Lettura del Giorno

25 novembre (Voices of recovery): "Non giudichiamo i membri che hanno delle ricadute, perché sappiamo che tutti noi siamo impotenti nei confronti di questo problema".

Sex Addicts Anonymous, pagina 85 (in inglese 67)

Recentemente ho capito perché giudico costantemente gli altri e mi metto a confronto con loro. Viene dalla paura. Una parte di me crede che se riesco a scoprire in che modo sono diverso o migliore rispetto a qualcun altro, sarò protetto da qualunque difficoltà stiano affrontando. Ovviamente non ha senso. È un'abitudine estremamente radicata, però, e ci casco in molte occasioni.

Non molto tempo fa, un fratello in recupero ebbe una ricaduta. Mi sentivo come se avessimo camminato insieme sull'acqua, rimanendo sobri un giorno alla volta per grazia di Dio. Ma le ondate della dipendenza hanno riportato indietro il mio partner. Sono stato paralizzato dalla paura per diversi giorni. Le voci della mia stessa malattia mi dicevano: "Tu sei il prossimo".

Ho iniziato a giudicare e fare confronti tra me e il mio amico, cercando di capire l'errore fatale che lo aveva portato alla ricaduta, un difetto che io non possedessi per sentirmi al sicuro da quel destino. Non sono riuscito a trovare nulla di diverso in me per spiegare come mai io fossi ancora sobrio e il mio amico no. Proprio come tutti gli altri, sono umano, suscettibile a tutte le cose umane e impotente davanti alla mia malattia. Mentre non spetta a me giudicare gli altri, forse dipendere un po' di più da Dio è ciò che mi aiuta a rimanere sobrio.

Per oggi, accetterò la mia umanità e troverò guida e coraggio nel mio Potere Superiore.

24 novembre (Voices of recovery): "L'autonomia va di pari passo con il rispetto per sé stessi e un nuovo senso di libertà, quando ci assumiamo responsabilità per i nostri gruppi e per la diffusione del nostro messaggio".

Sex Addicts Anonymous, pagina 104 (in inglese 83)

Come dipendente attivo, pensavo molto a me stesso, impettito come se fossi il re del mondo. Ero così convinto di avere il controllo che pensavo di dover controllare gli altri. Ho trascorso innumerevoli ore a fantasticare sulla mia ascesa al potere politico. Ho scritto programmi politici, manifesti e persino decreti.

Due matrimoni falliti e quindici anni dopo, attraverso il programma di Sex Addicts Anonymous, sto imparando soltanto ora cosa sia veramente il controllo, e non è il controllo degli altri. Quando ho affidato la mia volontà e la mia vita a Dio, stavo prendendo per la prima volta il controllo della mia vita. Mi è stato detto che non sono responsabile della mia dipendenza, ma che sono responsabile del mio recupero. In Sex Addicts Anonymous, i Passi non mi vengono imposti; vengono offerti come dei suggerimenti che hanno funzionato per molti altri. Poiché ho visto il mio recupero rafforzarsi e crescere attraverso il lavoro dei Passi, ho imparato a conoscere la libertà e ho acquisito un autentico rispetto verso me stesso.

Con la Quarta Tradizione come guida, lo stesso vale per i nostri gruppi di SAA. I'ISO di SAA (l'Organizzazione Internazionale per la Normazione di Sex Addicts Anonymous) non obbliga i gruppi a operare secondo un protocollo specifico, sebbene possa condividere l'esperienza di altri gruppi. I nostri gruppi si formano e operano in modo autonomo. Quando il gruppo porta il messaggio di recupero, sperimenta anche la libertà e il rispetto di sé.

Siamo uniti nello scopo e liberi di servire in modi diversi.

23 novembre (Voices of recovery): "Confidavamo che Dio non ci avrebbe dato più quanto avremmo potuto sopportare.”

Recupero dall’Astinenza Sessuale Compulsiva (Recovery from Compulsive Sexual Avoidance)

Ero sopraffatta quando iniziai il mio recupero. Avevo divorziato di recente da mio marito a causa della sua infedeltà. Non credevo di potercela fare senza il suo aiuto, specialmente perché genitore di un bambino con necessità particolari. La prima notte, nostro figlio rimase la notte da suo padre nel suo nuovo appartamento. Io presi un uomo e lo portai a casa. Sono stata scoperta da mio marito e da mio figlio di sei anni perché mio figlio aveva avuto un attacco di asma, e la sua medicina era rimasta a casa mia.

Diventai sempre più depressa. Smisi di prendermi cura di me stessa e di mio figlio. Perdetti quasi la sua custodia. Credo che Dio si sia preso cura di me. Una mia amica educatrice sessuale mi ascoltò condividere il mio panico sui miei comportamenti compulsivi e le mie responsabilità. Lei mi suggerì di iniziare un recupero dalla dipendenza sessuale e mi presentò la donna che poi sarebbe diventata il mio sponsor.

Il mio sponsor mi suggerì di scrivere la Preghiera della Serenità e di chiamarla giornalmente. Lavorammo insieme per sedici anni prima che lei morisse di cancro. La mia vita è migliorata, così come quella di mio figlio. Mio figlio dice che il mio sponsor gli ha salvato la vita, perché ha salvato la mia.

Ho fede che il mio Potere Superiore non mi darà più di quanto io sia in grado di sopportare. Oggi confiderò che il mio Potere Superiore si prenda cura di me.

22 novembre (Voices of recovery): "Come persone afflitte da una dipendenza, siamo spesso propensi a sfuggire alle responsabilità permettendo ad altri di prendersi cura di noi, sistemare le conseguenze dei nostri errori, e occuparsi dei nostri bisogni primari. Nel programma impariamo invece ad essere responsabili di noi stessi e del nostro recupero.”

Sex Addicts Anonymous, pag 109 (in inglese p. 87)

All’inizio del mio recupero ero convinto che la Settima Tradizione fosse la tradizione dei soldi. Tuttavia va oltre i soldi; infatti non menziona nemmeno i soldi.

Tutti arriviamo alla fratellanza con dei doni e dei talenti. Condividerli con SAA consente ai gruppi e all’Organizzazione nel suo insieme di essere completamente autonomi. I gruppi locali hanno bisogno dei membri della fratellanza per condurre, allestire le stanze, preparare il caffè e dare il benvenuto ai nuovi arrivati. Gli intergruppi hanno bisogno di un membro della fratellanza che li aiuti a creare e gestire il proprio sito internet. Le conferenze e i ritiri richiedono seminari e oratori, nonché un’abbondanza di opportunità per servire, come addetti alla manutenzione, receptionist e sponsorizzazione dal vivo.

I gruppi e l’Organizzazione hanno per forza bisogno di soldi per funzionare. Quando il cestino (delle offerte)* fa il giro, mi ritrovo spesso a non offrire quanto avrei potuto. Due domande mi hanno aiutato in questo processo: 1- Quanto mi costerebbe se stessi ancora praticando la mia dipendenza? 2- Quanto vale la pena la vita che sto conducendo ora?

Ogni atto di servizio consente a un gruppo o evento di operare senza aiuti esterni, e questo permette al messaggio di SAA di essere condiviso con i dipendenti che ancora soffrono.

Onorerò la Settima Tradizione con il mio tempo, i miei talenti e i miei tesori.

21 novembre (Voices of recovery): "Abbiamo bisogno di fede e forza per portare a compimento la volontà di Dio, perché non sappiamo sempre vedere i risultati delle azioni che sentiamo di intraprendere, o non siamo in grado di tenere in considerazione tutti i possibili effetti".

Sex Addicts Anonymous, pagina 73 (pag.58 in inglese)

Si dice che dobbiamo alzarci dal posto del conducente e lasciare che Dio prenda il volante. La mia esperienza descrive una versione diversa di quell'analogia per il mio viaggio spirituale.

Per me, Dio è sul sedile del passeggero con l'itinerario e le mappe. Sono al posto di guida in attesa della prossima opportunità e di un suo suggerimento. Devo guardare la strada, guidare il veicolo e controllare lo specchietto retrovisore. Tuttavia, Dio promette di dirigermi e condurmi, una svolta alla volta, in un luogo che è buono per me, e promette di non scendere mai dal mio veicolo. Dio mi incoraggia anche a godermi la vista che scorre davanti a me. Dio mi dà l'opportunità di dare un passaggio ad altri viaggiatori finché non trovano la loro macchina, e mi mostra quando rallentare per lasciare che gli altri mi sorpassino o si svoltino davanti a me.

In quanto dipendente, preferisco parcheggiare la macchina, interpretare le indicazioni stradali per capire dove sto andando e quando ci arriverò. Altrimenti potrei persino salire sulle auto degli altri e dire loro come guidare. È un comportamento che preclude qualsiasi avanzamento e fa sempre arrabbiare gli altri guidatori! Quando torno al mio posto, avvio il motore e ascolto le indicazioni di Dio, sono nel posto giusto.

Devo guidare la mia macchina, ma per oggi lascerò che il mio Potere Superiore sia il navigatore in questo viaggio.

20 novembre (Voices of recovery): "Significa che sei una donna pioniera nel recupero dalla dipendenza sessuale."

"Un benvenuto speciale alla donna nuova arrivata"

Sarebbe stato difficile fino a qualche anno fa trovare più di qualche donna qua e là nel nostro programma. Questo sta cambiando rapidamente. Tuttavia, è ancora abbastanza comune che una o due donne partecipino a una riunione e sì, può essere spaventoso, soprattutto all'inizio.

Tengo presente che la dipendenza sessuale è una malattia per le pari opportunità, che colpisce tutti i sessi e ogni ambito della vita. Sia gli uomini che le donne nella stanza sono lì per uno scopo comune: il recupero. Tengo anche a mente che non c'è nulla tra me e la porta e se sento innescarsi la compulsione o se mi sento spaventata, minacciata o in qualche modo a disagio, sono libera di uscire.

Tuttavia, trovo che, nella norma, almeno un uomo nel gruppo si sforza per farmi sentire benvenuta e al sicuro. Presto arriverà un'altra donna e io potrò essere lì ad accoglierla a braccia aperte.

Dio, mantienimi forte in situazioni ignote e fa che io sia una benedizione per gli altri quando posso.

19 novembre (Voices of recovery): "Alcuni suggeriscono di chiamare tre persone ogni giorno per creare e mantenere un sistema di supporto".

Strumenti di recupero (Tools of Recovery), pagina 10

Quando sono entrato per la prima volta nel programma, non capivo perché ci fosse una tale enfasi sulle telefonate. Ho pensato: chi ha il tempo per farlo? Non è sufficiente andare alle riunioni? E comunque chi vorrebbe avere mie notizie?

Fortunatamente, ero così distrutto che ero disposto a fare qualsiasi cosa. Così ho iniziato a fare le tre chiamate del programma al giorno: una al mio sponsor e altre due agli amici nel programma, persone in difficoltà o nuovi arrivati.

Sorprendentemente, ha funzionato! L'atto stesso di prendere il telefono e chiamare qualcuno scoppia la bolla e stabilisce una connessione con qualcun altro. Allontana i miei pensieri, che possono diventare vicini pericolosi. E spesso, inaspettatamente, mi permette di essere utile.

Nonostante le mie paure iniziali, nessuno mi ha mai chiesto perché chiamo. Le mie chiamate sono accolte ogni volta con compassione e gratitudine. Ho perso il conto delle persone che mi hanno detto: "Avevo davvero bisogno di una chiamata. Grazie."

Per me è importante fare le chiamate del programma ogni giorno, anche quando le cose vanno bene. È come se stessi allenando un muscolo, preparandolo per i giorni in cui sono sedotto dall'agire compulsivamente. Quelli sono i giorni in cui le telefonate sono più intense.

Il recupero è un gioco di squadra. Facendo chiamate, posso contare sui miei fratelli e sorelle nel recupero e permettere loro di contare su di me.

18 novembre (Voices of recovery): "È normale che di tanto in tanto sarai infastidito dalle persone sia dentro che fuori SAA."

Strumenti di recupero (tools of recovery), pagina 32

I miei due figli molte volte dicono: "Mi dà fastidio!" La mia risposta preconfezionata è sempre stata: "Solo tu puoi permettere di sentirti infastidito". Tuttavia, spesso trovo che io stesso non accetto questo consiglio.

Ho trovato utile, se non essenziale, ricordare che non posso controllare le azioni degli altri. Posso solo controllare la mia reazione alla situazione (Dio, concedimi la serenità ...) La prima preghiera SAA che ho imparato è spesso la prima che dimentico quando ho a che fare con la vita nei termini della vita.

