Lettura del Giorno

4 agosto (Voices of recovery) : "Ascoltiamo rispettosamente ciò che gli altri hanno da dire e condividiamo la nostra esperienza come ci sembra appropriato."

Sex Addicts Anonymous, pagina 11

Prima del recupero, ero un consigliere. Ho dato consigli senza che mi fosse chiesto. Molti lo vedevano come dire loro cosa fare, e probabilmente avevano ragione. Quando gli altri non seguivano il mio consiglio, mi arrabbiavo e questo dava vita a un risentimento.

Dopo un po 'di tempo nel programma e un considerevole lavoro sui passi con il mio sponsor, ho ricevuto un biglietto per la festa del papà da mia figlia, una matricola del college. Ha detto di aver visto cambiamenti in me negli ultimi mesi e di aver apprezzato soprattutto i consigli che le avevo dato di recente. Non avevo condiviso di essere in fase di recupero, quindi il fatto che avesse notato cambiamenti significava molto per me.

L'ironia, tuttavia, era che avevo davvero smesso di darle consigli! Ora condividevo semplicemente la mia esperienza con qualsiasi problema avesse affrontato e tralasciavo il consiglio "Penso che dovresti provare a fare la stessa cosa". Attraverso la condivisione della mia esperienza, forza e speranza, e non dando consigli, lei ora stava beneficiando della nostra relazione.

Continuo a praticare questo principio nella mia vita. Condivido semplicemente la mia esperienza, forza e speranza, e solo quando me lo chiedono. Per me, ciò significa che questo accade quando c’è almeno un punto interrogativo alla fine della loro frase. Questa pratica mi consente di offrire il massimo servizio agli altri e mi mantiene concentrato sulla volontà del mio Potere Superiore piuttosto che sulla mia. E ora ho rapporti reali e reciproci con le persone meravigliose della mia vita!

Oggi ascolterò prima e condividerò la mia esperienza quando mi verrà chiesto.

3 agosto (Voices of recovery) : "Potremmo prendere in considerazione di entrare in un rapporto di co-sponsorizzazione con un amico del programma per supportarci reciprocamente".

Sex Addicts Anonymous, pagina 14

Dopo essere stato in SAA per un po ', il mio sponsor originale è diventato assente. Ciò ha suscitato in me sentimenti di abbandono, rabbia e confusione. Dopo un mese, ho iniziato a contattare il mio gruppo SAA e ad utilizzare la lista dei contatti telefonici.

Presto ho iniziato a formare relazioni più forti con gli amici nel programma. Abbiamo cominciato un gruppo di studio dei passi, facendo telefonate a tre amici al giorno e, cosa più importante, andando insieme ad altri gruppi SAA a cui non avevo mai partecipato prima. Avevo perso il mio pilastro, ma ho trovato un'enorme rete di sicurezza nel mentre.

È tuttavia vitale che io abbia uno sponsor. Uno sponsor è una persona adatta con cui inizio a esercitare la fiducia, una persona che mi guida attraverso i Passi e che può farmi notare quando sto prendendo in giro me stesso o gli altri. Alla fine ho trovato un nuovo sponsor, ma se non fosse stato per le co-sponsorizzazioni con nuovi amici in fase di recupero, sarei stato vulnerabile al mio cerchio interno durante quel periodo.

Ho imparato molto da questa esperienza. Ho imparato che il mio sponsor non è qui per tenermi sobrio; quella responsabilità è mia e del mio Potere Superiore. Ho anche imparato che non posso farlo da solo, e quando ho chiesto aiuto, ho trovato amore e sostegno.

Oggi raggiungerò almeno un altro dipendente portando amore e sostegno.

2 agosto (Voices of recovery) : “Il miracolo del recupero dalla dipendenza dal sesso diventa una realtà che viviamo ogni giorno".

Sex Addicts Anonymous, pagina 66

Durante un momento di condivisione dopo una riunione telefonica, ho commentato che ciascuno dei membri del nostro piccolo gruppo aveva riferito di aver fatto qualcosa di miracoloso quella settimana. Qualcuno che si era unito alla riunione in ritardo ha chiesto un breve riassunto di ciò che ogni persona aveva fatto di così miracoloso. Colti alla sprovvista, siamo stati in un silenzio sbalordito per un paio di attimi, e poi io ho condiviso la mia ultima settimana. Ho spiegato che anche se sto lottando con qualcosa nella mia vita, non sto cercando di sfuggire al dolore emotivo con la compulsione. Sto chiedendo supporto agli altri attraverso le chiamate di invece di isolarmi come facevo prima. Sto lavorando ai Passi rispetto alle mie sfide invece di essere sopraffatto dall'inattività, come facevo un tempo. E mi affido al mio Potere Superiore invece di cercare di capire o controllare, come avrei fatto in passato. Per me, questo è miracoloso!

Molte volte non riesco a vedere il miracolo del mio recupero perché sto cercando conferma dei miei progressi in un luogo diverso da quello in cui si stanno manifestando. Potrei desiderare di essere più avanti lungo il percorso o di essere in grado di fare qualcosa che qualcun altro sta facendo, ma fare confronti con gli altri non mi serve. Confrontare me stesso con il mio io passato e riconoscere i cambiamenti e la crescita mi riempie di un senso di meraviglia e apprezzamento.

Mi prenderò un momento per fare un inventario dei miei progressi e riconoscere, con gioia e gratitudine, il mio recupero come il miracolo che è veramente.

Sto vivendo un miracolo.

1 agosto (Voices of recovery) : “[Umiltà] significa che non siamo troppo orgogliosi o vergognosi per credere di poter essere aiutati."

Sex Addicts Anonymous, pagina 43

L'umiliazione è stata l'atteggiamento che ho portato al mio primo incontro di SAA. Mi vergognavo dei miei comportamenti compulsivi e avevo paura delle possibili conseguenze. Ero cresciuto in un'ambiente religioso e una struttura familiare perfezionista e sapevo di dovermi aspettare vergogna, rifiuto e punizioni. Avevo paura e volevo evitare quelle reazioni. Nel mio gruppo, ho trovato persone premurose e umili che stavano anche loro cercando aiuto e che erano disposte ad accettarmi nonostante le mie imperfezioni. Scoprire quell'accettazione era curativo. Mi ha aiutato ad imparare a fidarmi dei miei amici di programma e a scoprire e fidarmi del mio Potere Superiore.

Temevo, ma non sapevo, quali reazioni avrei ricevuto in risposta al rivelare i miei difetti di carattere. In primo luogo, ho dovuto abbandonare le mie aspettative di abuso e rifiuto. In molti casi, ho scoperto più compassione e perdono di quanto mi fossi concesso da solo.

Ho scoperto che le mie paure erano tentativi di proteggermi ed erano inefficaci nel farlo. L'umiltà mi ha aiutato a diventare più aperto agli insegnamenti, vulnerabile e aperto. Il mio orgoglio e le mie paure mi hanno tenuto in una prigione da me stesso creata. Lasciar andare quelle paure e l’orgoglio, mi sta dimostrando che posso essere amato, posso essere aiutato, posso diventare una persona più sana e posso mostrarlo anche agli altri.

Posso essere amato, posso essere aiutato, posso diventare una persona più sana e posso mostrarlo agli altri.

31 luglio (Voices of recovery) : “Iniziamo ammettendo che siamo completamente incapaci di fermare la nostra compulsione sessuale da soli. Ammettiamo che le nostre vite sono fuori dal nostro controllo."

Sex Addicts Anonymous, pagina 23

Molti di noi che hanno subito abusi, hanno familiarità con l'essere impotenti. Spesso l'abbiamo sperimentato con persone che abbiamo visto come figure autorevoli o di cui eravamo convinti di poterci fidare. L'impotenza può essere travolgente e distruttiva. Alcuni di noi hanno scelto di reagire dicendo "Non sarò mai più impotente". Siamo diventati bulli o abbiamo ripetuto gli schemi di abuso, credendo che questo fosse il meglio che potessimo sperare di raggiungere.

Nel recupero, ammettere l'impotenza è un modo per affermare sinceramente che, come conseguenza del tentativo di controllare la vita da solo, la mia vita è ingestibile. Uno dei paradossi del recupero è che, rinunciando al controllo, ho iniziato ad assumermi la responsabilità della mia vita. Sviluppando una relazione con il mio Potere Superiore e lavorando con uno sponsor, imparo a esercitarmi nel fidarmi di coloro che meritano la mia fiducia, aprendo una porta a qualcosa che non avrei mai pensato possibile: relazioni sicure e amorevoli. E ora, persino io sto diventando una persona di cui gli altri si possono fidare!

Imparare ad assumersi la responsabilità della mia vita è un lungo processo, e ci sono molte cose su cui devo agire, ma nessuna di queste è possibile senza prima ammettere al mio io più intimo che non posso controllare questa malattia, o la mia vita, da solo.

Ammettendo la mia impotenza, comincio ad assumermi la responsabilità di questo dono prezioso: la mia vita.

30 luglio (Voices of recovery) : “Alcuni di noi, che si sono precipitati nel Primo Passo, in seguito hanno scoperto che questo potrebbe essere un'altra espressione del nostro bisogno di controllare le cose e lavorare sul programma "perfetto".

"Primo Passo per il recupero"

Sono stato in terapia per circa sei settimane quando il mio counselor mi ha consegnato due libri sulla dipendenza sessuale. Nel fine settimana successivo, la letteratura ha confermato che sono un sessodipendente. La settimana successiva, ho scoperto un gruppo chiuso per uomini nella mia città, e ho iniziato a partecipare alle riunioni settimanali. In un mese, senza uno sponsor, avevo programmato il mio Primo Passo sul calendario del gruppo. Fortunatamente, qualcuno nel gruppo mi ha preso da parte e mi ha spiegato il percorso. Era un campanello d'allarme.

Come per qualsiasi altra cosa nella mia vita e dipendenza, stavo cercando di prendere il controllo. Ho iniziato a capire quanto pervasivamente la mia dipendenza stesse dirigendo la mia vita. Mi ha anche fatto capire quanto sia fondamentale affidarsi all'aiuto dei miei fratelli dipendenti, e, soprattutto, al mio Potere Superiore. Dopo quella notte, ho iniziato a prendere più seriamente i Dodici Passi. Il mio Primo Passo avrebbe richiesto molto più tempo, ed era OK.

