Per le Donne

Che cosa è la dipendenza sessuale per le donne?

Il sesso è spesso visto come una parola sporca, soprattutto per quanto riguarda le donne, ma la realtà è che anche le donne possono essere dipendenti dal sesso sia dentro che fuori ad una relazione. Alcuni dipendenti di sesso femminile si trovano ad avere esperienze sessuali occasionali che sono distaccate e compulsive - spesso con persone a malapena conosciute.

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Alcune erano dipendenti dal sesso stesso, provocando la ricerca del rapporto sessuale o la masturbazione. Ma altre erano dipendenti da relazioni che fossero motivate e alimentate dal sesso, sia reali che dettate dalla fantasia. Se queste relazioni diventano dolorose e sfociano nell'ossessione, nella dipendenza e nella mancanza di cura di sé o in altre conseguenze dolorose, la causa può essere la dipendenza dal sesso.

La dipendenza da sesso può anche assumere la forma di intensa ossessione e sognare ad occhi aperti, avere confini sessuali malsani, flirtare e utilizzare manipolazione sessuale per soddisfare i nostri bisogni o desideri.

Alcune dipendenti hanno avuto periodi di sana sessualità nelle loro relazioni. Altri indicano la necessità di evitare il sesso del tutto per paura di essere ferite - questo è conosciuto come "anoressia sessuale" e può essere scatenato da rapporti abusivi o dolorosi, sia passati che presenti.

La dipendenza da sesso può assumere molte forme per le donne - abbiamo trovato inutile lo stereotipo.

Alcuni segni di dipendenza sessuale possono essere relazioni extraconiugali, partner sessuali seriali, sesso anonimo, rapporti di una notte, mentalità ossessiva, intrighi sessuali, erotica e pornografia per film o letteratura, feticismo, abiti inadeguati, comportamenti predatori o stalking e rapporti drammatici che portano ad alti e bassi intossicanti. L'uso compulsivo della pornografia su internet, spesso collegata alla masturbazione può essere un problema per le donne come per gli uomini.

Poiché la dipendenza prende il controllo della vita della dipendente, ciò può portare alla perdita di significative relazioni, finanze, alloggio e lavoro. I bambini possono essere colpiti e il dipendente può diventare sempre più isolato dagli amici e dalla famiglia. L'ansia elevata può influenzare la concentrazione, la memoria, il sonno e l'appetito. In ogni fase, la vergogna che circonda la sessualità per una donna può fermare un'esplorazione più profonda e impedirle di cercare una soluzione.

Mentre i problemi, il dolore e l'ossessione si escalano, la vita può diventare inamovibile e questo può portare la dipendente a tornare ai comportamenti che in passato avevano dato un certo sollievo temporaneo. Ogni volta che la donna dipendente smette di "agire" secondo la sua dipendenza, può provare dolore emotivo e ansia - questo lo chiamiamo 'astinenza'. Alla fine raggiunge l'esperienza "di toccare il fondo" dove si rende conto che non può continuare a tornare indietro, che comportarsi in questo modo deve finire - spesso è proprio il momento in cui cerca il recupero.

Sono una dipendente?

Qui c'è un elenco non esaustivo dei comportamenti che le donne hanno avuto puramente a causa della dipendenza sessuale. Se indicate 3 o 4 di questi, esplorate l'idea di avere un problema di dipendenza, soprattutto se li ritenete malsani ma continuate a farli. Molti suggerirebbero che, in questo caso, tu sia una dipendente sessuale.

Leggi i comportamenti comuni...

Utilizzando il sesso per sentirsi attraente, desiderata, voluta, valorizzata o potente
Eventi di vita stressante o di noia innescano fuga nell'avventura sessuale
Trovarsi attualmente o avere avuto in passato una storia con persone che non conoscevamo o che non ci piacevano
Una storia di ossessione mentale basato sull'interesse sessuale / romantico
Usare il sesso come metodo di medicazione alla solitudine, tristezza o ansia
Alti e bassi estremi non sani quando si è in una relazione adulta.
Intrighi sessuali / romantici (come in una relazione "virtuale" che non è consumata)
Sentirsi risentite o rigettate quando ci viene negato il sesso
Sentirsi incomplete senza sesso
Avventure e relazioni extra-coniugali
Essere ossessionate dalle persone per anni, sia che si sia verificato o meno il sesso
Praticare ripetutamente sesso non sicuro
Continuo comportamento seducente e flirtante
Incapacità di dire 'no' al sesso
Utilizzare il sesso come l'unico metodo per soddisfare i bisogni di intimità e di connetterci con il partner
Tendenza a mettere il sesso al primo posto nelle relazioni
Sforzi intensi a controllare e manipolare l'oggetto del proprio interesse erotico e sessuale per mantenere una fonte di approvvigionamento
Distaccamento emotivo in una relazione
Mancanza di confini sessuali (chiamati anche 'paletti')
Incapacità di dire 'no' al sesso
Comportamenti da predatrice o stalking
Una tendenza a non avere amici a cui non siamo attratti sessualmente, considerando gli altri irrilevanti
La necessità di controllare l'attività sessuale (anoressia sessuale) per paura di essere feriti. . . Chiudersi in sé stessa per sentirsi al sicuro e rimanere invulnerabile, bloccandosi sessualmente e perdendo ogni desiderio di contatto fisico con una persona
Abbigliamento provocatorio, e intensa preparazione prima di attività sociali
Raramente "presente" durante il rapporto sessuale dovuto alla fantasia
Grande interesse verso le riviste pornografiche, film, chat o romanzi porno
Comportamenti di sottomissione o dominanti
Trovare difficile l'orgasmo senza fantasia sessuale
Fare sesso in ambienti molto inappropriati se non pericolosi
Sesso precoce e/o consapevolezza di forti sentimenti sessuali prima della pubertà
Chirurgia estetica compulsiva e / o dismorfia del corpo
Molti partner sessuali, orgie, scambi, triangoli
Comportamenti bi-sessuali per aumentare le opportunità sessuali
Masturbazione compulsiva (non essere in grado di fermarsi)
Sesso per guadagno monetario o altro, soprattutto se non si ha bisogno di soldi
Non essere mentalmente "presente" durante il sesso.
Estremi sentimenti di rabbia, paura, ansia o dolore nei confronti di partner, sesso o relazioni.
Ripetere modelli negativi nelle relazioni
Uso intossicante e/o forzato di giocattoli sessuali o altri oggetti sado-masochisti o fetish da parte di entrambe le parti
Vedere i potenziali partner come "oggetti sessuali" piuttosto che persone