Quando ricordo di usare la Preghiera della Serenità, a volte ottengo chiarezza immediata su ciò che mi preoccupa. Anche quando non ottengo quella chiarezza immediata, spesso scopro di aver superato una situazione difficile con la mia serenità ancora intatta.

Dio, aiutami ad ascoltare la saggezza dietro la Preghiera della Serenità e fai che non sia solo qualcosa che recito alla fine degli incontri.

17 novembre (Voices of recovery): "Continuare a mettere in pratica il Decimo Passo ci aiuta ad accrescere l’accettazione di noi stessi, l’autocomprensione e una rigorosa onestà.”

Sex Addicts Anonymous, pag. 69 (55 in inglese)

Mia moglie ed io avevamo deciso di cambiare città. Abbiamo affrontato questo evento diversamente e cozzando occasionalmente. Lei organizzava e impacchettava attentamente ogni scatola. Io buttavo le cose in una scatola finché non era piena, caricavo in macchina e via. Posso organizzarli nella nuova casa. Per me, lei rende questo lavoro ancora più pesante. Ci siamo scontrati di nuovo sabato mattina per poi dirigermi nella vecchia casa per l’altra roba.

Una volta da solo in macchina, zittii i miei pensieri per riconoscere la frustrazione nei suoi confronti, nei miei e nella situazione. Chiesi aiuto al mio Potere Superiore e, in un baleno, ho realizzato di colpo che lei non stava cercando di minare niente. Lei sta cercando l’approccio più scrupoloso per questo lavoro logorante. Poi capii che la mia impazienza e intolleranza non facevano che rendere questo compito veramente sgradevole, per noi, per me e soprattutto per lei. Ero io a renderlo così stressante!

Questo programma mi ha insegnato che non ha importanza chi è nel giusto. Se mi sono atteggiato malamente o con sconsideratezza, ne sono responsabile e ho bisogno di fare ammenda. Io smisi di lavorare quando lei arrivò a casa. Riconobbi la sua premura e mi scusai per averle arrecato stress. Seguii i suoi sforzi con tolleranza e sostegno. Probabilmente fu la cosa migliore che abbia mai fatto durante un weekend.

Tra parentesi, ho caricato tre scatole per ogni scatola che lei ha caricato, ma non sono in grado di trovare niente!

Solo per oggi aiutami ad essere aperto, e aiutami a pensarci su due volte prima di reagire.

16 novembre (Voices of recovery): "Noi dipendenti dal sesso spesso razionalizziamo un comportamento dicendo che stiamo facendo del male solo a noi stessi... Innanzitutto, devi chiederti perché dovrebbe andarmi bene?"

"Astinenza"

Mi sono chiesto molte volte: "Appartengo davvero a SAA?" La scusa principale che uso per dimostrare che non vi appartengo è che non sto ferendo male a nessuno tranne che a me stesso. Sono single e non ho famiglia. Nessuno conosce i miei segreti; quindi non esistono. Non è vero.

Io vi appartengo. I miei segreti mi fanno male. Quando entro nel gruppo e condivido i miei segreti, mi rendo conto del potere che hanno avuto sulla mia vita. Vedo più chiaramente il dolore causato dalla mia dipendenza. Quando vado alle riunioni e parlo con altri sessodipendenti, mi rendo conto di quanto la mia natura spirituale sia stata danneggiata dall'agire compulsivamente.

Ho sentito dire che se un cuore non ha un posto dove può spezzarsi diventa più duro. Condividere apertamente con altri dipendenti dal sesso ammorbidisce il mio cuore e mi ricorda dove appartengo.

Oggi contatterò qualcuno nel programma, perché vi appartengo.

15 novembre (Voices of recovery): "Il potere di questo passo sta nel chiedere, non nel risultato. Chiedere è un atto molto potente: esprime una resa sempre più profonda da parte nostra ".

Sex Addicts Anonymous, pagina 56 (pag. 44 in inglese)

Ho aiutato molti sponsorizzati a lavorare sul Settimo Passo. Chiedo loro di scrivere la propria preghiera del Settimo Passo. Quasi ogni volta scrivono una bella preghiera che tralascia una parte importante: la domanda. Sono sempre scioccati quando faccio notare che si sono dimenticati di chiedere a Dio di rimuovere i loro difetti. A volte lo scrivono di nuovo e di nuovo si dimenticano di chiedere.

In passato, ho chiesto a Dio di aiutarmi a sbarazzarmi dei miei difetti di carattere, o ho accennato descrivendo il grande dolore e la sofferenza che i miei difetti stanno causando, ma non chiedevo mai semplicemente al mio Potere Superiore di rimuoverli.

Ora, quando me lo ricordo, chiedo semplicemente a Dio di rimuovere i miei difetti di carattere e confido che accadrà, forse mentre dormo. Immaginarlo in questo modo mi permette di lasciare me stesso e il mio potere fuori da esso. Ricordare che la rimozione è un'azione di Dio, non mia, mi aiuta anche a essere più disponibile affinché il mio Potere Superiore lo faccia.

Perché la domanda è così difficile e così potente? Forse perché esprime una resa sempre più profonda da parte mia. Poiché tendo a riprendermi le cose, di solito devo chiedere più di una volta. Allora qual è la mia parte? Cosa devo fare dopo aver chiesto a Dio di eliminare i miei difetti? Mi arrendo al risultato passando all’Ottavo Passo.

Oggi chiederò, semplicemente. Niente di più, niente di meno.

14 novembre (Voices of recovery): "Quando mi vengono pensieri ossessivi, ho imparato a ripetere la preghiera della Serenità o i primi tre passi più e più volte, come un mantra."

Sex Addicts Anonymous, pagina 296

Di recente, mentre guidavo in una piccola città, ho ricevuto una multa per eccesso di velocità. Non avevo distrattamente visto il limite di velocità indicato. Immediatamente, ho provato imbarazzo e vergogna e ho iniziato a darmi addosso emotivamente per essere stato così stupido. Sulla strada per la mia destinazione, ho ripetutamente pregato la preghiera della Serenità, cercando di lasciar andare il fardello. Ha aiutato, ma sapevo che stavo ancora portandomi dietro un po 'di quella vergogna.

Quando sono arrivato, i miei ospiti hanno chiesto come era stato il viaggio. Volevo solo dire “tutto bene” così non avrebbero saputo cosa era successo. Tuttavia, ho finito per dire: "Bene, tranne un incidente", e ho condiviso la multa per eccesso di velocità. Hanno condiviso un'esperienza simile che avevano vissuto. Non mi vergognavo più del mio segreto. Invece, mi sono sentito connesso e affermato. Recitare la preghiera della Serenità e condividere ciò di cui mi vergognavo con gli altri, mi ha aiutato a lasciar andare la vergogna tossica che avrebbe potuto sabotare il mio recupero. Sono grato che nel programma SAA, ho un ambiente sicuro per condividere la mia vita e quindi spezzare il ciclo della vergogna che mi ha tenuto legato per tutti quegli anni.

Se mi sento bloccato, oppresso o intrappolato, la preghiera della Serenità è un buon punto per iniziare il percorso verso la libertà.

13 novembre (Voices of recovery): "Ammettere i nostri errori a Dio apre le porte del cambiamento. Dio ci aiuterà a trovare il coraggio e la sincerità necessaria per lavorare su questo passo "

"Sex Addicts Anonymous, pag. 49 (p.37 in inglese)

Passando dalla dipendenza attiva al recupero, ero spaventato dall'idea di essere onesto sulla natura esatta della maggior parte delle cose su di me, figurarsi sui miei errori. L'esperienza ha insegnato che essere onesti nel Primo Passo porta doni come la fiducia, la trasparenza, la resa e persino un po' di coraggio: coraggio per continuare l'esplorazione.

Lavorare al quinto passo con il mio sponsor mi ha aiutato a distinguere le cose che avevo fatto dal mio vero io. Ho fatto quelle cose e ne sono responsabile, ma quelle azioni non sono il mio vero io e non derivano da esso. Piuttosto, sono un riflesso della parte malata in me. Vedere le cose che avevo fatto distaccate dal vero me mi ha dato la speranza che il cambiamento fosse davvero possibile. Attraverso questo processo ho ricevuto in dono maggior coraggio, il coraggio di continuare il viaggio verso la comprensione e la crescita.

Lavorare quotidianamente il Decimo Passo mi aiuta a vedere ancora più cose che faccio che non sono in linea con i miei valori o il mio recupero. Vedere la natura di questi errori mi aiuta a scegliere altre azioni, incluso il Settimo Passo. Di conseguenza, riflettendo, vedo ancora più coraggio nella mia vita, il coraggio di vivere la vita nei termini della vita.

Potere Superiore, aiutami a trovare il coraggio di aprirmi al cambiamento.

12 novembre (Voices of recovery): "Elenchiamo anche le persone che abbiamo danneggiato nella nostra negligenza, non essendo presenti nelle nostre vite".

"Sex Addicts Anonymous, pagina 60 (pagina 47 in inglese)

I miei difetti di carattere mi avevano portato a comportamenti che non avrei mai ritenuto possibili, guardandoli da persona sana. Molti di questi comportamenti hanno coinvolto una vittima, direttamente o indirettamente. LOttavo Passo mi ha chiesto di creare un elenco di coloro che avevo danneggiato. Nel Nono Passo, con la guida del mio sponsor, un giorno avrei fatto ammenda con il cuore, faccia a faccia, in una lettera o indirettamente senza che la parte lesa lo sapesse.

Mio figlio era tra quelli nella mia lista di ammende dirette. Ricordo che la mia mano tremava di vergogna mentre scrivevo il suo nome completo. Anche se non avevo perso tutta la sua infanzia, ricordo chiaramente le molte delusioni causate dalle mie assenze, ero assente quando agivo compulsivamente. Con l'incoraggiamento del mio sponsor e dei miei fratelli dipendenti in recupero e della presenza sincera di un Dio amorevole, ho completato un elenco che era onesto nonostante il dolore di scriverlo.

Più avanti, mi trovai di fronte a un giovane robusto che era cinque centimetri più alto di me. Ho immaginato che l'ombra che proiettava non fosse quella di un uomo, ma del bambino il cui padre era assente per troppi giorni. Ho riconosciuto la mia parte e ho espresso il mio rammarico e il mio sincero desiderio di rimediare. Non ho potuto trattenere le lacrime mentre ci abbracciavamo e gli ho detto quanto fosse importante la nostra relazione.

Mostrando agli altri che io non sono i miei vecchi comportamenti, posso guarire vecchie ferite e riguadagnare la più grande componente della vita: le mie relazioni con gli altri.

11 novembre (Voices of recovery): "Mentre lavoravamo il programma dei Dodici Passi, abbiamo sperimentato il ritorno dell’integrità personale e abbiamo trovato un nuovo scopo nelle nostre vite.”

"Sex Addicts Anonymous: A Pathway to Recovery

Sin da quando ho memoria, ho sempre sentito di dovermi preparare per qualche minaccia imminente in futuro, qualche sorta di destino in cui mi vedevo come l’eroe, un mondo da salvare, una guerra da combattere, un nemico da sovrastare. Forse stavo guardando troppi film d’azione o leggendo troppi fumetti. Forse stavo sfuggendo alla realtà di un padre alcolista che picchiava regolarmente mia madre. In ogni caso, avevo un pressante bisogno di prepararmi per questa battaglia futura di proporzioni epiche.

Ora mi trovo nella riunione come un dipendente dal sesso completamente arreso, e un giorno questa realtà mi travolse come una ruspa. Era questa la battaglia di cui avevo anticipato. E’ questo ciò che ha previsto il mio subconscio. Dopo trent’anni, i miei occhi vedono il mio scopo su questa terra. Generazioni di dipendenti e una storia familiare di vergogna e repressione sono culminati in questo momento di chiarezza.

La mia grande battaglia è fermare questa lunga serie di odio verso me stesso e vergogna. E’ una lotta interiore più difficile e più spaventosa di quanto avessi potuto anticipare. Il ciclo si interrompe con me, qui, ora. Mentre non avrei potuto pianificare questo momento, sono spiritualmente pronto per vedere il mio destino fino alla fine. Tutte le risorse elementari di cui ho bisogno sono in SAA. Cosa c’è di più nobile del fermare questo ciclo di vergogna?

Sono disposto a scegliere qualsiasi cammino il mio Potere Superiore abbia in serbo per me.

10 novembre (Voices of recovery): "Con [il Primo Passo] riconosciamo di avere una malattia e non una semplice debolezza o difetto di carattere, e che siamo impotenti di cambiare questo fatto.”