Il recupero e la sobrietà sono possibili solo quando accetto la mia impotenza e accetto aiuto.

29 luglio (Voices of recovery) : “Ascoltare più attentamente gli altri fa parte del mio recupero."

Sex Addicts Anonymous, pagina 193

Potevo sentire una sfumatura di eccitazione crescere dentro di me. Stavo andando a cena fuori con un altro membro del mio gruppo SAA. Entrambi eravamo venuti alla stessa convention e ora stavamo andando a mangiare e rilassarci insieme. Lo conoscevo da più di un anno e avevo ammirato il suo recupero. Ora speravo di conoscerlo meglio. Ma la svolta nella conversazione che mi ha sbalordito, quando abbiamo iniziato a mangiare e conversare, è che volevo ascoltare la sua storia, invece di condividere la mia. Cosa c'era di così sorprendente?

Bene, vedi, sono un sessodipendente in recupero e la maggior parte della mia vita è stata spesa soddisfacendo i miei bisogni, manipolando e seducendo gli altri per ottenere piacere, concentrandomi su di me, trascurando o ignorando gli altri. Questo mi ha portato ad essere distaccato e disconnesso, incapace di vivere l'intimità emotiva, egoista ed egocentrico. Ma ora mi sono trovato a preoccuparmi per un'altra persona. Che cosa stava attraversando? Come stava? Come è stato il suo viaggio? Gli ho chiesto se voleva condividere con me come ha avviato la sua attività lavorativa, e questo lo ha portato a condividere la sua storia. Mi stava affidando gli eventi più dolorosi e personali della sua vita. Che dono! Che privilegio! Che onore!

La maggior parte delle mie mancanze si concentrano su di me. Quando Dio le rimuove, ho più su di me da condividere con gli altri.

Oggi sono grato per il dono dell'intimità emotiva. Non vedo l'ora di essere arricchito dalla vicinanza che deriva dall'interessarmi agli altri anziché a me stesso.

28 luglio (Voices of recovery) : “Nei nostri gruppi esiste una saggezza collettiva che è cresciuta e tramandata nel corso degli anni. Impariamo molte nuove soluzioni a vecchi problemi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 2

Durante le riunioni ho sentito la gente condividere che gli era stato insegnato a fare questo o quello per il loro recupero. Mi chiedevo come avessero ricevuto istruzioni così buone. Nessuno mi stava istruendo su tutti questi modi intelligenti per essere sobrio. Volevo un manuale e volevo qualcuno che si prendesse abbastanza cura di me per insegnarmelo. Con il passare del tempo ho capito che l'insegnamento è presente ad ogni incontro. Tutto ciò che dovevo fare era ascoltare e osservare.

Sempre più persone condividevano le loro sfide, difficoltà e vittorie. In ogni storia c'erano informazioni su quali strumenti del programma usare, quale esperienza, forza e speranza i fratelli hanno ricevuto dagli sponsors e da altri, e come hanno risolto le loro sfide usando il programma. Ho ricevuto insegnamenti da persone che mi amavano. Dovevo solo ascoltare.

La nostra soluzione è disponibile in ogni gruppo. Prenderò le soluzioni e lascerò il resto.

27 luglio (Voices of recovery) : “Il Terzo Passo ci invita ad affidare la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio, non al controllo di Dio. Non ci stiamo abbandonando alla guida di un potente tiranno che ci costringe a compiere azioni contro la nostra volontà. Piuttosto ci apriamo a fare nuove scelte per noi stessi alla luce dell'amore e della cura di un Potere Superiore che ci trasformano. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 29

Quante volte nella mia dipendenza ho sentito solo voci di giudizio e di critica? Mi sono sentito messo all'angolo da questi potenti tiranni, e credevo di non avere scelta. Mi sentivo obbligato ad agire compulsivamente. Non ho sentito neanche un sussurro di compassione.

Ma poi ho trovato i semi della speranza nei membri della fratellanza: ho sentito e visto altri riprendersi dalla dipendenza sessuale e ho iniziato a credere che il recupero fosse possibile per ognuno di noi. Ho iniziato a vedere la possibilità di un Dio gentile e premuroso lavorare nella e attraverso la fratellanza.

Rimanendo sobrio ed essendo cambiata la mia vita, ho iniziato a sentire la presenza di un Potere superiore amorevole e compassionevole. Mi sono reso conto, forse per la prima volta, che ero amato incondizionatamente. Avendo sentito l'amore della fratellanza, nel Terzo Passo , ho affidato la mia vita alla cura di Dio come potevo concepirlo. Nella cura amorevole del mio Potere Superiore, ho iniziato a vedere la possibilità di scelte diverse nella mia vita, scelte amorevoli che prima sembravano inconcepibili, ma che ora mi stavano trasformando.

Come posso prendermi cura di me stesso oggi nel mio recupero come il Dio di mia concezione si prenderebbe cura di me? Sto sviluppando un senso di fiducia nel fatto che delle nuove soluzioni sono possibili per me?

26 luglio (Voices of recovery) : “Spesso la chiave per questo tipo di meditazione è concentrarsi su qualcosa di semplice, come il proprio respiro. O possiamo semplicemente sederci in silenzio, portando la nostra attenzione al nostro Potere Superiore, permettendoci di essere aperti alla grazia e alla saggezza di Dio”.

Sex Addicts Anonymous, pagina 57


Ho provato un po’ di yoga da bambino, ma non ho mai provato veramente nessuna disciplina spirituale, quindi la meditazione era una cosa nuova per me. Ho cominciato semplicemente accendendo una candela al mattino, sedendomi davanti ad essa per un minuto, e respirando. Sapevo che potevo sedermi fermo per un minuto, comunque.

Dopo aver fatto un minuto ogni giorno per una settimana, non era un problema farlo per due minuti. In due settimane ero arrivato a 3-4 minuti, e presto, 5-10 minuti di meditazione ogni giorno non erano un grosso problema. Non dovevo salire in cima ad una montagna o ad un tempio o da qualunque altra parte; dovevo solo accendere una candela nella mia piccola soffitta e sedermi fermo per un minuto.

Per me, il recupero è un dono artistico al mondo. Mi permette di rendere bella la musica della vita. Rendo il mondo migliore praticando quotidianamente il mio programma di recupero giornaliero.

La cosa principale era cominciare, e quindi costruire l’abitudine agendo ogni giorno. Mantenendola semplice e su piccola scala, ero capace di attenermi ad essa, e la mia abilità e consapevolezza gradualmente si espangono, un minuto alla volta.

Oggi, mi prenderò un minuto per stare fermo ed essere presente con lo spirito dell’universo.

25 Luglio (Voices of Recovery): "Avere un solo scopo primario nelle nostre attività di servizio mantiene tutto semplice e focalizzato."

Sex Addicts Anonymous, pagina 84

Nella mia libreria ho dizionari e libri di grammatica per molte lingue: latino, spagnolo, yiddish, ebraico ed esperanto. Ho libri di linguistica, storia, filosofia, psicologia, religioni comparate, politica e spiritualità fai-da-te. Sono interessato a così tante cose che non riesco a concentrarmi neanche su una. Volo senza meta da un argomento all'altro, posandomi su qualsiasi cosa catturi la mia fantasia in quel momento. Sono così interessato a così tante cose che né io né qualcun altro sa cosa mi motiva principalmente. Né io né altri sappiamo cosa voglio realizzare in questo mondo. Questa mancanza di concentrazione significa che non ho mai appreso nessuna abilità o conoscenza tanto da esserne esperto.

Che aspetto avrebbe Sex Addicts Anonymous se fosse complicato e dispersivo quanto me? Per fortuna, non devo rispondere a questa domanda. Da quando sono arrivato nella fratellanza di Sex Addicts Anonymous, ho ricevuto un messaggio coerente e mirato: i Dodici Passi e le Dodici tradizioni di Sex Addicts Anonymous. Nelle riunioni a cui ho partecipato, non ho mai sentito il messaggio di un altro programma. Quando frequento riunioni di SAA, non sono mai confuso su quale fratellanza sto frequentando. Inoltre, poiché SAA si attiene al suo messaggio e al suo scopo, ha un livello di esperienza di cui mi sono fidato.

Il nostro unico scopo primario ci lega.

24 Luglio (Voices of Recovery): "Mentre il cerchio interno si riferisce a comportamenti che ci tengono in isolamento e nella fantasia, il cerchio esterno si riferisce a comportamenti che aiutano a tenerci impegnati con le altre persone e con la realtà."

Tools of recovery, pagina 7

Sono sempre stata interessata a dipingere, scrivere, disegnare e decorare, ma mi sono sempre sentita in colpa per fare quelle cose; come se ci fossero cose più importanti che avrei dovuto fare con il mio tempo. In passato, ho intrattenuto brevemente l'idea di essere un creativo professionista, ma l'insicurezza economica e una certa concezione della praticità hanno soffocato quei sogni: mi sono resa conto in SAA che spesso mi privo di sbocchi creativi nello stesso modo in cui mi privo di sana sessualità e intimità con Dio, con gli altri e con me stesso.

L'idea del cerchio esterno ha dato il via a un risveglio della mia creatività. Nel giro di pochi mesi stavo scrivendo di nuovo e mi sono iscritta a un corso certificato di interior design. Ho iniziato a progettare mobili con mio marito, e questo ci ha anche aiutato a connetterci molto più in profondità Ora capisco che, almeno per me, la creatività non è un lusso ma una necessità, una delle ragioni più importanti per cui esisto. Il mio Potere Superiore mi ha creata e, come creazione, sono progettata per co-creare con Dio, con me stesso e con gli altri.

Tutto il mio tempo e la mia energia spesi in fantasie, sessuali o meno, sono stati semplicemente un uso improprio della mia energia creativa impiantata divinamente. Sto imparando a dirigere quell'energia creativa verso la bellezza e a condividerla con gli altri.

Dio, per oggi, aiutami a onorare l'intelligenza creativa che è dentro di me e dentro di te.

23 Luglio (Voices of Recovery): "Le nostre emozioni sono state spesso fonte di dolore e confusione nelle nostre vite e spesso hanno innescato la nostra compulsione sessuale e la dipendenza".

Sex Addicts Anonymous, pagina 34

Di recente ho avuto uno scambio spiacevole con uno sponsee*. Ci eravamo incontrati e avevamo avuto una bella conversazione, e ciò che gli avevo detto era stato apparentemente ben accolto. Tuttavia, dopo mi sono sentito a disagio. Anche se non avevo prove dirette che qualcosa avesse disturbato il mio sponsee, gli ho mandato un messaggio per esserne sicuro.