Gli inizi del recupero

Il programma dei dodici passi di recupero dalla dipendenza sessuale esplora i modi in cui le nostre vite sono diventate disfunzionali. Nel recupero, la donna dipendente rinuncia a modi assuefanti di pensare ed agire con il sostegno del gruppo e / o di un sponsor di SAA. In questo luogo sicuro si può cominciare a tornare in contatto con i veri sentimenti e valori. Altri sono lì per aiutarla ed identificarsi con lei.

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Nel recupero siamo incoraggiati a trovare "un potere più elevato della nostra comprensione" (che potrebbe essere la natura, il gruppo a 12 punti, l'umanità, un concetto di Dio, ecc.). Siamo incoraggiati a cercare risorse spirituali per recuperarci, per esempio meditare o pregare. Una parte del recupero può coinvolgere il chiamare altre persone nella fratellanza e aiutare gli altri che soffrono ancora a causa della dipendenza; le nostre esperienze dimostrano che queste azioni possono aumentare l'autostima, il benessere mentale e la nostra spiritualità.

La prospettiva di recupero può sembrare troppo per noi, ma può essere un processo incredibilmente ricco e gratificante. Con il tempo e l'impegno è possibile raggiungere una vita più felice, più sana, più equilibrata e ricca.

Le riunioni possono essere luoghi in cui è possibile parlare apertamente della dipendenza con altri che capiscono e accettano. Come ha recentemente affermato un membro del gruppo: "Non potevo mai parlare di sesso con nessuno, nemmeno con il mio terapeuta. Ora ho davvero aperto la mente a nuovi modi di pensare e ho più possibilità di parlare con altre donne nella comunità; questo mi ha aiutato a recuperarmi dal susseguirsi di relazioni nocive di cui ero dipendente, dove il sesso era veramente l’unico filo conduttore ".

Essere l'unica donna in una riunione

Riconosciamo che la dipendenza sessuale non è un problema solo per le donne o per gli uomini, e che un numero crescente di donne sta riconoscendo la propria dipendenza dal sesso. Nonostante questo, potresti trovarti ad essere l’unica donna in una riunione SAA. Questo non significa che tu non appartenga o che non troverai aiuto in questo programma. Significa semplicemente che sei membro di una minoranza coraggiosa e spettacolare e che potrai essere un esempio per le altre donne da seguire.

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È facile supporre che gli uomini del gruppo rappresentino una minaccia, una tentazione o non sarebbero interessati alle tue difficoltà. E’ importante capire che SAA non è un luogo per incontrare partner sessuali: noi siamo qui per guarire.

Ci sono paletti nel programma riguardo al comportamento sessuale che sono creati per mantenere i membri al sicuro. Noi abbiamo trovato che se tutti noi lavoriamo al programma e manteniamo i nostri paletti, la riunione è un luogo sicuro dove possiamo supportarci l’un l’altra nel nostro recupero.

Quando cerchi uno sponsor, è meglio evitare qualcuno che possa stimolarti, anche potenzialmente. Per esempio, una donna eterosessuale è più al sicuro con un’altra donna o un uomo omosessuale; invece, una donna omosessuale sarebbe più al sicuro a parlare con un uomo piuttosto che con una donna. Per questo, quando scambiamo il nostro numero con altri membri della fratellanza, troviamo che questi paletti ci mantengono al sicuro. Pensiamo che riconoscere le tue paure e le tue debolezze può essere parte del tuo recupero e può aiutarti a capire perché hai sviluppato determinate abitudini o tendenze nei tuoi rapporti con gli uomini.

Mettiti in contatto con noi:

Insieme possiamo farcela. Contattaci all’email donnesaa@gmail.com e saremo liete di condividere la nostra esperienza, la forza e la speranza che abbiamo trovato in questo programma.