Sex Addicts Anonymous, pag 32 (23 in inglese)

Sono entrato nel programma stordito e confuso. Non riuscivo a capire perché non riuscissi a smettere i miei comportamenti compulsivi che, come minimo, minacciavano di rovinarmi la vita e, nella peggiore delle ipotesi, di uccidermi. La mia mente stava impazzendo e il mio corpo sembrava andare avanti col pilota automatico. I miei pensieri migliori mi trascinarono in altri problemi. I miei pensieri peggiori cadevano sulla vergogna e i sensi di colpa, confermando ciò che credevo di me stesso. Dov’era la mia forza di volontà? Dov’era la mia forza interiore? Perché non riuscivo a fermarmi?

Man mano che iniziavo a comprendere la natura della mia malattia, pensavo tra me e me, “I pazienti di cancro non si affidano alla forza di volontà o alla forza interiore. Seguono un trattamento prescritto e fanno di quel programma la loro massima priorità in modo da rimanere in vita.” Vorrei fare la stessa cosa, pensavo. Ho visto altri che ce l’hanno fatta; i “Superstiti dalla Dipendenza Sessuale” li chiamavo.

Allo stesso modo di altre persone affette da malattie mortali, non era colpa mia se ero malato. Trattare la malattia era comunque la mia responsabilità. Il mio percorso nel recupero ebbe inizio accettando di essere impotente davanti a questa malattia. Ma in quella impotenza trovai un Potere più grande di qualsiasi altra cosa avrei potuto immaginare.

Tratto questa malattia come tratterei qualsiasi altra malattia mortale. Seguo il programma di trattamento e mi recupero.

9 novembre (Voices of recovery): "Grazie al fatto che abbiamo provato la cura di Dio e l’amore e la cura che si trovano nella fratellanza di SAA, abbiamo imparato l’importanza di essere gentili con noi stessi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 83 (pag. 65 in inglese)

Quando amo i miei amici in recupero e le loro imperfezioni, a volte mi viene ricordato, magari in maniera fastidiosa, che loro potrebbero, in effetti, amare me e le mie imperfezioni. Anche dopo anni con queste persone, continuo a distogliere lo sguardo mentre metto a nudo i miei errori e i miei difetti. Ma sempre, quando ritorno con lo sguardo sui loro volti, trovo in loro quello che ancora faccio fatica a trovare in me stesso.

Sono orgogliosi di me e della mia onestà. Comprendono il mio dolore. Non mi perdonano per la mia debolezza, i miei difetti o le mie mancanze; mi amano, incondizionatamente e senza riserve. Semplicemente, per ciò che i miei amici rappresentano, devo accettare questo amore come verità. Non posso più continuare a convincermi del fatto di essere amato a causa di obblighi familiari o per ciò che faccio; non posso più liquidare le parole di sostegno e affetto perché non genuine. Queste persone non hanno alcun obbligo di prendersi cura di me e non hanno motivo di farlo, ma lo fanno.

È meraviglioso essere amati, ma è anche doloroso. Sapere che gli altri mi amano più di quanto io possa amare me stesso è un balsamo agrodolce, un altro apparente difetto che non posso negare. Ma sapere di essere amato, anche se le mie debolezze sono esposte, mi dà speranza che un giorno mi amerò tanto quanto amo i miei amici.

Amando gli altri, e lasciandomi amare da loro, apro la porta per amare me stesso.

8 novembre (Voices of recovery): "Ci sono alcuni comportamenti che, se non affrontati, alla fine ci ricondurranno al nostro cerchio interno. Li chiamiamo "comportamenti limite" (boundary behaviors). "

"Tre cerchi"

Quando prego ogni mattina che mi venga mostrata la volontà di Dio per oggi, invoco il mio Io superiore e mi consulto con un Potere più grande di me. La preghiera e la meditazione fanno parte della mia routine dal risveglio e posso portarle con me per tutta la giornata.

Quando incrocio una persona o una situazione sull mio cammino, posso scegliere di rispondere con il mio recupero o di reagire con la mia malattia. Imparare a conoscere i miei comportamenti limite è un processo continuo e mi viene amorevolmente mostrato come riconoscere queste vecchie abitudini di cui non ho più bisogno nella mia vita. Se qualcuno flirta con me o si avvicina troppo fisicamente, posso fermarmi e mantenere la mia connessione spirituale. Quando emergono pensieri che, in passato, sembravano una buona idea, posso connettermi al mio Potere Superiore per chiedere se oggi fanno per me.

Usare la preghiera e la meditazione durante la mia giornata per rimanere in contatto spirituale offre a Dio un'opportunità costante di comunicare con me. Le persone sono il linguaggio di Dio e il mio Potere Superiore mi parla attraverso coloro che mi sfidano, così come tramite il mio sponsor e gli altri membri del programma. È possibile che qualcuno sul mio cammino, che sembra un ostacolo, possa essere un regalo inviato per aiutarmi a conoscere meglio i miei confini.

Potere superiore, per favore mostrami ciò che vuoi che veda, dimmi ciò che vuoi che io sappia, sfidami dove vuoi che cresca e portami attraverso tutto ciò che faccio mentre attraverso questo giorno.

7 novembre (Voices of recovery): "Non posso riportarmi alla sanità, quindi la mia guarigione e la mia vita dipendono da una combinazione di resa, impegno e grazia. Dio mi dà l’ispirazione nella mia vita se la cerco ".

Sex Addicts Anonymous, pagina 178

Pensavo che, se solo avessi potuto far andare alcuni aspetti della mia vita nel modo in cui volevo, avrei potuto controllarla per intero. Fortunatamente, quell'illusione mi ha portato nelle stanze di SAA e ha aperto la porta a un nuovo modo di vivere. Entrare nel mio primo gruppo è stato l'inizio di un percorso che non mi ha mai deluso.

Ho iniziato in preda alla disperazione. Ora la mia esperienza e il mio desiderio di un nuovo modo di vivere rafforzano il mio rapporto con un potere amorevole e molto superiore. Quando sono disposto a rinunciare alla percezione del controllo e all'insistenza nel conoscere le risposte o il futuro, ricevo in dono la libertà.

Oggi, confido che Dio abbia le risposte.

6 novembre (Voices of recovery): "Non è sempre facile capire quando siamo nel torto oppure no. Spesso non scopriamo la verità sulle nostre azioni se non col passare del tempo."

Sex Addicts Anonymous, pagina 68 (54 in inglese)

L'impulsività, una componente subdola della mia dipendenza sessuale, si manifesta in vari modi. Pertanto, è fondamentale che passi in rassegna ciascuno dei miei giorni con il mio sponsor o con un altro membro della fratellanza perché posso cambiare un comportamento potenzialmente dannoso solo se sono consapevole della sua presenza.

Mettere in parole le azioni e le decisioni della mia giornata con un'altra persona consente di portare alla luce qualsiasi comportamento del cerchio intermedio. Alcune delle buone idee della giornata, sulla base delle quali ho agito, possono rivelarsi sciocche una volta condivise ed analizzate con un amico fidato nel programma.

Le azioni che intraprendo ogni giorno mi portano verso la vergogna o verso la grazia. Accetto il fatto che farò degli errori lungo la strada ma, attraverso l’uso attento dell'inventario del Decimo Passo, posso prontamente modificare e reindirizzare il mio percorso. Con l'aiuto del mio Potere Superiore e la guida dei fratelli nel programma, sto imparando ad essere onesto, di mentalità aperta e disposto a ricevere riscontri. Sto progredendo verso la grazia, la serenità e il recupero.

SAA mi ha fornito un incredibile kit di strumenti. Oggi farò uso di questi strumenti.

5 novembre (Voices of recovery): "Invece, arriviamo ad accettare che fare errori è parte della vita ed è anche una parte essenziale del nostro processo di recupero. Il Decimo Passo dice “quando ci siamo trovati in torto” e non “se fossimo stati nel torto”

Sex Addicts Anonymous, pag. 69 (55 in inglese)

Forse non c'è un passo più semplice tra tutti i Dodici passi. Ci viene chiesto di ammettere rapidamente di aver sbagliato quando si sbaglia. Siamo tutti essere umani. Faremo tutti degli sbagli. Abbiamo cercato la perfezione ma, al tempo in cui siamo giunti a questo passo, il mito della perfezione è stato sfatato. Sbagliare, riconoscere i propri errori, imparare da essi e cercare seriamente di non commettere gli stessi sbagli in futuro è ciò in cui ci sforziamo ora. E se commettiamo lo stesso errore di nuovo? Ci rallegriamo del fatto che siamo esseri umani, ripetiamo i passi sopra e continuiamo a muoverci innanzi.

La libertà di sbagliare e l’abilità di ripulirli subito sono pratiche che impariamo nel recupero. Che dono! Che dono meraviglioso essere più sani, più responsabili, contribuiamo produttivamente alla società. E sappiamo che, quando sbagliamo, abbiamo questo straordinario strumento con cui pulire il nostro pasticcio, che sia grande o piccolo. A questo punto, il recupero non può fare altro che andare di bene in meglio.

Non posso essere perfetto, ma posso lavorare il Decimo Passo al meglio delle mie capacità.

4 novembre (Voices of recovery): "Il Primo Passo è una questione di onestà e franchezza - nelle ombre della solitudine finiremmo per addentrarci e seppellirci nella vergogna”

Primo Passo del Recupero.

Dopo aver riconosciuto di essere un dipendente e aver iniziato il recupero, ho pensato che i miei anni di disonestà fossero finiti. Eppure dopo una scivolata, l’orgoglio della mia reputazione e la paure del fallimento mi trattennero dal dire la verità. Nel corso dell’anno successivo, ho mentito sulla mia sobrietà e ho agito compulsivamente in segreto. Più agivo compulsivamente in segreto più dovevo lavorare per salvare la faccia. E ho provato di tutto per porre rimedio alle bugie tranne che con l’onestà: lavorando i passi, parlando nelle riunioni, sponsorizzando e frequentando ritiri e convenzioni. Ho trovato conforto nell'approvazione altrui, ma il problema era (ed è sempre stato) che, nel profondo non approvavo me stesso.

Man mano che la vergogna di agire compulsivamente cresceva, temevo infine di fallire nella vita più che rovinare la mia reputazione. Grazia alla mia disonestà nel programma ho scoperto cosa vuol dire una onestà rigorosa: dire la verità al mio sponsor a prescindere dalle conseguenze, onorare la fiducia e l’amore degli altri, non distorcere la realtà per guadagnare affetto e approvazione.

Quando sono tornato pulito, non sono stato espluso dal programma né abbandonato dal mio sponsor e gli amici nel recupero. E’ stato doloroso condividere la mia disonestà, ma oggi posso tenere la testa alta nelle riunioni perché la mia lavagna è pulita.

Meglio essere coraggiosi riguardo le mie bugie che codardi sulla verità.

3 novembre (Voices of recovery): "Con l'anonimato come base, dedichiamo i nostri sforzi a qualcosa di molto più grande di ognuno di noi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 119 (96 in inglese)

Un motivo per cui l'anonimato è importante è per evitare il culto della personalità. Ho scoperto che alcune persone tendono a mostrare qualità di leadership, mentre altre tendono ad essere seguaci. Questa dinamica può portare al dominio di alcune personalità con altre che seguono.

L'anonimato può aiutarci a evitare di formare tali cricche o gruppi. Quando nessuno nel gruppo è un leader o quando la guida delle riunioni viene ruotata attraverso l'appartenenza al gruppo, la gerarchia viene appiattita.

Ho anche visto tentativi di ottenere uno status annunciando nelle riunioni chi è uno sponsor, come se potessimo raggiungere un livello più alto di recupero con uno sponsor popolare. A volte vengono effettuati confronti tra le persone con l'astinenza continua più lunga come metodo per raggiungere un rango.

Sebbene possa essere interessato a sembrare più esperto, o ad avere tutte le risposte, è importante per me ricordare che sono un dipendente dal sesso proprio come gli altri presenti alla riunione. Come tutti noi, ho bisogno di abbandonare il mio ego e la grandiosità e chiedere aiuto. Lo spirito di anonimato e di umiltà forniscono una mezzo per lasciare le trappole dello status e dell'ego alla porta della sala riunioni.

Il nostro scopo principale è ottenere l'astinenza dal nostro comportamento sessuale compulsivo. Tenendo il mio ego fuori dal messaggio, fornisco un messaggio più chiaro di recupero.

2 novembre (Voices of recovery): "Mi aprii e questo per me risultò essere il segreto per la mia spiritualità."