Una rapida risposta mi assicurò che non c'era nulla di cui preoccuparsi. Rimanevano tuttavia i miei sentimenti negativi, ma ora il mio pensiero si era spostato su: “Perché avevo chiesto rassicurazioni? Era solo per calmare le sensazioni causate dalle mie paure e insicurezze? " La cosa curiosa è che poco dopo ho ricevuto un'e-mail dal mio sponsor, che esprimeva frustrazione per la mia abitudine di chiedere rassicurazioni. Mi ha assicurato che, se qualcosa non fosse andato bene, il mio sponsee si sarebbe preso la responsabilità e me lo avrebbe fatto sapere. Quindi ora provavo dei sentimenti negativi causati dalle mie precedenti risposte ai miei sentimenti negativi! Parliamo di intolleranza emotiva.

Questo scambio e altre esperienze mi stanno insegnando che non devo reagire ad ogni sentimento negativo. Posso sedermi con loro e chiedere al mio Potere Superiore di aiutarmi a vedere la verità. Posso condividerli con il mio sponsor o un amico del programma. A volte questi sentimenti sono indicatori che alcune azioni devono essere intraprese, ma a volte sono un'indicazione che ho bisogno di crescita e guarigione in una determinata area.

*un fratello/sorella sponsorizzato/a

"Non limitarti a fare qualcosa: siediti lì!" A volte non ho bisogno di reagire ai sentimenti negativi.

22 Luglio (Voices of Recovery): "Nei gruppi di SAA, cerchiamo di condividere la nostra esperienza, piuttosto che dare consigli."

Sex Addicts Anonymous, pagina 94

Credo che l’Undicesima Tradizione si applichi anche alle mie relazioni interpersonali e di recente ho avuto una lezione drammatica sulla sua saggezza. Parlo con le persone del nostro gruppo e talvolta incappo nel mio difetto di carattere di cercare di imporre le mie soluzioni agli altri. Questo può manifestarsi nella mia convinzione di sapere cosa è meglio per gli altri e nel volere assicurarmi che lo ottengano, che loro lo vogliano o no!

Alcuni mesi fa, ho cercato di interagire con qualcuno nel nostro gruppo, offrendo "aiuto" per un problema di cui ho esperienza. Sono stato rifiutato e ci sono rimasto molto male. Ho iniziato a fustigarmi per miei modi dispotici, dicendomi che "ormai dovrei sapere" di non usarli. La mia compulsività aveva temporaneamente vinto, e per un po'di tempo ho pagato un pesante prezzo emotivo.

Poi, in un recente incontro con un amico, ho condiviso un aspetto particolare della mia paura dell'intimità, e quella persona mi ha fatto una domanda che mi ha molto chiarito le cose. Quando ho condiviso apertamente come questa particolare paura si manifesta nella mia relazione con il mio partner, mi ha detto: "Sono così felice di poter venire in un posto in cui mi rivedo così chiaramente in ciò che la persone dicono!" Quella stessa persona mi ha chiamato a sorpresa il giorno successivo e abbiamo avuto una bella conversazione.

Ho sentito dire che, più penso che tu abbia bisogno di un gruppo, più io ho bisogno di un gruppo.

Tutto quello che ho è la mia esperienza, forza e speranza. So solo cosa ha funzionato per me. Grazie a Dio è abbastanza!

21 Luglio (Voices of Recovery): "Potremmo fare di nuovo un Quarto Passo quando avremo nuove sfide da affrontare o quando avremo bisogno di guardarci più da vicino".

Sex Addicts Anonymous, pagina 37

Dopo alcuni anni di recupero, ho iniziato un altro inventario del Quarto Passo facendo un elenco di persone che avevo conosciuto nella mia vita. Scorrendo vecchi album di foto e diari, ho guardato al mio passato con occhi nuovi. Ho visto comportamenti e schemi di pensiero che indicavano la dipendenza sessuale e l'evitamento dell'intimità durante la mia vita.

Era chiaro che avevo problemi allora. Tuttavia, nessuno avrebbe potuto capire l'esatta natura della mia malattia. La comprensione del problema e la sua soluzione erano ancora in fase di sviluppo da parte dei pionieri di questa fratellanza.

Come una persona a cui è stata diagnosticata un disturbo dell’apprendimento in età adulta, ora guardo indietro alla mia vita con una nuova comprensione. Ero malato! Quando vedo più chiaramente il mio Io passato, la mia compassione cresce. Questa compassione è più evidente mentre continuo a scoprire errori del passato che richiedono ammende. Ora posso guardare quel figlio di Dio, spezzato, non con vergogna e repulsione, ma con compassione mentre mi prendo la responsabilità della mia vita.

Non ho chiesto di essere malato. Stavo facendo il meglio che potevo con quello che avevo. Tuttavia, ora sono stato benedetto con strumenti come un Potere Superiore di mia concezione, i Passi, le Tradizioni e gli slogan. Con il supporto di altri dipendenti in recupero, non sono intrappolato nel passato.

Non più legato ad esso, posso vedere il mio passato con accettazione, amore e compassione.

20 Luglio (Voices of Recovery): "Quando sentiamo ciò che Dio vuole da noi gli chiediamo la forza necessaria per fare la sua volontà".

Sex Addicts Anonymous, pagina 58

Quando mi sento sopraffatto, di solito è perché sto facendo le cose da solo. Le vecchie abitudini di cercare di essere all’altezza o dimostrare il mio valore attraverso le mie azioni potrebbero emergere. Oppure potrei essere così entusiasta di fare servizio da prendere più impegni di quelli che posso gestire. A volte, consento agli imprevisti nella mia giornata di ostacolare pratiche come la preghiera e la meditazione che mi tengono in contatto con il mio Potere Superiore.

Ho sentito dire che il recupero ha una scadenza di circa 24 ore e ho riscontrato che è vero per me. Se trascuro il mio contatto cosciente quotidiano, la connessione si affievolisce e comincio a sentirmi confuso, impaurito, instabile o irritabile. Ci sono volte, tuttavia, in cui ho trascorso costantemente del tempo con Dio, ma sento ancora che la vita è troppo per me da gestire. Quando ciò accade, probabilmente sto facendo del mio meglio per conoscere la volontà di Dio e realizzarla, ma mi dimentico di pregare per avere la forza di farlo.

La mia esperienza è stata che, quando ho pensato di chiedere forza, saggezza e capacità, sono stato in grado di realizzare molto più di quanto avrei mai potuto fare da solo. Dio mi ha aiutato a stabilire delle priorità e a gestire il mio tempo. Sono stato in grado di ricordarmi le cose. Le porte si sono aperte. Sono apparsi amici che mi hanno dato supporto. Miracoli grandi e piccoli sono accaduti. E confido che continuerà se mi ricordo di chiedere.

Che oggi mi possa ricordare di guardare alla fonte della forza e di chiedere aiuto.

19 Luglio (Voices of Recovery): "Abbiamo bisogno di essere pazienti per lavorare al Settimo Passo, e di fidarci che il nostro Potere Superiore possa aiutarci”.

Sex Addicts Anonymous, pagina 44

Si dice che la sola costante è il cambiamento. In quanto dipendente sessuale, per me il cambiamento è stato inizialmente un proposito spaventoso. Ho vissuto così a lungo con la mia dipendenza che sono arrivato a contare su di essa come se fosse un amico fedele.

Lavorando il programma di Sex Addicts Anonymous, mi sono occupato di volere che questi cambiamenti positivi avvenissero secondo le mie aspettative, i miei calcoli, la mia tabella di marcia. Dio ha altri progetti. L’impazienza può essere un ostacolo al mio recupero, una trappola per me per agire compulsivamente. La tentazione per me è accettare le bugie convincendomi che le cose buone non stanno avvenendo abbastanza velocemente, o, “Ho smesso di agire compulsivamente, quindi perché le cose non migliorano?”. Ho trovato che i cambiamenti che ho sperimentato come risultato del lavoro su questo programma, spesso e volentieri, arrivano gradualmente e non istantaneamente.

Credo nel miracolo del recupero, mentre mi affido alla guida e ai tempi di Dio. Per quanto mi piacerebbe, non posso predire il futuro. Sviluppando una relazione di recupero con Dio, coltivo un’attitudine di paziente attesa, con la convinzione che ci sono tante cose che devo imparare. Utilizzo questo tempo di attesa creativamente celebrando i cambiamenti che avvengono nella mia vita, partecipando alle riunioni, sponsorizzando ed essendo sponsorizzato, ed essendo qualsiasi cosa riesca ad essere per aiutare il dipendente sessuale che soffre ancora.

18 Luglio (Voices of Recovery): "Possiamo quindi ammettere la nostra parte e prepararci a fare tutto il necessario per sistemare le cose, sia che si tratti di rimediare direttamente, di adeguare il nostro atteggiamento o semplicemente di lasciar andare".

Sex Addicts Anonymous, pagina 54

Una sera, mi sono reso conto che dovevo fare ammenda per qualcosa che avevo fatto quel giorno. Ero imbarazzato e volevo contattare la persona, assumere la mia responsabilità e sgomberare le macerie. Ma era tardi e quella persona era probabilmente già a dormire. Eppure, ero pieno di sensi di colpa e volevo togliermi quel peso dalla coscienza.

Non sono da dove sia arrivato… (occhiolino), ma qualcosa mi ha detto che il Decimo Passo è un'applicazione quotidiana dei Passi da Quattro a Nove. Il Nono Passo afferma: "tranne quando così facendo, avremmo potuto recare danno a loro o ad altri". Chiamare a quest'ora potrebbe rientrarci.

L’Ottavo Passo conteneva la chiave: "abbiamo deciso di fare ammenda verso tutte loro". Ero disposto a fare ammenda? Sì. OK, per il momento era abbastanza. Mi sono impegnato con il mio Potere Superiore a fare ammenda il giorno successivo. Sono stato in grado di lasciar andare il senso di colpa e ho dormito bene la notte. Il giorno dopo, ho fatto ammenda.