Sex Addicts Anonymous, pagina 123 (Storia n. 3: Diventare un tutt’uno)

Il mio Potere Superiore non mi ha mai abbandonato. Me ne sono andato perché era il meglio che potevo fare. Non sapevo che stavo girando in tondo, tornando al mio Potere Superiore.

La gente era sconcertata dal fatto che alcuni aspetti della mia vita fossero in un tale caos mentre altri erano ordinati e convenzionali. Dubito che sapessero che non riuscivo a dare un senso a ciò che sembrava così naturale agli altri, che la mia vita era in un tumulto insondabile e che ero paralizzato davanti al cambiamento. Sapevo di essere impotente prima di sapere che il nome di ciò che aveva potere su di me era dipendenza dal sesso.

In SAA, ho trovato il coraggio e il sostegno per unire le mie vite frammentate in una vita unica, aperta e onesta. Consentendo al mio Potere Superiore di entrare, affermo che io non sono solo molecole, sono un essere spirituale, creato per amare ed essere amato.

Mi hanno sentito dire: "Sono pronto a scavare e combattere la dipendenza!" Il mio sponsor sorride e mi invita gentilmente a lasciar andare invece di combattere. Ho mai vinto una battaglia contro la dipendenza? Invece, uso l'amore del mio gruppo, del mio Potere Superiore e del mio sponsor per far brillare delicatamente una luce così brillante che non ci sono ombre. Questo è uno dei modi in cui divento aperto e permetto ai frammenti sparsi del mio essere di unirsi.

Per la prima volta nella mia vita, le persone mi conoscono e questo rende il loro amore ancora più potente.

Essere onesto e vulnerabile mi permette di amare ed essere amato per quello che sono.

1 novembre (Voices of recovery): "Quando lavoriamo sul Primo Passo, ammettiamo che la dipendenza ci sta distruggendo e che siamo incapaci di smettere.Ci arrendiamo, alziamo la bandiera bianca e accettiamo che la battaglia è persa”

Sex Addicts Anonymous, pag 32 (22 in inglese)

Molti di noi hanno cercato a lungo un rimedio per i loro comportamenti compulsivi prima di esserci arresi. Eravamo convinti che, se avessimo trovato la soluzione, avremmo fatto qualsiasi cosa per liberarci dalla nostra dipendenza. Avevamo soltanto bisogno di farla diminuire un po’ in modo che essa non invadesse completamente la nostra vita. Molti di noi hanno trascorso anni preziosi cercando di controllare i loro comportamenti compulsivi. Questi tentativi di controllo ci hanno portato in un labirinto di esperimenti falliti e ci hanno intrappolato nel folle tentativo di provare ripetutamente le stesse cose con gli stessi risultati fallimentari.

Il giorno in cui mi resi conto che la forza di volontà e la conoscenza avevano poco o nulla a che fare con la sobrietà fu il giorno in cui scoprii l’impotenza. La sobrietà non era qualcosa che potevo acquisire da solo. Ero costretto a cercare aiuto al di fuori di me. La sobrietà è un dono di misericordia e grazia che riceviamo dal nostro Potere Superiore soltanto perché il nostro Potere Superiore ci ama. Non ho fatto nulla per meritare questa misericordia e grazia. Anzi, ho fatto di tutto per non meritarle; eppure le ho ricevute. E, ricevendo immeritate misericordia e grazia, ho imparato qualcosa su quel Potere Superiore che avrei imparato a conoscere meglio.

Non ho bisogno di sapere come, quando o perché o per quanto tempo… La grazia del mio Potere Superiore è sufficiente.

31 ottobre (Voices of recovery): "Mentre il cerchio interno riguarda i comportamenti che ci mantengono in costante isolamento e nella fantasia, il cerchio esterno fa riferimento ai comportamenti che ci aiutano ad aprirci al mondo reale.”

I Tre Cerchi

All’inizio non pensavo di appartenere a SAA. Portavo con me tanti pregiudizi negativi ed ero imbarazzato quando iniziava il giro di condivisioni per la stanza. Dopo svariati mesi e con l’aiuto del mio sponsor, iniziai a metabolizzare. Ora non vedo l’ora di frequentare le riunioni e mi sento vuoto quando ne manco una.

Ogni volta che ammetto i miei comportamenti del cerchio interno e il modo in cui hanno influito sulla mia famiglia, sento un senso profondo di rimpianto per il dolore che ho recato loro. Siccome non mi nascondo più da questa malattia e dei suoi effetti, sono libero di stabilire delle controparti positive per quei comportamenti: il mio cerchio esterno. Ho sprecato veramente tanto tempo ed energie agendo compulsivamente. Ora mi focalizzo sul mio cerchio esterno con una rinnovata consapevolezza del suo potere.

Per me, i passatempi che preferisco mi danno piacere e un senso di completezza. Scrivere i miei pensieri ha portato a galla delle abilità da tempo sotterrate e dimenticate. Conversazioni più oneste mi avvicinano significativamente al mio partner. La preghiera e la meditazione rivelano che la vita è bella. Riconoscere entrambi i cerchi interno e intermedio mi mantiene cosciente.

Quando mi impegno nel mio cerchio esterno, ottengo nuovi risultati e possibilità.

Solo per oggo vivrò nel mio cerchio esterno.

30 ottobre (Voices of recovery): "Potremmo, spinti da una sincera preoccupazione per la fratellanza, voler controllare ciò che accade nei nostri gruppi e nei comitati di servizio.”

Sex Addicts Anonymous, pag 101 (80 in inglese)

Man mano che osservo i miei comportamenti, rimango colpito dalla mia completa mancanza di autoaccettazione insieme a un'incredibile arroganza. Com’è possibile? Visto che mi sento così inadeguato e insicuro, la mia dipendenza mi spinge a compensare con comportamenti negativi come l’ipocrisia e la presunzione di sapere cosa dovrebbero fare gli altri della propria vita e del loro recupero. Non smetto mai di sorprendermi.

Ho osservato che più sono sicuro di essere nel giusto più devo stare attento nel dire qualsiasi cosa. Cerco di tenere in mente che ognuno di noi ha un Potere Superiore e che io non sono Lui! Il gruppo, nel suo insieme, ha la guida di un amorevole Dio, così come viene concepita nella coscienza di gruppo. Se riesco ad aprire me stesso alla guida di un amorevole Potere Superiore e al processo della coscienza di gruppo, la mia mania di controllo si dilegua. Dopo essermi placato, spesso capisco la saggezza della coscienza di gruppo. Vedo che le cose finiscono bene, di solito per il meglio.

Mantenere una connessione con un amorevole Potere Superiore porta serenità e porta alla sobrietà emotiva. Dal momento che agire compulsivamente è un modo di affrontare i sentimenti scomodi, mantenere una sobrietà emotiva mi aiuta a mantenere una sobrietà sessuale.

Quant'è importante? Bella domanda!

29 ottobre (Voices of recovery): "In quanto dipendenti, siamo abituati a cercare una gratificazione immediata. Ma durante il recupero, la maggior parte di noi sperimenta un miglioramento graduale piuttosto che trasformazioni improvvise ".

Sex Addicts Anonymous, pagina 57 (pagina 44 in inglese)

Parte dell'umiltà nel chiedere al mio Potere Superiore di rimuovere i miei difetti è la disponibilità a praticare la pazienza quotidiana e la completa fiducia. Appendere un cartello che dice: "Credi con tutto il cuore", mi ha aiutato a ricordare e ad affermarlo.

Come dipendente mi sento a mio agio pensando nei modi a me familiari: bianco e nero, tutto o niente, ora o mai più. Essere disposti a sperimentare passi piccoli piccoli di crescita richiede disponibilità, fiducia, una mente aperta e arrendersi. Ho bisogno di praticarli quotidianamente e con cadenza oraria. Sto imparando ad adottare nuovi modi di pensare, quelli che funzionano davvero.

In questo processo vedo l'infinita misericordia e l'amore del mio Potere Superiore. La gentilezza di Dio mi insegna che oggi sono rispettato, degno e meritevole di fiducia. Mi sto divertendo e mi fido del passo, del tempo e del ritmo del mio Potere Superiore.

La gentilezza di Dio mi insegna che oggi sono rispettato, degno e meritevole di fiducia.

28 ottobre (Voices of recovery): "SAA è aperto a tutte le persone indipendentemente da età, razza, religione e sesso o preferenza sessuale."

Introduzione a Sex Addicts Anonymous, pagina 8 (pagina 3 in inglese)

Speravo di superare la mia dipendenza sessuale quando sarei cresciuto. Voglio dire, i livelli ormonali più bassi devono aiutare, giusto? E i ragazzi non mi guardano più come una volta, il che a volte è un sollievo, quando sono in modalità evitante, comunque.

Ma ne è bastato uno, ed ero fuori di testa. Anoressia? Cos'è quello? Livelli ormonali più bassi? Non lo diresti. Anche alla mia età avanzata, sono riuscito a entrare in una delle relazioni più malsane della mia vita. Lì ho incontrato alcuni dei miei peggiori difetti di carattere riflessi nel mio aspirante partner. Proprio in faccia.

Quindi ok, ho capito. Non sarò mai abbastanza grande per superare o respingere la mia dipendenza. E negare la mia sessualità mi spinge solo più in profondità nell'isolamento sessuale, emotivo e sociale dell'evitamento. E giusto per essere chiari, l'isolamento è molto diverso dal mio sé introverso, naturale e sano.

La dipendenza sessuale non rispetta l'età più di quanto rispetti qualsiasi altra caratteristica umana. Non sono troppo grande per essa, non posso sfuggirla, ma posso essere in recupero da essa.

Dato che sono un dipendente dal sesso, per oggi scelgo il recupero.

27 ottobre (Voices of recovery): "Quali bugie hai detto per nascondere la tua attività sessuale?"

"Primo passo in recupero"

Mantenere la mia dipendenza di solito mi portava a coprire le mie tracce mentendo alla mia famiglia, ai miei colleghi e agli amici. Mentre la natura compulsiva della mia dipendenza sessuale ha inghiottito la mia vita, ho costruito bugie sopra le bugie precedenti. Alla fine, quando ho dimenticato i dettagli specifici nella catena delle bugie, ho avuto difficoltà a separare i fatti dalla finzione e ho toccato il fondo. Fu allora che decisi di essere onesto a riguardo della mia condotta e delle mie parole.

Mentre lavoravo i Passi con il mio sponsor, ho imparato la rigorosa onestà mentre rafforzavo il mio rapporto con il mio Potere Superiore. Con la guida del mio sponsor, ho imparato, un passo alla volta, ad assumermi la responsabilità di me stesso. Ho notato che anche la mia coscienza, quella "voce quieta e sommessa", è diventata più forte. Sono diventato responsabile verso me stesso, il mio sponsor, il mio gruppo, la mia famiglia e i miei amici. Altri, che fino a quel momento soffrivano per le mie bugie, videro lentamente la mia crescita nella verità e iniziarono a fidarsi di me. Imparerò l'onestà attraverso la pratica e mi stupirò di quanto migliora la mia memoria!

Oggi eserciterò l'onestà come sostegno del mio recupero totale.

26 ottobre (Voices of recovery): "Durante questo processo, esaminiamo con attenzione le nostre motivazioni, bilanciando sempre la volontà di assumerci la piena responsabilità dei nostri torti con cura e attenzione per il benessere di coloro che abbiamo ferito. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 64 (pagina 50 in inglese)

Sono entrato in recupero in un’altra fratellanza. Nel mio primo Ottavo Passo, tre ex partners erano in cima alla lista. La cosa che a quel tempo credevo giusta era che la mia ammenda sarebbe stata di stare fuori dalle loro vite. Vent'anni dopo, in SAA, il mio attuale Ottavo Passo era piuttosto breve. Il mio nuovo sponsor mi ha chiesto se ci fossero dei precedenti Ottavi Passi per cui ancora non avevo fatto ammenda. Ho subito citato i tre ex partners. Il mio sponsor mi ha suggerito di iniziare a scrivere lettere per loro. Ho acconsentito, aggiungendo però: "Ma bruceremo le lettere e getteremo le ceneri nell'oceano, giusto?"

La sua risposta è stata: "Beh, in realtà, stavo pensando che potresti provare a ottenere i loro recapiti mentre stai scrivendo le lettere." Rimasi esterrefatto e sentii crescere dentro di me una forte resistenza. Tuttavia, ero stato in recupero abbastanza a lungo da sapere che la resistenza era la malattia che parlava. Avevo anche imparato, nel modo più duro, a seguire l'esempio del mio sponsor in tutte le ammende.

Accettai e iniziai, esitante. Ho iniziato con le lettere: era emotivamente più facile. Non ho avuto contatti con queste brave persone per quasi vent'anni. Nel corso del mese successivo, con uno di loro sono entrato in contatto tramite un sito Web di cui sono socio fondatore e gli altri due mi hanno contattato! Non ho dovuto cercare le informazioni per contattarli: mi sono state date. Inutile dire che, con la guida del mio sponsor, ho fatto ammenda con gratitudine.

Hanno ragione: i miracoli accadono. Tutto quello che devo portare è la volontà e una mente aperta.

25 ottobre (Voices of recovery): "Un modo in cui l'amore di Dio è stato evidente è tramite il sostegno che ho ricevuto da amici con i quali sono stato onesto."

Sex Addicts Anonymous, pagina 269 (in inglese)

Ho sempre avuto difficoltà con le figure autoritarie e, da qualche parte nella mia mente, Dio è la figura di massima autorità. Quando penso a tutte le sofferenze di questo mondo, mi viene da chiedere: "Dov'è Dio?" Quindi ho anche problemi di fiducia con Dio.

Tuttavia, grazie al recupero, ho sviluppato un senso di gratitudine. Sono particolarmente grato per le relazioni di recupero che ho imparato ad apprezzare. Questi amici mi accettano, non importa quanto io sia pazzo in quel momento. Mi ascoltano senza giudicare e si fidano che io faccia lo stesso con loro. Condividiamo esperienza, forza e speranza; e guariamo.

Gli amici del programma sono doni di Dio. Tutto quello che devo fare è aprirmi alle opportunità, accettarle con gratitudine, presentarmi ed essere onesto. Ecco la prova tangibile che Dio vuole vedermi guarito ed è disposto a usarmi per aiutare a guarire gli altri. Di quale altra prova ho bisogno per capire che Dio mi ama veramente? Dio vuole la guarigione, e la guarigione nasce da una bellissima danza tra me e i miei amici.

Quando sono aperto ai doni che Dio mi sta presentando, sperimento la guarigione e scopro la gratitudine. Sono grato di essere grato.

24 ottobre (Voices of recovery): "Essere ricondotti alla ragione vuol dire riscoprire la natura spirituale che abbiamo sempre avuto ma che è stata nascosta dalla irragionevolezza della nostra malattia".

Sex Addicts Anonymous, pagina 36 (in inglese 26)

Ho scoperto che la mia impotenza è molto più profonda del mio agire compulsivamente, che i comportamenti sono solo un sintomo di una malattia spirituale molto più grande. Pensavo di essere autosufficiente, ma l'autosufficienza è un mito, la più grande bugia di tutte. Per decenni ho inconsapevolmente reso il sesso la mia più alta fonte di potere, affidandomi ad esso per conforto, soddisfazione, valore, significato, sicurezza, controllo, tutto e di più. Sostituire il mio creatore con qualcosa creato come il mio Potere Superiore è la malattia spirituale che ha alimentato l'agire compulsivamente e l’acting-in che ha creato il caos e la miseria della mia vita.

La mia vita ha dimostrato che sono progettato per dipendere da un Potere Superiore. La mia unica scelta è a quale potere mi rivolgerò. La sessualità è una parte importante dell'esperienza umana e un dono del mio Potere Superiore, ma il sesso non è mai stato concepito per risolvere i miei problemi. Lavorare il programma di SAA, in particolare i Dodici Passi, mi dà gli strumenti e la libertà di scegliere di dipendere dal Potere Superiore come io lo concepisco.

Dopo tanti anni al servizio di un'ossessione compulsiva, posso facilmente ricadere in quel modello se non riesco a mantenere la mia condizione spirituale. I sintomi sicuramente riaffioreranno e si azioneranno e rovineranno di nuovo la mia vita. Soffro di una malattia spirituale. Fortunatamente ha una soluzione spirituale.

Oggi scelgo la dipendenza, non da un'ossessione, ma dal mio creatore.

N.d.T. : acting-in = evitamento compulsivo della sessualità.

23 ottobre (Voices of recovery): "Sono incoraggiato a concentrarmi non tanto sul non agire compulsivamente, o addirittura sull'evitare comportamenti del cerchio intermedio, quanto sulla pratica di un nuovo modo di vivere che porti completezza e integrità a tutto ciò che faccio".

Sex Addicts Anonymous, pagina 135 (in inglese)

Il primo compito del mio recupero era eliminare i comportamenti e i pensieri sessuali che danneggiavano me e coloro che mi circondavano. Ho passato il mio primo anno di recupero dicendomi spesso di no. Con l'aiuto del mio sponsor e del mio gruppo sono riuscito a smettere di agire compulsivamente. Dopo un po’ non era più una lotta restare entro i miei confini. Nonostante avessi una relazione, ho deciso di essere casto. Ho imparato a dire di no del tutto al sesso. È stata una lezione importante e sono contento di averla imparata. Poi ho capito che dire di no non era la risposta al mio problema.

Sebbene fossi casto, ero ancora una persona sessuale. La mia lezione successiva fu imparare a dire di sì a pensieri e comportamenti sessuali sani. Lo trovai più difficile che non fare sesso. Non ero nemmeno sicuro di cosa fosse una sana sessualità. Ho parlato, pensato e meditato molto. Dovevo anche essere disposto a correre dei rischi e fare degli errori. Dopo un po' ho ridefinito i miei confini in termini di ciò che è bene per me e ciò che è male per me.

Oggi mi ricorderò di dire di sì alle cose sane.

22 ottobre (Voices of recovery): "In questi ultimi due anni, mi sono sentito più ferito che in qualsiasi altro momento della mia vita. Ma non sento il senso di colpa, la vergogna e la mancanza di controllo che nascono dal vivere attivamente la mia dipendenza ".

Sex Addicts Anonymous, pag 305

Ho usato la mia dipendenza dal sesso per scappare da sentimenti, situazioni e una vita in generale difficili. In retrospettiva, mi rendo conto di aver evitato le emozioni sin dalle elementari. Quindi, in molti modi, ho passato anni zoppicando, somigliando, emotivamente, a un bambino.

Tutto ha iniziato a cambiare durante il recupero. Dopo un po 'di tempo, ho iniziato a sentire il mio Potere Superiore che mi spingeva a correre dei rischi salutari, anche se spaventosi, per progredire nel mio recupero. Come esercizio di buona volontà, ho intrapreso queste azioni intimidanti.

Uno di questi era il lavoro di servizio. Sebbene io sia bravo in alcune cose, l'interazione umana non è mai stata il mio forte. Il lavoro di servizio ha portato rapporti e talvolta conflitti con altri dipendenti. Ero, e spesso sono, ansioso. Le cose non andavano sempre bene. Ho commesso degli errori ea volte mi sentivo terribilmente a disagio. Ho dovuto crescere.

Mi sono presto reso conto che questa faccenda di crescere non sarebbe stata facile o indolore, specialmente per questo adolescente emotivo. Infatti, guardando la parola "crescita", ho notato che "ow" si trova proprio nel mezzo di essa!

(n.d.t. "ow" è nel mezzo della parola "growth" che significa crescita in inglese. È un gioco di parole in cui "ow" indica un gemito di dolore)

Sembrerebbe che lo slogan usato nell'allenamento sportivo "nessun dolore nessun risultato" (n.d.t. no pain no gain) si applichi anche al recupero.

Ne vale assolutamente la pena. Ora ho buoni amici, un senso di comunità e una relativa accettazione e sono a mio agio nell'essere me stesso come sono oggi.

Accetterò il "ow" (n.d.t. il dolore) nella crescita piuttosto che nascondermi dalla vita ogni giorno.

21 ottobre (Voices of recovery): "Quando eravamo attivi nella nostra dipendenza, era difficile fermare le nostre preoccupazioni sessuali."

Sex Addicts Anonymous, pag 5

La mia compulsione ha degradato la mia vita e ferito coloro a cui tengo, ma penso che la più grande perdita causata da questa malattia siano anni di tempo prezioso. La mia vita è ricca e non ci sono mai abbastanza ore al giorno per fare tutto ciò che voglio fare. Quando ero nella mia dipendenza, c'erano le stesse opportunità, ma solo una minima parte, o addirittura nessuna di esse, ha mai ricevuto la mia attenzione. Ero preoccupato per il sesso: pianificare, agire compulsivamente, rimpiangere, temere di essere scoperto, inventare bugie, evitare persone e luoghi, chiedermi perché non potevo smettere, incolpare gli altri, ecc

Ho calcolato il tempo che ho trascorso solo a scaricare porno (senza pianificare, cancellare, usare o preoccuparmi), ed è arrivato a ben più di un anno della mia vita, un anno a inseguire compulsivamente qualcosa che ha danneggiato gli altri, e me stesso, nella sua creazione, ricerca e possesso. Se aggiungo il tempo passato a preoccuparmi e ad essere ossessionato, si tratta di anni, molti anni miserabili.

Grazie al mio Potere Superiore e al programma di SAA, ora posso essere presente in questo momento. Questo momento presente e fugace è tutto ciò che ho veramente, un dono. Se guardo dentro di me e intorno a me, ci sono opportunità di gratitudine, riflessione, apprendimento, amore, creazione, condivisione, accoglimento... l'elenco è infinito. Tutto quello che devo fare è scegliere di essere qui, ora, e chiedere l’assistenza del mio Potere Superiore.

Questa è una bella giornata, se chiedo consiglio e faccio quello che posso.

20 ottobre (Voices of recovery): "Il Nono Passo può essere un progetto di grande portata”

Sex Addicts Anonymous, pag 62 (in inglese 49)

Nel mio Nono Passo a mia moglie ho assunto la responsabilità dettagliatamente di tutti i danni e pericoli che avevo causato. Con mio figlio e mia figlia, allora ventenni, sono stato meno specifico. Con mia moglie temevamo che questa rivelazione potesse danneggiarli.

L’anno scorso venni a sapere che mia figlia aveva scoperto che frequentavo delle prostitute. Lei mantenne il segreto per anni. Ecco altro danno che avevo recato, danno che mai mi sarei immaginato: lo shock che lei avrà subito, l’incertezza e il dolore di tenere un segreto per così tanto tempo. Sapevo di dover fare ammenda con lei, di nuovo. Ho fatto ammenda con lei sperando che capisse che non aveva alcuna parte in tutto ciò, che tutto era per causa mia. Tutt’ora non conosco la portata del suo dolore perché scoppiò in lacrime e singhiozzi durante tutta l’ammenda.

Mi resi conto di dover fare ancora ammenda a mio figlio. O lui sapeva, e quindi dovevo fare ammenda, o non sapeva, e il resto di noi avrebbe mantenuto un segreto che avrebbe corroso la fiducia nella nostra famiglia.

Mio figlio rispose immediatamente alla mia ammenda. Era arrabbiato. Ero combattuto. Perché non era contento di sentire la mia sincerità? Perché mia moglie non gli aveva detto quanto bella fosse la nostra relazione ora?

Mi aiuta il ricordare che una ammenda di successo si misura dall’onestà, dalla sua completezza e dalla premura per il prossimo e non dalla reazione degli altri.

Con il mio Potere Superiore e l’aiuto del mio sponsor mi prendo le mie responsabilità in questo progetto di grande portata.

19 ottobre (Voices of recovery): "Per esempio, il lavoro potrebbe richiedere l’utilizzo di Internet o un membro di SAA potrebbe vivere insieme ad altre persone che usano un servizio online. Se abbiamo un legittimo bisogno di accedere a Internet, condividere le nostre difficoltà con un membro della nostra fratellanza sessualmente sobrio potrebbe essere utile.”

"Sobrietà Sessuale e Internet” (Sexual Sobriety and the Internet).

Un filtro internet, impostare una password, accedere a Internet soltanto in pubblico; sono questi alcuni dei metodi che usavo per controllare l’utilizzo sessuale compulsivo di Internet. Ho imparato che, fino a quando la compulsione di agire non fosse stata rimossa, c’era sempre un modo per aggirare questi controlli.

Alla fine, la risposta ai miei comportamenti compulsivi attraverso Internet era la stessa che per le altre compulsioni: un’esperienza spirituale che mi rimuove la mia compulsione. L’esperienza spirituale ebbe inizio quando ammisi la mia impotenza e confidai la mia dipendenza ad un potere più grande di me.

La vittoria arriva dopo una sconfitta completa.

18 ottobre (Voices of recovery): "Indirizziamo la nostra condivisione a tutto il gruppo, non a uno o più individui".