Questo evento racchiude la mia esperienza con le ammende. Un grande dono di ammenda è il sollievo e la liberazione della mia coscienza, ma questa è solo una conseguenza. Il vero scopo è mettere a posto ciò che ho fatto di sbagliato, vivere con onore e responsabilità e fare la cosa giusta, solo perché è giusta. E’ un dono, questo, che potrei non essere mai in grado di descrivere.

Ringrazio Dio per questi strumenti che mi permettono di vivere veramente.

17 Luglio (Voices of Recovery): "Ma se siamo pazienti e abbiamo la mente aperta, scopriremo la comprensione di un Potere superiore che è esclusivamente nostra e con cui ci sentiamo a nostro agio".

Sex Addicts Anonymous, pagina 27

L'attenzione alla spiritualità era un problema quando ho iniziato il recupero. Avevo già pensato di trovare il modo di aggirarlo. Fortunatamente, ho anche sentito dire qualcosa che sembrava ragionevole: la forma spirituale, come quella fisica, richiede esercizio e tempo. Il mio Io spirituale era praticamente appassito perché trascurato.

Il mio sponsor ha sottolineato che il Secondo e il Terzo Passo potrebbero essere un viaggio alla ricerca di un Potere Superiore con cui mi sono connesso. L'idea di un Potere Superiore personale ha iniziato a diventare più importante, interessante ed eccitante. Poi ho iniziato a scoprire la grande varietà di approcci spirituali dei miei compagni nel programma, e questo è stato, finalmente, interessante.

Un giorno, un membro ha descritto come lei si è connessa al suo Potere Superiore attraverso un elemento naturale. Wow! Ho sempre sentito una profonda connessione con questo stesso elemento. Ascoltarla mi ha permesso di vedere quanto personale e significativo potesse essere un Potere Superiore. Ora ascoltavo più attentamente durante le riunioni, leggevo opere spirituali e lavoravo sui miei Secondo e Terzo Passo. A poco a poco, con l'esercizio e il tempo, è emersa la nozione di Potere Superiore e una relazione funzionale con quel potere, cioè la spiritualità. Il viaggio verso un Potere Superiore e verso una migliore forma spirituale è stato la pietra angolare del mio recupero e un dono che non avrei mai immaginato di ricevere.

Se inizio con una mente aperta e un po'di volontà, il mio Potere Superiore può fare molto.

16 Luglio (Voices of Recovery): "Nel compiere l'Undicesimo Passo, ci dedichiamo ad una crescente consapevolezza spirituale e ad una maggiore connessione con il nostro Potere Superiore."

Sex Addicts Anonymous, pagina 55

Era tempo di iniziare a meditare. Avevo già un'immagine e un’idea del mio Potere Superiore, ma ora mi sentivo come se avessi bisogno anche di sentirlo. Ho cercato sicurezza, conforto. Ho pensato a un buon amico, e come ci si sente a sedersi accanto a lui e appoggiarsi a lui fisicamente. Mi ero sentito al sicuro e protetto, ma ora lui si era allontanato. A cosa o a chi potrei appoggiarmi invece?

Ho una coperta in pile con sopra il mio personaggio dei cartoni animati preferito. Ho tirato fuori la coperta e me la sono messa sulle spalle, avvolgendomici dentro. Improvvisamente, mi sono sentito al caldo, come se qualcuno si prendesse cura di me e soddisfatto. Per i successivi due anni mi sono avvolto nella coperta ogni volta che ho meditato, avvicinandomi a Dio attraverso un lembo di stoffa fatta dall’uomo. Ed è stato bello.

Mi avvicino al mio Potere Superiore in un modo che mi faccia sentire bene.

15 Luglio (Voices of Recovery): "Scopriamo che la nostra serenità cresce mentre allineiamo la nostra volontà a quella di Dio in ogni nuova area che ci viene rivelata".

Sex Addicts Anonymous, pagina 58

Gran parte della mia vita ho vissuto senza capire il potere curativo e trasformativo che l'amore di Dio avrebbe potuto avere nella mia vita. Confuso e scoraggiato dai miei primi insegnamenti religiosi, ho respinto quelle idee su Dio, rivolgendomi invece agli altri e all'egoismo per la mia identità. "Quando il gioco si fa duro, i duri entrano in gioco" era il mio motto. La paura e l'insicurezza erano compagni costanti, conducendomi ad una vita di dolore, disperazione e vergogna sempre maggiori.

Oggi mi rendo conto che Dio era sempre lì, ad aspettarmi e ad osservarmi per trovare la volontà di chiedere e accettare aiuto. La disperazione era la mia motivazione e i Dodici Passi erano la chiave per aprirmi a una nuova comprensione di Dio, una che continua ad evolversi e a potenziare la mia vita.

Capisco il potere curativo che il potere di Dio può avere per me, ma è il mio compito stabilire prima quel contatto cosciente. Come un segnale TV che è sempre presente, Dio aspetta pazientemente che io accenda il ricevitore e sintonizzi il canale per ricevere i suoi messaggi colorati. Dio offre l'amore e l'accettazione che ho sempre desiderato e di cui avevo bisogno.

Oggi confido che le mie preghiere riceveranno risposta, ma devo aprire il canale.

14 Luglio (Voices of Recovery): "Le riunioni sono il cuore della fratellanza SAA"

Sex Addicts Anonymous, pagina 10

Quando ho cominciato a lavorare sui Dodici Passi non ero sicuro che fossero adatti a me. Volevo ancora agire compulsivamente dopo le riunioni. Mi sentivo solo, folle, e incapace, facevo telefonate per agire compulsivamente più che per mettermi in comunicazione. Ma ho continuato a tornare e ho trovato che, man mano col tempo, se ero regolare con la frequenza alle riunioni, avevo meno pensieri folli, malsani. Le cose che le persone dicevano affioravano alla mente più tardi nei momenti di bisogno.

Un giorno tornai a casa stanco, con l'intenzione di agire compulsivamente, ma mi ricordai di qualcuno che parlava di connettersi al proprio Potere Superiore attraverso la natura e osservando un forte vento. Nello stesso istante, osservai fuori della mia finestra il vento che soffiava tra gli alberi, e sentii la presenza di un Potere Superiore. Allora mi rilassai e non ebbi più il desiderio di agire compulsivamente.

Io ora vedo che la perseveranza rende vera l'espressione, "Continua a tornare - funziona e ce lo meritiamo".

13 Luglio (Voices of Recovery): "Potremmo vedere, ad esempio, che le nostre aspettative sugli altri hanno portato a delusione e risentimento."

Sex Addicts Anonymous, pagina 41

La prima volta che sono andato ad un appuntamento con la mia compagna, ho avuto un senso di speranza per quello che sarebbe stata la serata e la persona. È stata un'esperienza nuova di zecca ed ero aperto a qualsiasi cosa potesse accadere.

Qualche mese dopo, tuttavia, era iniziata la familiarità e avevo delle aspettative su quella persona. Queste aspettative mi hanno aiutato a sviluppare la relazione basandomi su ciò che imparavo, una sorta di cartina delle nostre interazioni. Questo è stato molto utile per anticipare, ad esempio, come voleva il suo caffè o altri piccoli modi per essere di servizio.

Ma questa mappa è diventata anche un ostacolo. Mentre passavo dalla curiosità alle aspettative, le mie aspettative ponevano dei limiti, creando delusioni quando non realizzate. Inoltre, la mia immaginazione ha iniziato a migliorare la mappa, aggiungendo le mie speranze e fantasie sulla relazione al mio elenco di aspettative, creando infine un abisso crescente tra il sognare ad occhi aperti e la realtà. Il risultato inevitabile fu frustrazione, risentimento e isolamento.

Vivere con le aspettative può essere inevitabile, ma liberare gli altri dai loro obblighi di soddisfare le mie aspettative è un passo verso la libertà per loro e per me. Imparare a vivere con una consapevolezza aperta e un senso di meraviglia speranzosa ma ad occhi aperti, può dissolvere le barriere e sbloccare le scelte. Posso pregare per la volontà, quindi esercitarmi ad essere un partner amorevole e lasciare che le conseguenze siano ciò che vogliono.

Solo per oggi, aiutami ad essere aperto alle opportunità di vita che mi attendono.

12 Luglio (Voices of Recovery): “La Settima Tradizione garantisce che ogni gruppo SAA si assuma la piena responsabilità delle proprie esigenze e spese. Come dipendenti, spesso eravamo tutti pronti a sottrarci alle responsabilità e permettere ad altri di prendersi cura di noi, ripulire i nostri casini e provvedere alle necessità della vita. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 87

Quando ero in compulsione sessuale, non mi assumevo la responsabilità di chi fossi e di cosa stavo diventando. Il mio sponsor mi ha insegnato che io stesso ero responsabile del mio recupero. Di conseguenza, ho dovuto iniziare a crescere se volevo la libertà offerta da questo programma. Il recupero è un processo impegnativo. È facile desiderare che gli altri si prendano cura di me. Tuttavia, mi sto facendo un danno perché la crescita spirituale inizia quando mi prendo la responsabilità della mia vita e della mia sobrietà. Non sono impotente ed è gratificante sapere che posso agire per aiutare il mio cambiamento. Essere responsabile mi aiuta a diventare quello che sono sempre stato ma non mi sono mai permesso di essere.

Non mi aspetto che qualcuno faccia ciò che sono in grado di fare e che devo fare. Questo vale anche per i gruppi SAA che frequento. Paghiamo l'affitto, forniamo un rifugio sicuro per tutti i dipendenti e facciamo riunioni di servizio. Ci siamo dentro tutti insieme e, più il gruppo ha successo, più è probabile che i singoli dipendenti riusciranno a rimanere sobri. Ho bisogno che i gruppi funzionino in modo che io possa sopravvivere e recuperarmi.

Sono responsabile non solo della mia sobrietà, ma anche del benessere dei gruppi che frequento?

11 Luglio (Voices of Recovery): "Impariamo a trasformare i sentimenti spiacevoli verso gli altri in opportunità per esercitarci a concentrarci sulla nostra vita".

Tools of Recovery, pagina 33

Anni fa, mentre mi prendevo una pausa, ero seduto da solo nella stanza di un gruppo con tutti gli slogan appesi al muro. I miei occhi si posarono sulla scritta "Vivi E Lascia Vivere". Ho sempre pensato che dovevo lasciare vivere gli altri. Mentre fissavo il vuoto, inespressivo, una bomba di luce mi esplose in testa. Lo slogan non è "Lascia Vivere;" è "Vivi E Lascia Vivere". La prima cosa da fare è avere una vita. Wow.