Sex Addicts Anonymous, pagina 12

Crosstalk (parlare ad una sola persona in condivisione): un po' vagamente definito, spesso turbante, a volte ben intenzionato. In una riunione ho condiviso una difficoltà che stavo passando, ponendo concludendo la mia condivisione in modo autocritico. Subito dopo, qualcuno ha condiviso che era solito criticare sé stesso parlando con gli altri, ma che una ragazza, quando lo aveva lasciato, lo aveva criticato facendoglielo notare, senza dubbio in mezzo ad altri difetti. La persona lo prese a cuore, e ora non lo faceva più, e accidenti se ne era grato! Mi fece vergognare.

Si trattava di crosstalk? Di sicuro a me è sembrato così. Non ha mai fatto riferimento direttamente a me, ma sembrava chiaro di chi stesse parlando e che tutti gli altri lo sapessero. Per mesi in seguito, mi sono sentito a disagio ogni volta che io e lui eravamo nella stessa stanza. Quando condividevo, stavo attento a non dargli alcun motivo per prendermi di nuovo di mira. L'ironia, però, è che sono diventato più consapevole del mio comportamento autodistruttivo e ho iniziato ad affrontarlo.

Quindi, si trattava di crosstalk? È stato dannoso? È stato certamente doloroso e inquietante, ma alla fine ne è venuto fuori qualcosa di buono. Mi ha anche dato un nuovo apprezzamento dei potenziali effetti - positivi e negativi - del crosstalk.

Anche con le migliori intenzioni, se finisco nel crosstalk, posso mettere a rischio la sensazione di sicurezza degli altri. Mi assicurerò di condividere solo la mia esperienza.

Sono io il soggetto delle mie condivisioni. Aiutami a moderare quello che dico con il rispetto e la considerazione.

17 ottobre (Voices of recovery): "Ogni gruppo dovrebbe essere autonomo tranne che per questioni che interessano altri gruppi o SAA nel suo insieme".

Sex Addicts Anonymous, pagina 77 (pagina 104 in italiano)

Ogni riunione a cui partecipo è autonoma, con formati diversi, letture diverse e metodi di condivisione diversi. Ogni riunione, tuttavia, è distintamente identificabile come una riunione SAA, seguendo chiaramente i Passi e le Tradizioni di SAA.

Poiché abbiamo l'autonomia per sviluppare i nostri incontri in modi diversi, ogni gruppo può soddisfare le esigenze individuali e collettive dei suoi membri. Mentre frequento vari gruppi, mi meraviglio di come la varietà di formati possa ancora massimizzare gli obiettivi di recupero di ciascun membro nel quadro più ampio di SAA. Il mio gruppo di appartenenza è il veicolo base del mio recupero, oltre al lavoro sui Passi con il mio sponsor e gli sponsorizzati. Finché manteniamo la nostra adesione ai principi spirituali del programma di recupero, ogni membro troverà un percorso di recupero appropriato.

All'interno dei principi spirituali dei Passi e delle Tradizioni SAA, ringrazio Dio per avermi fornito una moltitudine di formati per raggiungere la mia sobrietà sessuale e per portare il messaggio ad altri dipendenti sessuali che ancora soffrono.

16 ottobre (Voices of recovery): "Le emozioni sono una parte importante della mia vita oggi. Mi aiutano a capire me stesso e il mio rapporto con il mondo. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 212 (storia 23 Crescere)

Uno dei fattori più tossici che alimentavano la mia dipendenza era il mio modo di evitare le emozioni, specialmente quelle spiacevoli. Ho evitato le emozioni dolorose perché temevo che non sarebbero mai andate via, ma ho anche evitato le emozioni positive perché temevo che non sarebbero durate. Mi sono detto che è meglio essere cinici in modo da non essere deluso, e ho sedato tutto con la mia compulsione. Ora, notare quali emozioni ho provato durante il giorno mi aiuta a capire la mia vita emotiva più profonda.

Nel recupero ho imparato ad accettare tutte le mie emozioni, sapendo che passeranno tutte. Ho anche imparato che i sentimenti non sono fatti, ma possono mostrarmi come percepisco il mondo. Lo strumento fondamentale per me è riconoscerli e condividerli con qualcun altro, qualcuno che potrebbe capirmi o almeno accettarmi per come sono.

Posso condividere i miei sentimenti nelle riunioni, trovando altri che capiscono e hanno anche loro affrontato tali sentimenti. Posso chiamare il mio sponsor e trovare supporto, incoraggiamento e un punto di vista diverso affrontando e condividendo le mie emozioni. Posso chiamare altri membri del programma che hanno speranza e forza da condividere. Quando lo faccio, pratico la sobrietà emotiva e divento più connesso alla persona che ho perso nella mia dipendenza: me.

Accetto tutti i miei sentimenti, confidando di poter affrontare quelli dolorosi e godermi quelli piacevoli.

15 ottobre (Voices of recovery): "Impegnarci nella nostra sobrietà giusto per un’ora nei momenti particolarmente difficili è ciò di cui potremmo aver bisogno per non arrenderci alla compulsione”

Strumenti di Recupero (Tools of Recovery), pagina 11

Circa sei mesi nel recupero in SAA mi trovavo sulla mia bicicletta lungo un canale. L’esercizio fisico era diventato una parte integrante nel mio programma di recupero, ma dopo sei mesi non stavo più cavalcando la cosiddetta nuvola rosa del recupero. Stavo per essere messo alla prova.

Il mio percorso in bicicletta mi portò vicino ad un locale per adulti che frequentavo durante la mia dipendenza. Ad un tratto ebbi l’impulso fortissimo di fermarmi ed entrarci. Sapevo che entrando sarei inevitabilmente caduto del cerchio interno. La compulsione era viscerale, potente e terrificante. Mi risultava impossibile resistere, cosicché chiesi a Dio di aiutarmi.

Quando chiesi aiuto a Dio, ricevetti il suggerimento di continuare il mio percorso in bicicletta per altri quindici minuti. Se per allora avessi avuto ancora l’impulso così forte sarei potuto tornare dov’ero, il che mi ci avrebbe voluto altri quindici minuti, e vedere come mi sentivo.

Quando trascorsero i quindici minuti, anche la compulsione se ne andò. Dio mi sollevò dalle mie smanie. Questo fu un punto di svolta per il mio recupero. Ho imparato che con l’aiuto di Dio le mie bramosie sarebbero passate, che non sarei dovuto essere il loro schiavo. Quei quindici minuti in cui Dio separò l’agire compulsivamente dall’azione sono diventati uno strumento fondamentale del mio recupero e mi hanno salvato dal ricadere in tante occasioni.

Dio, concedimi la volontà di fermarmi e chiedere aiuto prima di agire compulsivamente.

14 ottobre (Voices of recovery): "Essere intimi significa lasciare andare il controllo e iniziare ad avere fiducia: fiducia in un'altra persona, fiducia in noi stessi e fede in un Potere Superiore."

Sex Addicts Anonymous, pagina 91 (pagina 72 in inglese)

Mentre colleghi, compagni di classe, cugini e vicini di casa stringevano amicizie per tutta la vita, io mi tenevo fuori dal campo delle relazioni come uno spettatore e guardavo. La mia paura del rifiuto e la profonda sfiducia verso gli altri e me stesso mi paralizzavano, quindi trovai scuse per rimanere distante e disconnesso. Mi sentivo in colpa per il fatto di voler entrare in contatto con gli altri e quando ho perso delle opportunità di creare relazioni intime, mi sentivo in colpa perché il fatto di sentirmi solo. Non avrei mai potuto vincere a quel gioco . Alla fine, ho optato per qualcosa di meno dell'intimità: sesso compulsivo disumanizzante e anestetizzante che mi ha lasciato più isolato, vuoto e solo di prima.

Non ho iniziato a partecipare alle riunioni del SAA per avvicinarmi a un gruppo di dipendenti sessuali. La vita mi ha spinto in queste stanze e, anche se ho iniziato a vedermi in altri membri, ho resistito all'idea di aprirmi e creare un rapporto con gli altri o accettare i loro tentativi di mettersi in relazione con me.

Ma ho continuato a tornare. Molto lentamente, ho iniziato ad avere voglia di vedere i miei amici e sentire delle loro difficoltà, i loro progressi e le loro emozioni. Ho imparato ad ascoltare senza giudicare e ad aprire il mio cuore senza far vergognare gli altri o me stesso. Queste abilità non solo mi hanno aiutato a connettermi durante le riunioni, ma mi hanno permesso di trovare la strada che porta a qualcosa che ho passato la mia vita a inseguire ed evitare contemporaneamente: l'intimità.

Quando raggiungo gli altri nel programma e loro mi accettano, mi ricordano che sono degno di accettazione e intimità.

13 ottobre (Voices of recovery): "Le ammende più efficaci sono quelle disinteressate e sincere, quelle che facciamo senza secondi fini."

Sex Addicts Anonymous, pagina 49 (pagina 63 in italiano)

Il lavoro di servizio e gli atti d'amore sono ammende viventi che sono anche incredibili conferme per il mio spirito. Posso portare gioia e amore nella vita degli altri come ammenda al mio passato in cui le mie azioni piene di paura hanno portato sofferenza e dolore.

Quando ho fatto un'accurata pulizia della casa e so nel mio cuore che le mie azioni sono fondate sull'amore, posso dedicare liberamente il mio tempo come mezzo per assistere qualcuno lungo il percorso del suo viaggio di vita. Il vantaggio aggiuntivo per me è una spinta nel mio spirito, un maggiore grado di autostima, una connessione più forte con i miei simili e, in definitiva, una connessione più forte con il mio Dio.

Oggi mi impegnerò in almeno un atto anonimo di gentilezza per amore.

12 ottobre (Voices of recovery): "Per lo scopo del nostro gruppo esiste un’unica autorità principale: un Dio amorevole, che si manifesta nella coscienza di gruppo”

Sex Addicts Anonymous, pagina 99 (in inglese 79)

Se, prima che fossi nel recupero, qualcuno avesse detto che avrei incontrato Dio in una stanza piena di dipendenti sessuali, avrei pensato che fosse pazzo. Ma il linguaggio della Seconda Tradizione rende chiaro che la coscienza dei nostri gruppi è un modo in cui il nostro Potere Superiore esprime amore per noi.

Qual è la nostra "coscienza di gruppo?" In superficie, significa le decisioni che i nostri gruppi prendono insieme, dopo discussioni e considerazioni. Ma la coscienza di gruppo ha anche un significato più ampio. Si riferisce alla saggezza, alla forza e alla compassione collettive che sorgono quando ci uniamo.

Certamente ognuno di noi ha le proprie opinioni, punti di vista e idee. Proprio come ogni membro ha sperimentato la dipendenza dal sesso in un modo unico, il programma di recupero di tutti ha un aspetto diverso. Tuttavia, quando ci incontriamo, provo qualcosa di molto più grande. Quel qualcosa è una volontà condivisa di diventare persone più sane e più felici, insieme. C'è un impegno condiviso a sostenerci e accettarci a vicenda, proprio come noi stessi abbiamo bisogno di sostegno e accettazione. Lavoriamo insieme per rendere le nostre riunioni un luogo sicuro, amorevole e di guarigione.

Quindi, quando guardo oltre la superficie, incontro direttamente un amorevole Potere Superiore nel mio gruppo, sempre lì ad accogliermi, affermarmi e guidarmi.

Possa io vedere Dio più chiaramente nell'amore e nel sostegno del mio gruppo.

11 ottobre (Voices of recovery): "Quando ci prendiamo il rischio di raccontare la nostra storia, permettiamo agli altri di conoscerci”

Sex Addicts Anonymous, pagina 35 (in inglese 25)

Sono uno specialista nel correre rischi, qualcosa che condivido con gli altri in SAA. Siamo andati coraggiosamente dove chiunque altro, dotato di lucidità mentale, non avrebbe mai pensato di andare. Nella mia dipendenza attiva praticavo giornalmente questa abilità, mettendo me e altri in pericolo, avvolto da un manto di bugie e segreti. Allo stesso tempo nascondevo il vero me per paura di espormi e di diventare vulnerabile.

Notai che, dopo anni di recupero riuscito, la sobrietà era diventata interconnessa con l’evitare il rischio. Di recente sono venuto alla scoperta di un principio spirituale: L’universo non spreca niente. Dio, come posso concepirlo, non spreca niente. Ho assimilato questa idea nella mia vita, ma significava che dovevo unire questa nuova convinzione con l’azione in modo da renderla vera.

Da quel momento cominciai a correre rischi in maniera sana. Ho corso il rischio di tornare a innamorarmi di mia moglie e persino dire “ti amo”. Che bel modo di uscire allo scoperto! Ho lasciato la professione di una vita e mi sono ritrovato con le persone intorno a me che insistevano per restituirmela. Sono sostenuto nel lavoro che faccio, anche se a volte è frustrante, quando vedo tutto l’insieme come parte di un rischio sano. Cerco nuove idee e approcci e non temo più di commettere sbagli. Ho imparato anche a lasciar andare le sconfitte e i successi, e ad abbracciare il momento.

Correre rischi sani aiuta a costruire la fiducia.

10 ottobre (Voices of recovery): "E quando condividiamo il nostro recupero offriamo speranza e dimostriamo che esiste una via d’uscita dalla dipendenza che ci accomuna.”

Sex Addicts Anonymous, pagina 75 (in inglese 60)

Prima di arrivare in SAA, non credevo che il recupero fosse possibile per me. Credevo, da dipendente, di essere drasticamente unico. In SAA ho capito che quest'idea è egocentrica e che vi è un risveglio spirituale in serbo per me se seguo i Dodici Passi.

Bisogna che ci sia qualcuno per portarmi il messaggio. La prima riunione a cui partecipai era vuota; non c’era nessuno. Fortunatamente non mi sono arreso e trovai una meravigliosa rete di persone e altre riunioni. E, fortunatamente, la persona a cui chiesi di sponsorizzarmi disse di si! Sono eternamente grato a lei per aver condiviso il messaggio del recupero in parole ed esempio.

Ora ho il privilegio di portare il messaggio di recupero ad altri dipendenti sessuali. Che bel lavoro! Ieri sera ho parlato con il mio primo sponsorizzato. So che è imperativo che porti il messaggio a lei, non per il suo bene, ma per il mio. Lavorando il primo passo con lei mi ricordai di come ci si sentiva e, così facendo, ricordai che non importa quanto a lungo io sia rimasto sobrio, posso agire compulsivamente in un lampo perché sono un dipendente sessuale. Portare il messaggio mi tiene sobrio e aiuta il dipendente che ancora soffre a trovare una soluzione. Che programma ingegnoso!

Sono pieno di gioia e di meraviglia nel portare il messaggio ad altri dipendenti sessuali che soffrono ancora. Grazie Dio per questa benedetta opportunitá!

9 ottobre (Voices of recovery): "Le nostre relazioni più intime possono essere le sfide più difficili che la nostra onestà, compassione e integrità possano affrontare, ma spesso siamo ricompensati oltre le nostre aspettative.”

Sex Addicts Anonymous, pagina 76 (in inglese 61)

Oggi una sorella in recupero mi chiamò per dirmi che stava mantenendo il contatto con un uomo col quale conviveva. In passato lei aveva chiesto al gruppo e a me di aiutarla a stare lontana da quest’uomo. Ho paura quando qualcuno al quale tengo si comporta in modi che gli hanno già fatto male in passato.

Lei non chiamò per chiedere permesso; non ne aveva bisogno. Sa che il programma che noi seguiamo richiede una rigorosa onestà. Sa che, se il gruppo è un possente strumento nel suo recupero, lei ha bisogno di essere onesta.

Lei sapeva anche quale sarebbe stata la mia reazione. L'onestà è una strada a doppio senso. Se devo essere d’aiuto al suo recupero e al mio, ho bisogno di essere onesto con lei. Le dissi con molto tatto che avevo paura che si stesse mettendo nelle condizioni di farsi del male e ricadere. Le ricordai anche che, a prescindere dal risultato, mi importava di lei e sarebbe sempre stata la benvenuta alle riunioni. Forse la sua relazione sarebbe andata diversamente questa volta, forse no. Ma so che, se l’angoscia torna, lei avrà un posto sicuro e delle persone che ci tengono a lei da cui tornare. So anche che, se questa relazione dovesse diventare piacevole, ci saranno persone che festeggeranno con lei.

Oggi ricorderò l’importanza dell’onestà intrisa di umiltà.

8 ottobre (Voices of recovery): "Nessuno può giudicare se una qualcuno è o non è un dipendente sessuale, o decidere se qualcuno può o non può far parte di SAA. Per poterne far parte, tutto ciò di cui abbiamo bisogno è il desiderio di interrompere i nostri comportamenti compulsivi. Poiché il "desiderio" è del tutto soggettivo, non può essere determinato da nessuno da qualcun altro ma solo da noi stessi. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 102 (in inglese 81)

Iniziai il mio viaggio sapendo cosa c'era di sbagliato ma non come rimediare. Qualcosa mi spinse a cercare online "dipendenza sessuale". Il primo sito web era SAA. Qualsiasi altro numero di siti avrebbero potuto apparire, ma qualcosa di più grande di me mi portò lì.

All'inizio ero scettico, certo che ci fosse qualche requisito che avrebbe reso la risposta irraggiungibile. Pensai: "Sicuramente dovrò credere in una religione specifica. O forse era solo per quelli che stavano peggio o meno afflitti di me." Ma no, eccolo lì, stampato in bianco e nero: erano tutti accettati, e questo includeva anche me. Non importava in quale Potere Superiore credessi, né come avessi agito. Tutto ciò che importava era che sapessi di essere una dipendente sessuale e che avessi il desiderio di smettere.

O, Potere Superiore, mostrami la via per accettare la tua saggezza e tutti coloro che arrivano nel programma prima e dopo di me.

7 ottobre (Voices of recovery): "Nel lungo periodo, il modo più efficace per riparare ai torti che abbiamo fatto agli altri o a noi stessi è impegnarci nel recupero".

Sex Addicts Anonymous, pagina 65 (in inglese, pag 51).

L'intervallo di tempo tra il momento in cui ho toccato il fondo e il momento in cui ho pronunciato l'ultima parola delle mie ammende a una persona cara è stato di nove lunghi anni. Ricorderò sempre la sera in cui ho pronunciato per la prima volta una confessione delle mie azioni attraverso un velo insormontabile di dolore e rimpianto. Ho condiviso il peggio della mia dipendenza e riuscivo a malapena a stare in piedi e guardare la faccia in lacrime di fronte a me.

Sostenuto da un Dio amorevole, anni di recupero e con l'aiuto del mio sponsor, ho rivelato a una persona cara il rimpianto che avevo provato per le mie azioni e quanto volevo che la mia vita riflettesse i cambiamenti che cercavo.

Il programma poi mi ha fatto doni che non avrei potuto prevedere. Dopo la mia spiegazione dei sentimenti, della speranza e del desiderio di una continua crescita spirituale, era tempo che ascoltassi la condivisione della persona a me cara. Quello che ho ricevuto è stata, all'inizio, una dura onestà. Dolore, delusione e tradimento sono le parole usate che mi hanno trafitto con la rovente lama della verità. Ma ho anche sentito le parole cambiamento, guarigione e persino orgoglio.

Ora mi trovo in grado di accettare parole positive di affermazione e incoraggiamento da altri. Dare e ricevere rispetto, amore e gratitudine è diventato naturale da quando ho iniziato a percorrere un sentiero di ammenda.

Un'ammenda vivente continua a circondarmi dolcemente con la serenità - un dono del programma e del mio Potere Superiore.

6 ottobre (Voices of recovery): "Le vere paure della vita che non avevamo affrontato - perdere un lavoro, l’insicurezza economica, la morte di una persona cara, il rifiuto da parte di qualcuno di importante nella nostra vita - sembravano lontane, molto lontane."

"The Bubble - La Bolla"

Lo slogan "Dalla Vergogna alla Grazia" è usato molte volte nella nostra letteratura e stampato sui nostri medaglioni. Questo processo è quello che continuerò a praticare tutti i giorni della mia vita. Quando ero giovane, sedare le emozioni spiacevoli era un'abilità di sopravvivenza che ho portato nell'età adulta sotto forma di evitamento, negazione e procrastinazione. Credo che questa abilità fosse necessaria per superare le profonde emozioni di paura, rabbia e vergogna della mia giovinezza. Ogni giorno, con il sostegno della fratellanza di questo programma, acquisisco sempre più fiducia che Dio come posso concepirlo mi darà la guida di cui ho bisogno per passare dalla vergogna alla grazia. La mia parte è la volontà.

Dio, concedimi il potere e la forza per affrontare le mie paure, sia reali che immaginarie, un giorno e una paura alla volta.

5 ottobre (Voices of recovery): "Abbiamo bisogno di fede e forza per eseguire la volontà di Dio, perché non possiamo sempre prevedere i risultati delle azioni che siamo portati a compiere, o prendere in considerazione tutti i possibili effetti. La nostra convinzione che il nostro Potere Superiore sappia cosa è meglio per noi e che ci farà scoprire sempre dell'altro, cresce man mano che lavoriamo in questo Passo ".

Sex Addicts Anonymous, pagina 58

L'idea di impotenza spesso mi sfuggiva finché non ho raggiunto l'Undicesimo Paso. Prima, ero terrorizzata dalla mia mancanza di potere personale e avevo poca fiducia che ci fosse un potere più grande della mia compulsione sessuale. Man mano che rimanevo astinente e lavoravo attraverso i precedenti Passi di SAA, iniziai lentamente a risvegliarmi e a trovare una connessione con un Potere più grande di me. Insieme a ciò ho trovato la forza dentro di me di scegliere sempre più di vivere in sobrietà. Man mano che quel potere cresceva dentro di me, così aumentava il livello e la profondità della mia sobrietà.

Mentre continuo la mia pratica spirituale attraverso la preghiera, la meditazione e il servizio, sono pieno di un senso di utilità e di chiarezza riguardo al corretto uso della mia volontà. Ci sono così tante scelte a mia disposizione che prima non erano evidenti. Sono consapevole che tutto questo proviene dal mio Potere Superiore e che la mia vita è un’opera in fase di realizzazione.

Attraverso la pratica, mi apro al potere di eseguire la volontà di Dio.

4 ottobre (Voices of recovery): "Non possiamo recuperare noi stessi da soli."

Sex Addicts Anonymous, pagina 98 (in inglese) 78

Ho speso molto tempo e sforzi cercando di smettere comportarmi compulsivi e pensieri ossessivi. Ero convinto che se avessi provato abbastanza, se l'avessi voluto abbastanza, sarei stato in grado di smettere. Ho persino pensato che, se avessi avuto la religione, sarei stato in grado di smettere. Così mi sono tuffato: ho iniziato un decennio di studi religiosi.

Tuttavia ero ancora solo. Ero da solo nei miei pensieri e isolato nella mia religiosità. Da solo, ho definito il percorso religioso, e persino Dio. Riconoscendo che non ero ancora in grado di smettere, ho aggiunto misticismo e meditazione alla mia religiosità, convinto di aver solo bisogno di un'esperienza di illuminazione.

Quello di cui avevo bisogno era un risveglio spirituale, d'accordo. Il problema era che stavo cercando di farlo da solo e di definire il risveglio da solo. Durante i miei studi religiosi, una volta ho letto che "un prigioniero non può liberarsi da solo". Non posso liberarmi dalla prigione della mia dipendenza. Toccando il fondo e cercando il programma di Sex Addicts Anonymous, ho trovato il recupero nell'unità di una fratellanza impegnata per il benessere comune di ogni dipendente.

Aiutare gli altri è il fondamento del mio recupero, non esigere che il recupero, o gli altri, siano conformi ai miei desideri, opinioni e preferenze. Il mio recupero personale è legato al recupero degli altri, e me ne rendo conto in una fratellanza unita.

Sono disposto a riporre il mio recupero personale nel recupero degli altri?

3 ottobre (Voices of recovery): "Un altro dono del programma è l'enfasi sullo sviluppo di un nuovo modo di vivere attraverso un risveglio spirituale."

Sex Addicts Anonymous, pagina 135 (in inglese)

Recentemente ho letto i Dodici Passi in una riunione. Li ho letti un centinaio di volte, ma il Passo Dodici mi ha parlato in un modo di cui avevo disperatamente bisogno quella notte.

Dopo mesi di libertà, stavo di nuovo lottando con l'ossessione e la compulsione. Certo, mi ero appena trasferita dall'altra parte del paese, ho comprato una nuova casa, cambiato lavoro (genitore casalingo) e recentemente sono rimasta incinta di due gemelli! La gravidanza era faticosa e avevo interrotto gradualmente alcuni farmaci per la salute dei bambini. Ma stavo lavorando la mia pratica quotidiana, partecipando alle riunioni e utilizzando gli strumenti. Allora, cosa stavo facendo di sbagliato?