Dopo anni di recupero, questa conclusione continua a reggere. Se trascuro la mia sobrietà, il mio recupero, la mia salute, la mia spiritualità, la mia vita, ho molte più probabilità di essere vittimizzato da ciò che gli altri fanno, dicono, non fanno, non dicono, ecc.

I passi, la sponsorizzazione, l'amicizia, il servizio e lo sviluppo del mio cerchio esterno costituiscono le fondamenta. Se sono impegnato e responsabile nella mia vita, e la rendo più ricca e amorevole che posso con la guida del mio Potere Superiore nel tempo che ho a disposizione, mi è più facile permettere alle altre persone di vivere. Sono in grado di interagire meglio con la vita degli altri in modi che arricchiscono e nobilitano tutti noi.

Tutto quello che ho è questo prezioso momento presente. Questa è la mia occasione per capovolgere e creare una vita che voglio vivere ed essere una persona che voglio essere.

Sono responsabile del dono della mia vita, qui ed ora.

10 Luglio (Voices of Recovery): "Abbiamo capito che entrambi gli estremi rappresentano i sintomi della stessa malattia. Sia nei comportamenti compulsivi, o nella repressione della nostra sessualità, la nostra dipendenza implicava l'essere emotivamente non disponibili. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 6

Prima del recupero, ho trovato facile il sesso con gli estranei e difficile o impossibile la sessualità con i miei partner intimi.

Non capivo come potevo essere un dipendente e un anoressico sessuale allo stesso tempo. Il paradosso è che quando sono sessualmente compulsivo, evito la vera intimità. Quando mi reprimo sessualmente, evito anche la vera intimità. In entrambi i casi, non sono disponibile, a me stesso, a Dio o al mio partner.

Oggi in recupero, individuo i modi in cui evito di essere presente. Solo quando sono disponibile per me stesso e per il mio Potere Superiore posso essere veramente disponibile per gli altri.

Non posso avere una relazione intima e amorevole con nessuno senza prima essere disponibile per me e il mio Potere Superiore.

9 Luglio (Voices of Recovery): "Quando eravamo dipendenti attivi, abbiamo nascosto noi stessi e le nostre azioni, agli altri, ma anche a noi stessi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 37

Il processo di sviluppo dell'onestà verso noi stessi passa dalla volontà di condividere apertamente con membri di fiducia all’interno della mia rete di supporto. Quando sono disposto a confidare in un Potere più grande di me stesso e a portare quella fiducia nel processo di condivisione con gli altri, sento un senso di libertà dalla vergogna autoimposta e un livello di guarigione disponibile solo quando mi connetto con gli altri onestamente .

Oggi confiderò nel fatto di essere perfetto nelle mie imperfezioni e che condividere apertamente è una forma di auto-accettazione e la chiave per un sano recupero.

8 Luglio (Voices of Recovery): "Per lavorare questo Passo, dobbiamo solo essere abbastanza aperti per provare qualcosa di nuovo. Per la maggior parte di noi, giungere a credere è un processo graduale. Non abbiamo bisogno di credere in nessun concetto particolare di Potere Superiore per iniziare. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 26

Mi sono sempre considerato un ateo e quando ho visto "Dio" menzionato nei passi, ho pensato che questo programma non avrebbe funzionato per me. Ho espresso il mio scetticismo nei gruppi. Altri hanno condiviso di avere riserve simili ma hanno trovato il modo di farlo funzionare per loro. Sono stato sollevato nell'apprendere che non avevo bisogno di accettare alcun concetto particolare di Dio, e sono grato che nessuno abbia cercato di spingere su di me alcuna religione personale. Sono stato in grado di abbassare le mie difese e guardare con occhi nuovi la spiritualità. Vidi che ero prevenuto e arrogante e avevo chiuso la mia mente riguardo all'argomento.

Per fare il secondo passo, ho dovuto accettare che forse non avevo capito tutto. Mi sono concentrato sulla parola "potrebbe" nel passo: "che un Potere più grande di noi potrebbe riportarci alla ragione", nel senso che era possibile, che forse c'era qualcosa di buono in tutta questa roba spirituale. Non dovevo credere all'istante in Dio, dovevo solo essere aperto alla possibilità. Quando ho smesso di combattere e mi sono aperto all'idea, è diventato tutto molto più facile. Non ho dovuto capire tutto, dovevo solo tornare ai gruppi, mantenere una mente aperta ed essere disposto a lasciar lavorare il programma


Posso o meno capire cosa significhi "Dio", ma oggi manterrò una mente aperta e crederò che quel Potere mi possa aiutare.

7 Luglio (Voices of Recovery): "Il cerchio medio può essere visto come una rete di sicurezza, che ci consente di camminare sul filo del rasoio che è l’astinenza senza dover temere che un passo falso possa essere necessariamente disastroso."

Sex Addicts Anonymous, pagina 19

Ho una lunga storia di compulsione sessuale, ma sono arrivato in SAA in un'anoressia sessuale estrema. Stava uccidendo il mio benessere e il mio matrimonio. Presto ho capito che la dipendenza sessuale e l'anoressia sono sintomi di uno stesso problema più profondo: l’elusione dell’intimità con gli altri, con il mio Potere Superiore e con me stesso.

Nel definire i miei tre cerchi, ho fatto attenzione ad individuare tutti i miei comportamenti elusivi dell’intimità. Essere onesti e metodici è necessario per il recupero, ma io sono sconfinato nel perfezionismo. Il mio cerchio interno includeva la visione di più di un episodio di una serie TV alla volta, la navigazione sui social media per più di cinque minuti, il mangiare o lo shopping compulsivo, ecc.

Ciò significava almeno una ricaduta settimanale nel mio recupero in SAA per via di questi comportamenti. Alla fine mi sono reso conto che questa rigidità mi stava preparando per il fallimento. Invece di concentrarmi sull'astinenza dalla compulsione e dai comportamenti sessuali, mi sono distratto concentrandomi su questi altri comportamenti facendo nascere la vergogna in me. Ironia della sorte, quella vergogna mi ha spinto a tornare alla compulsione sessuale più di una volta.

Con l'aiuto del mio sponsor, ho spostato quei comportamenti che non creano dipendenza nel mio cerchio medio. Non sono attività sane e di amore verso me stesso, e devo affrontarle, ma devo concentrarmi sul mio recupero sessuale mentre lavoro i passi in SAA e trattarmi con compassione e comprensione mentre percorro con coraggio il mio viaggio di guarigione.

Per oggi lascerò andare il perfezionismo e abbraccerò la compassione per me stesso.

6 Luglio (Voices of Recovery): "Nel terzo Passo abbiamo ascoltato attentamente la voce calma e silenziosa del nostro Potere Superiore e abbiamo imparato a distinguerlo dal frastuono del nostro ego o dalla voce del nostro auto-critico interno."

"Recupero dall'elusione sessuale compulsiva"

Ho sentito dire che l'umiltà è un canale aperto per il flusso del potere di Dio, e mi sono chiesto perché. Un’idea è che, con umiltà, siamo aperti a Dio perché il nostro ego non si mette in mezzo. Ad esempio, quando agisco secondo i miei difetti di carattere egocentrici, questi bloccano la mia connessione e la mia ricettività al mio Potere Superiore.

Un altro pensiero, tuttavia, è che l'umiltà non sta solo nel riconoscere e ammettere i difetti di carattere. È anche essere aperti e riconoscere le nostre stesse capacità e sapere che meritiamo il flusso di un Potere Superiore che scorre nella nostra vita.

Quando ero un dipendente attivo, pensavo di non essere degno di cose buone provenienti da un Potere Superiore. All’inizio del mio recupero mi è stato fatto notare che in realtà è una forma di arroganza credere che gli altri siano degni e io no. Non sono un caso particolare per il quale non si applicano le regole. Né sono un nessuno senza diritti o che non viene tenuto in considerazione. In altre parole, non sono migliore o peggiore di qualsiasi altro dipendente o essere umano sul pianeta. Meritiamo tutti la bontà del nostro Potere superiore e l'umiltà mi permette di essere aperto al mio Potere superiore e consente al mio Potere superiore di lavorare attraverso di me.

Per oggi, posso essere aperto all'amorevole guida del mio Potere Superiore.




5 Luglio (Voices of Recovery): "I disaccordi sono una parte naturale di qualsiasi comunità sana"

Sex Addicts Anonymous, pagina 78

Sto scherzando solo a metà quando dico che voglio iniziare una fratellanza dei Dodici Passi chiamata Elusori di Conflitti Anonimi. Crescendo, io e i miei fratelli ci facevamo piccoli in preda al terrore mentre mio padre ubriaco abusava verbalmente mia madre, spesso, a quanto pare, per qualcosa che avevo fatto. Sono cresciuto con la paura della discordia e senza buone capacità di gestione dei conflitti. A volte, quando mi trovavo in conflitto con qualcuno, ero scosso fisicamente dalla paura. Questa paura ha seriamente compromesso la mia capacità di intimità, aggiungendo carburante alla mia dipendenza dal sesso.

Il conflitto fa parte di qualsiasi relazione sana. Voglio relazioni sane, quindi ho bisogno di affrontare la mia paura e imparare modi sani e maturi per gestire i disaccordi. In altre parole, devo cambiare. Questo cambiamento è stato particolarmente difficile per me; tuttavia, adesso ho un programma.

Ammetto la mia impotenza sulla mia infanzia e i suoi effetti su di me, e riconosco la necessità di un potere più grande di me per riportarmi alla sanità mentale. Decido di affrontare la mia condizione con l'aiuto del mio Potere Superiore. Faccio un inventario dei conflitti e delle mie paure e lo condivido con il mio sponsor e gli amici nel programma. Sono rigorosamente onesto in questo, qualcosa di spaventoso! Divento pronto affinché Dio rimuova questa paura, poi chiedo a Dio di liberarmi da essa e di concedermi saggezza. Cerco aiuto all'esterno se necessario. Pratico tutto ciò in tutte le mie relazioni e faccio l'inventario ammettendo prontamente se qualcosa non va bene.

Ogni volta che incontro una paura e utilizzo questi strumenti, acquisisco sicurezza e forza.

Posso anche essere preoccupato, ma ora ho strumenti che funzionano.


4 Luglio (Voices of Recovery): "I miei migliori amici appartengono alla fratellanza, uomini e donne."

Sex Addicts Anonymous, pagina 153

Ho trascorso anni in isolamento, sicuro che le persone mi avrebbero rifiutato se mi avessero conosciuto, soprattutto le donne. In recupero ho fatto progressi nell'essere me stesso, ma solo con altri uomini. Ero troppo spaventato per avvicinarmi alle donne. Poi è intervenuto il mio Potere Superiore.

Il mio psicoterapista mi ha chiesto informazioni in modo che una cliente femminile potesse trovare un gruppo. Sono rimasto scioccato dal fatto che metà dei suoi clienti dipendenti dal sesso erano donne, una percentuale che non riflette ciò che vediamo nei nostri gruppi. Una lampadina si accese nella mia testa. Sentii una spinta: "Fai qualcosa!" Credo che il mio Potere Superiore mi stesse sussurrando di andare avanti nel mio recupero. Questa richiesta di raggiungere e offrire la guarigione a questa donna dipendente mi ha indirizzato verso una nuova direzione.

All'inizio è andata male, ma sapevo che dovevo farlo. Per diversi anni, con costanza, ho sviluppato alcune buone amicizie in recupero con le donne. La mia ossessione indotta dalla paura è diminuita notevolmente. Ho imparato a offrire sicurezza e incoraggiamento alle donne con cui facevo amicizia e ricevetti in cambio qualcosa di inestimabile: la loro accettazione. Questo, credo, è ciò che il mio Potere Superiore aveva sempre voluto per me.

Sto lentamente imparando ad essere me stesso e a sostenere gli altri nell'essere se stessi. Mi sto liberando dalle mie catene e sto crescendo. È un'esperienza a volte spaventosa ma sempre bella.

Con l'aiuto di Dio, posso essere me stesso con l'intera umanità.

3 Luglio (Voices of Recovery): "A questo punto del nostro programma, siamo semplicemente pronti ad andare avanti. Decidiamo di impegnarci per il recupero e per la nostra crescita spirituale".

Sex Addicts Anonymous, pagina 29

In un altro programma dei Dodici Passi ho imparato, e mi piaceva raccontare, la storia di tre rane sedute su un tronco che termina con la domanda: "Quante ne sono rimaste dopo che una di loro ha preso la decisione di saltare?" è, "Tre, perché la rana aveva solo preso la decisione."

Il mio problema era che non sapevo quale azione fosse seguita dalla decisione del terzo Passo. Quindi ho inventato una risposta, vale a dire che c'era un passaggio mancante, che mi piaceva chiamare Passo Tre-A: abbiamo affidato la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio come potremmo concepire Dio.

Un giorno qualcuno che è più vecchio e più saggio-o almeno più saggio-mi ha detto che la mia risposta era sbagliata. C'era una risposta molto più semplice che non ha ottenuto la riscrittura dei passi. essere stato contraddetto, ci pensiamo su una mente aperta e sul mio conto che aveva assolutamente ragione: prendo la decisione nel terzo passo e poi in realtà inizio a cambiare la mia volontà e la mia vita nei Passi da quattro a dodici. non è una sola cosa che faccio, ma piuttosto, il modo in cui vivo la mia vita da allora in poi.

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Che io possa vivere questo giorno come espressione della mia decisione di affidare la mia volontà e la vita alla cura del mio Potere Superiore.

2 Luglio (Voices of Recovery): "Se pensi di vincere il sistema, stai fraintendendo la natura del sistema. Non è nella natura dei sistemi di essere vinti."

Sex Addicted Anonymous, pagina 122

Quando ero nella mia dipendenza, pensavo di poter farla franca in qualsiasi cosa: mentire, tradire, rubare. Pensavo di avere il diritto di comportarmi in questo modo. Giustificavo quei comportamenti perché pensavo di essere migliore degli altri e quindi non avevo bisogno delle norme sociali che tutti gli altri dovevano osservare. Norme come l'onestà, la gentilezza, la generosità e il rispetto per gli altri. Potevo prendere scorciatoie senza paura delle conseguenze perché ero immune.

Ovviamente, non ho potuto sfuggire a queste norme sociali. Il sistema di supporto morale e spirituale che esse forniscono all'umanità dura per una semplice ragione: funziona. Qualcosa che funziona non può essere vinto.

Quando sono entrato in programma per la prima volta, non gli ho dato alcuna possibilità. Ho preso scorciatoie o non ho fatto alcuno sforzo. Vero, ho partecipato a un gruppo a settimana, ma non avevo uno sponsor, non ho provato a lavorare sui passi e non ho cercato di crescere spiritualmente. I risultati sono stati esattamente ciò che i saggi pionieri dicevano che sarebbero stati: zero.

Proprio come la vita stessa, il programma di recupero dura perché funziona. Ora faccio del mio meglio per fare affidamento sul mio Potere Superiore e seguire la struttura, l'esperienza e la disciplina del programma esattamente come è, non come vorrei che fosse. L'esperienza mi ha mostrato che non ci sono scorciatoie.

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Il programma dura perché funziona, prego per la volontà di fare uno sforzo onesto.

1 Luglio (Voices of Recovery): "Il nostro atto di fede verso l'ignoto nel secondo Passo potrebbe darci la sensazione di saltare dal ponte di una nave familiare, ma che sta affondando... Anche se all'inizio eravamo in preda alla paura, mentre passava il panico, ci siamo trovati a galleggiare in compagnia di altri che erano saltati con noi ".

"Recovery from Compulsive Sexual Avoidance"

Sono preoccupato quando gli amici dicono che si stanno isolando per concentrarsi sulla loro relazione con il loro Potere Superiore. Mentre applaudo gli sforzi per rafforzare le relazioni con Dio, è stato imparando ad aprirmi e connettermi con gli altri che ho iniziato a sentire e riconoscere l'amore di Dio e la sua volontà per me. Non riesco a vedere o toccare Dio, ma posso vedere e toccare i miei amici. Sentire l'empatia nelle loro voci o vedere l'amore nei loro occhi sono modi in cui sperimento Dio.

Una volta ho sentito dire che solo un dipendente potrebbe pensare che la soluzione alla solitudine e all'insicurezza sia quella di isolarsi. All'inizio del recupero, ho dovuto lasciare relazioni malsane e impiegare del tempo per conoscermi, ma l'isolamento è parte del percorso che conduce alla miseria. Intrattenere relazioni con persone sobrie che hanno condiviso la loro esperienza, forza e speranza mentre crescevo e cambiavo è stata una parte vitale del mio recupero. Nel tempo, sono stato in grado di offrire lo stesso sostegno agli altri.

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Chiederò al mio Potere Superiore con quali persone devo mettermi in contatto oggi e agirò.

30 Giugno (Voices of Recovery): "Per molti di noi, la preghiera significa semplicemente parlare con Dio".

Sex addicts anonymous, pagina 56

Sono in costante contatto con il mio Potere Superiore, sia che ne sia consapevole o no. Contatto cosciente significa che sono consapevole del contatto. Ogni volta che faccio attenzione a notare il mio Potere Superiore nella mia vita, sono consapevole. Posso connettermi coscientemente parlando apertamente e onestamente con il mio Potere Superiore per tutto il giorno. Non censuro né metto da parte parole, pensieri, idee o sentimenti.

Per me, l'intimità inizia con l'essere aperto e onesto: mentre mi esercitavo a parlare apertamente con Dio, ho iniziato a sviluppare l'intimità interna e l'intimità con il mio Potere Superiore. Questa costruzione dell'intimità ha creato il contatto consapevole a cui si riferiscono i Passi.

Una volta trovata la connessione con il mio Potere Superiore e sentendomi al sicuro solo a parlare, sono stato in grado di iniziare ad aprirmi alle persone della mia vita. Ho iniziato a fidarmi del fatto, indipendentemente dalle circostanze, tutto sarebbe andato bene. Questo è stato l'inizio della costruzione dell'intimità con gli altri. Che bel viaggio, ed è iniziato solo con la volontà di parlare con Dio! Tre preghiere a cui ricorro spesso sono: aiuto, grazie e wow!.

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Il contatto cosciente può iniziare con una sola parola.

29 Giugno (Voices of Recovery): "Praticando il principio della resa, possiamo fidarci che la guida di Dio, espressa nella nostra coscienza di gruppo, ci porterà esattamente dove dobbiamo essere".

Sex addicts anonymous, pagina 80

Qual è la volontà del mio Potere Superiore per la mia vita? In poche parole, la volontà di Dio è che io faccia la prossima cosa giusta. A volte non ho idea di quale possa essere la prossima cosa giusta. In questi momenti mi ricordo di ciò che so. So che non è la volontà di Dio per me urlare, gridare, abusare o sminuire qualcuno, questo mi aiuta a essere consapevole dei vecchi difetti di carattere e di quando ho tentato di controllare gli altri nella speranza di manipolare la situazione secondo i miei desideri.

Con così tante opzioni davanti a me, come faccio a sapere cosa fare? Per me è una questione di svolgere il lavoro. Dio può lavorare solo con ciò che gli do. Più io faccio, più Dio ha possibilità di lavorare. Nel tempo , La volontà di Dio per la mia vita si rivela attraverso gli altri e facendo in modo che il lavoro che ho svolto porti frutti. Questo concetto è simile alla coscienza di gruppo applicata a livello personale: Dio esprime la sua volontà per la mia vita attraverso le persone.

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Quando affido la mia volontà e la mia vita a Dio, sapendo di aver fatto la mia parte, posso essere certo che qualunque cosa accada è veramente la perfetta volontà di Dio per la mia vita in questo momento..

28 Giugno (Voices of Recovery): "Scopriamo ora che dobbiamo fare il primo passo ogni giorno per rimanere costanti e centrati"

First step to recovery

Il primo passo contiene un paradosso: ammettendo che ero impotente, mi sono liberato dal mio comportamento compulsivo, ammettendo che la mia vita era ingestibile, la mia vita è diventata più gestibile.

Che si tratti di rinunciare alla mia dipendenza dalla compulsione sessuale o del lasciar andare comportamenti che comincio a scoprire attraverso il lavoro dei Passi, si tratta comunque di un processo quotidiano. L'ammissione dei miei comportamenti e sentimenti è essenziale per creare consapevolezza, il punto di partenza per il recupero. A volte il processo della resa avviene ora per ora o minuto per minuto. Ad esempio, invece di urlare a Dio o a chiunque altro quando ho una gomma a terra, il miglior modo di agire è quello di accettare questo fatto e cambiare la gomma bucata. Non solo ho svolto il mio lavoro, ma non mi perdo nelle emozioni che emergono e non devo ammende a nessuno.

Solo quando mi rendo conto che la resa è una pratica, non un evento una tantum, divento più centrato e sereno. Perché il paradosso del Primo Passo diventi una realtà, devo praticarlo regolarmente ed essere parte del processo di recupero.

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Solo per oggi, aiutami a ricordare di arrendermi, fare il Primo Passo e prendere atto della mia realtà.

27 Giugno (Voices of Recovery): "Manteniamo tutto il più semplice possibile e questo ci aiuta a concentrarci sul recupero"

Sex Addicts Anonymous, pagina 90

A volte svolgere le attività necessarie per navigare con successo nella vita di tutti i giorni può sembrare troppo per un dipendente. So che non posso impormi davanti a un'onda dell'oceano che si infrange e fermarla. Come quell'onda, a volte i miei sentimenti sembra che possano, e a volte ci riescono, consumarmi .

A volte arriva un pensiero o la compulsione: in questi momenti pieni di sentimenti apparentemente disorganizzati e disordinati, so che il mio miglior modo di agire potrebbe essere rilassarmi e non fare nulla.

Nel partecipare al lavoro di un'azienda così in rapida crescita come SAA, opero nello stesso modo. Quando non sono sicuro di quale passo sia la prossima cosa giusta da fare, posso aspettare e non fare nulla. Posso ragionare con gli altri o semplicemente fidarmi del processo.

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Tutto quello che devo essere è autentico: se la prossima mossa non è chiara, o se il rumore dentro o fuori di me è troppo forte, posso rilassarmi, fidarmi del processo e aspettare che la chiarezza ritorni.

26 Giugno (Voices of Recovery): "Questi comportamenti nel cerchio esterno sono chiaramente l'antitesi del nostro vecchio modo di vivere, ed è la pratica di queste azioni che rimuove le nostre ossessioni e compulsioni e ci porterà serenità e gioia."

Tre Cerchi

Dato che la mia esperienza nel programma di SAA mi ha insegnato ad apprezzare me stesso, mi ha anche insegnato a dare importanza alle attività nel cerchio esterno. All'inizio, andare ad un gruppo è stata l'unica azione che poteva distogliermi dal pensiero della compulsione e dell'ossessione. Come foglie su un albero, le mie attività nel cerchio esterno si moltiplicarono e divennero il mio modo di assorbire la luce solare nutriente del mio Potere Superiore.

Dall'aiutare gli altri nel programma, a cucinare un buon pasto, fare volontariato per una buona causa o semplicemente prendermi cura di me stesso, oggi i miei comportamenti nel cerchio esterno rendono il recupero non solo possibile ma utile.

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Ho abbastanza foglie del cerchio esterno per sostenere il tronco del mio albero di recupero?.

25 Giugno (Voices of Recovery):"Segnaliamo come ci prendiamo cura di noi stessi e quali rischi positivi stiamo correndo per sfidare noi stessi e crescere".

Sex Addicts Anonymous, pagina 53

Piuttosto che vedere il decimo Passo come un "passo di manutenzione", il mio sponsor mi ha spiegato che si tratta di un passo di crescita. Fare un Decimo Passo scritto ogni giorno mi ha sicuramente aiutato nella mia crescita spirituale. Per me, è necessario fare un Decimo Passo scritto.

Una delle tante cose che guardo sono i rischi positivi che sto correndo per mettermi alla prova e crescere. Quando ho iniziato a lavorare su questo passo, prima non mi sentivo a mio agio nel correre alcun rischio e provavo addirittura risentimento verso questa domanda nel mio decimo passo! Mi sembrava abbastanza rimanere sobrio ogni giorno e iniziare a ricostruire la mia vita. Guardando indietro, vedo che stavo correndo rischi salutari in quel momento, e non ne ero consapevole. Dopo alcuni anni di sobrietà, sono più aperto a correre rischi sani. Questi rischi possono assumere diverse forme, come l'approfondire potenziali amicizie, avere relazioni sane, impegnarmi in diversi lavori e servizi o fare qualcosa nel mio cerchio esterno che non ho fatto recentemente o che non ho mai fatto. Questi sono rischi che mi aiutano a crescere nel recupero e avere una vita più piena e più ricca di quanto abbia mai avuto prima.

Se ho paura, posso sempre rivolgermi al mio Potere Superiore e la mia rete di supporto; parlare dei miei sentimenti e condividere onestamente mi aiuta a mettere le cose in prospettiva e a capire se il rischio è salutare.

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Sono grato per l'opportunità di crescere nel recupero aprendomi a rischi salutari, ho un Potere Superiore e persone nel programma che mi supportano, non sono solo..

24 Giugno (Voices of Recovery): "L'umiltà è il risultato dell'onestà che abbiamo acquisito lavorando i passi precedenti. Viene da una visione realistica di noi stessi, una conoscenza dei nostri punti di forza e limiti."

Sex Addicts Anonymous, pagina 43

Enumerare i miei difetti di carattere potrebbe facilmente degenerare nell'auto-flagellazione, ma l'umiltà non vuol dire darmi addosso, ma piuttosto accettare che io non sono niente di più e niente di meno che umano. Nella mia dipendenza attiva, stabilivo standard che tendevano a Dio per me stesso, e quando inevitabilmente non riuscivo a raggiungere questi obiettivi deliranti, finivo totalmente dall'altra parte convinto di essere assolutamente inutile. Ma, attraversando i Dodici Passi, mi sono reso conto che non sono sovrumano o sub-umano, io sono semplicemente umano, e va bene così. Dio mi ama comunque, e non devo essere perfetto per essere abbastanza bravo.

23 Giugno (Voices of Recovery): "Mi crogiolerei nell'autocommiserazione e ingigantirei i problemi al fine di manipolare l'oggetto della mia infatuazione per ottenere più attenzioni."

Sex Addicts Anonymous, pagina 228

Tra i dipendenti, ho trovato la paura comune di finire senza casa e in povertà. Ero in programma da un paio di mesi, stavo guidando lungo l'autostrada in preda a queste paure. Ho chiamato un'amica con decenni di esperienza nei dodici passi: "Temo che diventerò senzatetto e vivrò sotto un ponte un giorno". Lei rispose: "Cosa ti fa pensare che avrai un ponte?"

La sua risposta mi ha sbalzato fuori dalla mia autocommiserazione. In realtà, in quel momento, stavo tornando a casa dal lavoro. Non avevo motivo di credere che sarei mai stato senza tetto. Ho scoperto che, quando chiamo un amico del programma per piangere delle mie paure, non sto cercando una soluzione. Spero solo che si uniscano a me nella mia festa dell'autocommiserazione, e sono a miglia di distanza da un atteggiamento di gratitudine. La migliore risposta che posso ottenere è come quella che ho ricevuto sopra.

D'altra parte, se ammetto con un amico del programma che sto lottando con l'autocommiserazione e chiedo aiuto, mi verrà dato aiuto, potrò quindi essere aperto e guidato dal mio Potere Superiore per aiutarmi a vedere la realtà. Posso sempre iniziare prendendo atto della mia situazione attuale e scrivendo una lista di gratitudini.

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Oggi sono grato per l'esperienza, la forza e la speranza dei miei amici nella fratellanza, che mi impediscono di finire nell'autocommiserazione e mi aiutano a mantenermi spiritualmente in forma


22 Giugno (voices of recovery): "Quando prendiamo la decisione di affidare la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio come noi possiamo concepirlo, iniziamo a notare segni di crescita e cambiamento, la prova che il programma funziona".

Sex Addicts Anonymous, pagina 31

Quando sono entrato nel programma per la prima volta, immaginare una vita onesta e aperta sembrava quasi impossibile. Il mantenimento della mia vita segreta richiedeva l'esatto contrario di onestà e apertura. Ma diventando disposto a fare piccoli cambiamenti nella mia vita, ho ricevuto dapprima sollievo e poi serenità a piccole dosi.

Ricordarmi di trattare la mia dipendenza come una malattia aiuta anche la mia volontà, il mantenimento della mia condizione spirituale continua in modo simile ai miei amici diabetici che mantengono la loro salute, attraverso le piccole scelte e azioni durante la mia giornata e per tutta la vita.

Lavorare il programma spirituale di SAA continua a darmi speranza ed esperienza mentre sono riportato alla sanità mentale nella mia vita. Anche se non ogni giorno è sereno, posso essere grato per molte cose nella mia nuova vita in recupero.

La mia volontà può manifestarsi attraverso piccole scelte che conducono a piccole azioni: l'onestà con il mio sponsor e l'essere aperto alle nuove idee su Dio come posso concepirlo sono un ottimo inizio.

21 Giugno (voices of recovery): Con il dodicesimo passo cerchiamo di praticare consapevolmente questi principi nella nostra vita, non solo come modi per mantenerci sessualmente sobri, anche se ciò rimarrà sempre importante, ma come una luce per guidarci in tutto ciò che facciamo'

Sex Addicts Anonymous, pagina 61

Ho sentito i Dodici Passi descritti come resa progressiva. All'inizio, ho lottato con il concetto di resa. Mi è piaciuto lo slogan "Lascia andare e lascia fare a Dio", volevo sperimentare un contatto consapevole con il Potere Superiore della mia comprensione, ma non riuscivo a capire come controllare il mio spirito o premere il pulsante della resa: mi sentivo un bambino che scalciava e si agitava senza sapere cosa non andasse.

Attraverso la sobrietà e i Passi, ho imparato ad applicare i principi spirituali in ogni situazione. Quando sono disturbato, raggiungo gli altri, in particolare il mio sponsor, e chiedo aiuto per lavorare sui passi applicabili al problema. Mi chiedo: dove sono impotente in questa situazione? Ribadisco la mia convinzione che il mio Potere Superiore può portarmi alla chiarezza e alla pace, e dimostro fiducia in quel Potere facendo con cura la mia parte. Quando i punti deboli della mia personalità sono evidenziati, chiedo umilmente la volontà di lasciarli andare e chiedo a Dio di rimuoverli. Se necessario, faccio ammenda. Condivido spesso ciò che mi succede con i compagni di viaggio e il mio sponsor, prendendo in prestito i loro pensieri chiari e ascoltando la loro esperienza, forza e speranza.

Quando lavoro i Dodici Passi, dimostro la volontà di allineare la mia vita con un potere più grande di me. Attraverso la pratica di questi principi, ora non vedo l'ora di arrendermi.

Per oggi, Dio, aprimi ai principi spirituali.

20 Giugno (voices of recovery): il telefono è uno strumento centrale di recupero per molti dipendenti.

Tools of Recovery, pagina 9

Sebbene frequentassi regolarmente SSA da due anni, la sobrietà sessuale era stata difficile da mantenere per me. Sarei stato sobrio per un paio di settimane per poi tornare ai miei comportamenti all'interno del mio cerchio interno. Chiamavo il mio sponsor regolarmente; lavoravamo insieme i passi; ho partecipato regolarmente alle riunioni e condiviso; ho assunto impegni di servizio, eppure ho continuato a ricadere.

Una sera, durante la riunione del mio gruppo di casa, l'argomento era "usare il telefono". L'avevo già sentito prima, ma all'inizio del recupero avevo deciso che non faceva per me. Non volevo "disturbare le persone", persone che io pensavo non volessero sapere come stavo.

Nella discussione di quella sera, mi sono ascoltato mentre condividevo quanto ero felice quando le persone in SAA mi hanno chiamato, poi mi è venuto in mente che gli altri potevano sentirsi allo stesso modo ricevendo una chiamata da me e che meritavo di mettermi in contatto con gli altri in questo modo. Il giorno dopo ho deciso di provare finalmente questo strumento. Regolarmente, ho iniziato a connettermi con gli altri fuori dai gruppi in un modo nuovo e più profondo, e ho iniziato a sviluppare relazioni più strette con gli altri nell'associazione. Credo che oggi la volontà di provare finalmente questo particolare strumento contribuisca enormemente alla sobrietà sessuale di cui godo oggi, un giorno alla volta.

Perché gli altri non dovrebbero essere felici di ricevere le mie telefonate come lo sono io quando ricevo le loro?

19 Giugno (Voices of Recovery): La nostra attenzione rimane sulla soluzione, piuttosto che sul problema.

Sex Addicts Anonymous, pagina 12

Questa frase non aveva senso per me quando ho iniziato a frequentare le riunioni di SAA: ero in disintossicazione ed ero all'oscuro della soluzione. Avevo appena capito il problema. Non ci troviamo alle riunioni per parlare della dipendenza dal sesso? E non era questo il problema?

Nel corso del tempo, ho sentito membri condividere la loro esperienza, la loro forza e la loro speranza. Ho letto la letteratura, ho sentito che ognuno di noi ha ancora problemi e siamo ancora sessodipendenti, ma affrontiamo i problemi direttamente ora. Sento membri che descrivono un vero cambiamento, non solo con la sobrietà sessuale, ma anche reagendo e vivendo la vita in modi nuovi. Invariabilmente, la soluzione è nei Dodici Passi, applicandone uno o più a un problema specifico, insieme ai cambiamenti graduali che avvengono applicando i principi di questo programma nella nostra vita.

Oggi ho affrontato un problema in una relazione. Ho pregato e ascoltato e il mio Potere Superiore mi ha guidato a pensare in modo diverso al problema. Ciò mi ha permesso di rispondere in modo diverso la volta seguente che ho interagito con quella persona. È un piccolo inizio, ma è comunque un cambiamento ed è parte della soluzione.

Oggi affronterò i miei problemi, ma mi concentrerò sul mio recupero e vivrò nella soluzione.

18 Giugno (Voices of Recovery): "Abbiamo scelto il sesso e l'ossessione del romanticismo invece delle cose che amavamo di più, compresi amici, famiglia e carriera."

Sex Addicts Anonymous, p. 4

Mio padre era in ospedale, dopo aver trascorso un mese in terapia intensiva per riprendersi da un infarto, aveva bisogno che io prendessi le dichiarazioni dei redditi nell'ufficio del suo commercialista per poterle rivedere e firmare. Era sabato sera tardi ed ero preso nella mia ossessione, volevo assecondare la mia compulsione. Preso dalla compulsione, ero impaziente mentre mio padre si prendeva il suo tempo per rivedere i documenti. Sono stato catturato da ciò che SAA descrive come la bolla, volendo che si affrettasse e firmasse le dichiarazioni dei redditi così avrei potuto fare ciò che mi pareva. Non avevo idea che la salute di mio padre sarebbe cambiata nel giro di un mese e che sarei stato di nuovo al suo fianco, questa volta mentre esalava il suo ultimo respiro. Vorrei poter tornare indietro e aver passato un po' di tempo in più con lui quella notte. La mia relazione con lui è molto più importante di qualsiasi breve incontro che abbia mai avuto.

Questo è ciò che fa la dipendenza. Mi allontana da quelle persone, luoghi e cose che sono più importanti, nel mio caso, scambiare sesso anonimo senza significato per tempo di qualità al capezzale di mio padre durante l'ultimo mese della sua vita. E' stato un caro prezzo da pagare, ma mi ha aiutato a trovare la volontà di cambiare.

Che prezzo ho pagato in cambio di fugaci momenti di indulgenza nella compulsione?


17 Giugno (Voices of Recovery): "Nel tempo, integriamo i principi spirituali dei passi nei nostri pensieri, sentimenti e comportamenti."

Sex Addicts Anonymous, p. 22

Ho trascorso la mia infanzia nascondendomi da un padre violento e alcolizzato. Di conseguenza, non ho sviluppato strumenti e comportamenti salutari che mi preparassero o potessero aiutarmi nelle situazioni spiacevoli che avrei dovuto affrontare nella vita adulta. Poiché non sapevo cosa fare con l’ansia e l’inquietudine, mi sono rivolto alla compulsione sessuale per intorpidirle. All'inizio, pensavo di poter controllare le attività sessuali che usavo per sedare questi sentimenti, ma presto ero fuori controllo. I comportamenti sono diventati più frequenti e pericolosi, così come la vergogna e l'incomprensibile demoralizzazione dovute al mio comportamento. A chi potrei rivolgermi?

I dodici passi dei sesso dipendenti anonimi mi hanno fornito una tabella di marcia per una vita sana, integra e produttiva. Da quel punto essenziale, la prima ammissione che io sono un sesso dipendente arrivata con il primo passo, è cominciato un bellissimo risveglio spirituale annunciato nel dodicesimo passo, i principi spirituali nei passi fanno ora parte di me. E quando provo sentimenti spiacevoli, posso invocare i potenti princìpi spirituali di onestà, volontà, coraggio, umiltà, perdono, responsabilità, gratitudine e fede per riportarmi alla sanità mentale. Di conseguenza, posso camminare sobriamente attraverso i sentimenti spiacevoli, anziché rimanerci dentro.

Oggi, attraverso il mio Potere Superiore e i principi spirituali dei Dodici Passi, posso affrontare qualsiasi sentimento ansioso o spiacevole che possa provare.


16 Giugno (Voices of Recovery): "Lavorare [il passo dieci] ci permette di lasciar andare sia il perfezionismo che le manie di grandezza."

Sex Addicts Anonymous, p. 55

Il mio ego fa fatica a vedere l’intero panorama dei miei punti di forza e di debolezza, delle mie difficoltà e dei miei successi. Il mio ego non ha prospettiva. Pensa che ogni singola azione da parte mia sarà l'unico fattore che determinerà se sono una persona buona o cattiva. Questo porta al perfezionismo paralizzante. Il decimo passo ci ricorda che ci sbagliamo ogni giorno; pertanto, non c'è nulla di sbagliato nell'essere sbagliato. Il programma SAA ci insegna cosa fare in caso di errore. Esaminiamo la nostra parte, ammettiamo prontamente il nostro errore e facciamo ammenda quando richiesto.

Quando mi rivolgo al mio Potere Superiore, sbagliare non è ciò che definisce la mia autostima. È semplicemente un evento normale nella vita di un essere umano. Questa prospettiva mi permette di rilassarmi e dà un senso di libertà alla mia vita. Ho sbagliato in passato, sbaglierò in futuro e ho gli strumenti per ripulire il mio pasticcio quando ne ho bisogno.

Se continuo a crescere nel mio recupero e nella mia vita, continuerò a fare errori perché continuerò a fare cose nuove. Poiché ora sono sobrio nel recupero, ho tutte le possibilità di imparare davvero dai miei errori.

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Gli errori possono essere un segno che sto crescendo e imparando.


15 Giugno (Voices of Recovery): Uno degli aspetti più pericolosi della nostra dipendenza, e’ la nostra incapacità di vedere le cose per come sono.

Sex Addicts Anonymous, pagina 8

All'età di 29 anni, la mia vita fu stravolta dalla morte improvvisa di mio padre a causa di un infarto. Mori’ quando il nostro rapporto era ancora superficiale con tante problematiche irrisolte a causa del suo alcolismo e la mia ribellione adolescenziale.

Non sapevo come gestire, o nemmeno riconoscere, il mio dolore. Entro pochi mesi dalla morte di mio padre mi sono allontanato da mia moglie ed i miei due figli per concentrarmi prima in un rapporto occasionale e poi in una relazione extraconiugale con una donna al lavoro. Questo poi continuo’ con multiple relazioni segrete e occasionali. Io misi la mia famiglia dentro il frullatore della dipendenza, spezzando i loro cuori uno per uno. Però, non mi rendevo conto che ero caduto nella fossa della mia stessa dipendenza - una dipendenza sessuale. Stavo facendo vivere alla mia famiglia lo stesso inferno che la dipendenza di mio padre aveva fatto vivere a me.

Quando alla fine ho pregato Dio per aiuto, ho trovato SAA. Durante la mia prima riunione ho visto e ascoltato come il programma dei Dodici Passi aveva aiutato altri a recuperarsi da comportamenti sessuali compulsivi. Ci ho messo 30 anni a raggiungere questa consapevolezza e questa conoscenza, ma la dolcezza del mio recupero eclissa tutti quegli anni.

Io non colpevolizzo più la morte mio padre per i miei anni di dipendenza. Quella è stata la mia scelta su come medicare il mio dolore per la sua perdita, e non aver avuto la possibilità’ di riconciliare il nostro rapporto.

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Scappare, nascondersi e auto-medicarsi non funziona mai. Grazie a Dio, tutto ciò’ che devo fare per fermarmi e’ chiedere aiuto.