Quando ho letto il Dodicesimo Passo quella sera, mi sono resa conto che esso promette un risveglio spirituale come risultato del lavoro sui passi. Non dice "non proverai mai più ossessioni o compulsioni, non affronterai mai sfide alla tua sobrietà e la tua vita sarà facile e spensierata". No, non dice niente di tutto questo.

Allora cosa significa per me? In questo momento, il mio risveglio spirituale significa che il mio Potere Superiore è con me ogni secondo, fornisce tutto ciò di cui ho bisogno per vivere sobria nella realtà, non importa cosa, e mi ama e mi accetta esattamente come sono. Sono abbastanza brava, possiedo abbastanza e faccio abbastanza, sempre. Punto. Quelle verità fondamentali mi permettono di attraversare tutto ciò che la vita porta con forza, coraggio e speranza.

Oggi posso impegnarmi nella mia vita grazie al risveglio spirituale che ho trovato attraverso i Dodici Passi.

2 ottobre (Voices of recovery): "Ci sentiamo vittimizzati. E ogni volta che riviviamo l'evento nella nostra mente ci risentiamo nuovamente delle vittime. Spesso da questo vittimismo passiamo ad avere un atteggiamento del "tutto mi è dovuto".

Sex Addicts Anonymous, pagina 45 (in inglese 34)

I risentimenti sono contaminazioni del passato che bloccano scelte sane nel presente. I ricordi degli abusi persistono e possono essere trasferiti alle interazioni odierne con persone che non hanno abusato di me in passato. A volte conservo questi risentimenti come dei trofei di vecchie battaglie. A volte mi chiedo se questi risentimenti non siano i miei beni più preziosi, perché posso trattenerli anche quando perdo molte altre relazioni o beni preziosi.

La frase "solo per oggi" può ricordarmi che ho bisogno di lavorare il mio recupero solo per questo giorno piuttosto che per tutto il resto della mia vita. Può anche ricordarmi di non modellare e visualizzare le scelte di oggi e le interazioni personali in base alle peggiori esperienze del mio passato. Lasciando andare i risentimenti, posso liberarmi dalla contaminazione del passato in modo da poter essere una persona amorevole oggi in tutte le mie interazioni con gli altri.

Piuttosto che rendere i miei risentimenti il ​​mio bene più prezioso, posso lasciare che le mie relazioni e le interazioni quotidiane mi forniscano ricordi preziosi e relazioni che sono amorevoli e gentili.

Lasciar andare i risentimenti non è una perdita, ma piuttosto una libertà di essere nel presente.

1 ottobre (Voices of recovery): "Se non ti senti a tuo agio a parlare alle riunioni, ti incoraggiamo caldamente a parlare faccia a faccia con un membro dopo la riunione, per ottenere uno sponsor e per avere i numeri di fratelli da chiamare tra le riunioni. Ricorda: hai il diritto di parlare. "

“A Special Welcome to the Woman Newcomer” (Un benvenuto speciale alla nuova arrivata donna)

Fin da piccola ho imparato a essere vista e non ascoltata. Ho iniziato a mettere a tacere i miei sentimenti con la mia compulsione sessuale. Nella mia dipendenza, la mia vergogna mi ha tenuto ancora più zitta e isolata. Alla fine, ho dimenticato di avere una voce e il diritto di usarla.

Nel recupero, trovo la voce che ho perso tanto tempo fa. Quando condivido in riunione, incoraggio un nuovo arrivato o chiamo il mio sponsor, sto usando la mia voce e mi piace come suona. In recupero, posso parlare ed essere ascoltato.

Oggi ricorderò che ho il diritto di parlare.

30 settembre (Voices of recovery): "Nel recupero, riscopriamo il nostro lato creativo".

Sex Addicts Anonymous, pagina 65

La mia creatività è il miglior regalo che Dio mi ha fatto. Usarlo mi rende più autenticamente me stesso. Usare il mio tempo in questo modo significa permettere che l'investimento di Dio in me sia messo a frutto. Quando posso essere creativamente al servizio dei miei simili in questo programma, sto partecipando alla trasformazione, non solo della mia vita, ma anche di quella degli altri. Quale privilegio più grande potrebbe esserci!

Lascia che la mia creatività continui anche oggi per aiutarmi a mettermi al servizio. È quello per cui sono stato creato.

29 settembre (Voices of recovery): "La nostra esperienza ci ha insegnato, ad ogni modo, che la vergogna e la compulsione associate alla dipendenza sessuale possono essere meglio risanati tramite una condivisione aperta con persone che capiscano e ci accettino così come siamo”

“A special Welcome to the Woman Newcomer” (Un benvenuto speciale alle nuove arrivate)

Avendo preso la decisione di entrare dalla porta, sedermi nel cerchio e affrontare quattordici uomini, non ero pronta a condividere la mia storia come dipendente sessuale. Non fraintendere, sapevo di essere nel posto giusto, ma non sapevo come condividere la mia vergogna e la mia colpa. Così rimasi in ascolto. Ciò che ho sentito fu che, nonostante il sesso o i comportamenti particolari, questi uomini avevano gli stessi sentimenti di disperazione, rimpianto e rimorso che avevo io. Ma ancora più importante, loro avevano la speranza che, tramite il programma, i Dodici Passi e la condivisione, sarebbero rimasti sobri un giorno alla volta. Iniziava tutto con una dichiarazione: “Sono un dipendente sessuale” e venivo accolta e accettata.

Per me, il recupero è un dono artistico al mondo. Mi permette di condurre una vita musicale bellissima. Fa del mondo un posto migliore attraverso la pratica di un piano di recupero giornaliero.

Sin da allora ho trovato la mia voce e ho condiviso nelle riunioni. Condividendo i miei pensieri e sentimenti che avrebbero potuto condurmi ad agire compulsivamente, li portavo fuori dagli abissi della segretezza verso la speranza e il rafforzamento del gruppo. La condivisione aperta mi aiuta ad essere responsabile verso il gruppo e verso il mio Potere Superiore. Condividendo la mia esperienza, forza e speranza, posso offrire ai nuovi arrivati la stessa accettazione che io ho ricevuto.

Potere Superiore, aiutami a ricordare di essere degno dell’accettazione dei miei fratelli e sorelle nel recupero e che, tramite la condivisione, posso aiutare me stessa e gli altri.

28 settembre (Voices of recovery): "Soprattutto, ora vedo la mia vita e le esperienze come dei doni. Il mio passato, così brutto come fu, è uno strumento che può aiutare gli altri con problemi simili ai miei”

Sex Addicts Anonymous, pagina 212

Quella dichiarazione mi ricorda la prigione e quanto lontano mi abbia portato la dipendenza sessuale. All’inizio del mio recupero, usavo la consapevolezza per costruire del risentimento verso me stesso in modi sempre più distruttivi. Volevo sapere come e perché mi fossi ammalato così tanto e fossi completamente privo di controllo. Il fatto è che questo non aveva importanza. Ciò che contava era cosa fossi disposto a fare oggi riguardo a quello.

E’ stato solo tramite il lavoro sui passi e il mettere in pratica i principi del programma che sono riuscito a perdonare me stesso per aver toccato quell’orribile fondo fatto di prigione e insanità che era diventato così familiare persino dopo aver iniziato il programma. Adesso quel sentimento di prigionia e l’esperienza che ciò mi ha dato hanno un potere completamente diverso. Li adopero per il mio recupero. Lo condivido con i nuovi arrivati in modo da avvertire loro e me stesso di come la malattia degenera senza il programma di Sex Addicts Anonymous nella mia vita.

Posso essere grato di quegli orribili ricordi del mio passato. Loro mi aiutano a ricordarmi perché sono qui e che essi possono aiutare me e altri.

27 settembre (Voices of recovery): "È la sensazione che non siamo mai abbastanza bravi, che ci sia qualcosa che non va in noi, che siamo persone cattive. La vergogna ha avuto un ruolo nel ciclo della dipendenza, minando la nostra resistenza ad agire compulsivamente. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 8

A volte, dopo un appuntamento deludente o una festa in cui mi sentivo fuori posto, sentirei un senso di vuoto in tutto il corpo, a volte accompagnato da pensieri come "Sono solo" o "Non appartengo a nessun posto". Di solito chiamavo questo sentimento solitudine, non il dolore lancinante di sentire la mancanza di qualcuno o la nostalgia di casa, ma una sorta di paura intollerabile che immaginavo mi avrebbe fatto a pezzi o dissolto nel nulla.

In quanto dipendente sessuale, sembrava ovvio che la soluzione a questa sensazione di "solitudine" fosse cercare compagnia, tramite un incontro sessuale o una fantasia assistita dalla pornografia. Dopo tutto, ho pensato spesso, non era il "cercare compagnia" la risposta alla solitudine?

Ora credo che la sensazione di paura che provo quando mi sento rifiutato o isolato non sia tanto la solitudine quanto la vergogna: un senso di essere socialmente e personalmente difettoso. Agire compulsivamente con il sesso non poteva alleviare questa sensazione; potevo distrarmi solo per un breve periodo prima che la vergogna tornasse più forte che mai.

Lavorare quotidianamente al programma di SAA in recupero con i miei fratelli mi ha permesso di sperimentare un nuovo senso di valore. Guardo la traiettoria delle mie interazioni quotidiane - più compassionevole e sempre più responsabile - e posso sentire l'iceberg della mia vergogna ingiustificata iniziare a sciogliersi.

Potere Superiore, aiutami a vedere me stesso non come temo, ma come sono oggi: un lavoro in corso, un accettatore di grazia e una persona disposta a cambiare.

26 settembre (Voices of recovery): "Possiamo vivere la vita alle condizioni della vita, senza dover cambiare o sopprimere i nostri sentimenti."

Sex Addicts Anonymous, pagina 61

A volte il momento presente sembra troppo fastidioso, troppo noioso, troppo solo, troppo vuoto. A volte si accumula una tensione senza che me ne accorga, e poi tutto quello che so è che qualcosa deve cambiare, e deve cambiare ADESSO! Al momento giusto, la mia immaginazione compulsiva si fa sentire, promettendo un sollievo immediato dalla tensione, o uno spettacolo veloce ed emozionante per allontanarmi da tutto questo. Se scelgo di usare gli strumenti del programma - chiamare un amico in recupero, leggere letteratura , ripetere uno slogan, fare i primi tre Passi - sono spesso sollevato dall'impulso di dipendenza, almeno per il momento. E sembra un miracolo.

Ma onestamente, il presente può ancora essere riempito con la stessa tensione o tristezza che aveva innescato l'impulso di dipendenza in primo luogo. Un diverso tipo di immaginazione può fare capolino a a quel punto, un'immaginazione che assume le sembianze della cura di sé, ma che in realtà è solo un altro disperato tentativo di cambiare come mi sento. Posso, con grande sincerità, chiedere nuovi modi di pensare e di agire, per la rimozione dei miei difetti di carattere, per un risveglio spirituale. Qualsiasi cosa! Ma quello che voglio veramente è cambiare il modo in cui mi sento attualmente. Che per qualche motivo non posso sopportare.

Ho sentito una saggia amica in recupero da molto tempo dire che quando i suoi sentimenti sono troppo, alza le mani e prega: "Potere superiore, per favore sii con me, proprio qui quando provo questi pessimi sentimenti". Il solo sentirla dire questo mi ha fatto rilassare. Ho messo in pratica il suo suggerimento e, a poco a poco, la disperazione è diminuita. Ho trovato una crescente accettazione e pace intorno al mio presente, qualunque siano i sentimenti che può contenere.

Il mio amorevole Potere Superiore non si allontanerà mai da me a causa di come mi sento.

25 settembre (Voices of recovery): "Il Sesto Passo si basa sul riconoscere che la nostra malattia ha radici che vanno più in profondità del nostro comportamento compulsivo".

Sex Addicts Anonymous, pagina 40

Sapevo da molto tempo che qualcosa non andava in me, ma non riuscivo a individuare cosa fosse. Volevo che la mia vita fosse diversa, ma più approfondivo la mia dipendenza dal sesso, meno ero disposto e in grado di guardare la mia parte. Naturalmente, la mia vita ha continuato a peggiorare. Tuttavia, una volta entrato in recupero, istintivamente sapevo che c'erano problemi di fondo che non avevo mai affrontato. Sapevo anche che, se li avessi affrontati adesso, avrei trovato l'aiuto di cui avevo bisogno e forse un po 'di serenità.

Confido che il programma (cioè Dio) mi aiuti ad affrontare ciò che ho scoperto su me stesso facendo i passi Quarto e Quinto con il mio sponsor. Per quanto scomodo fosse, ho visto il dolore che avevo causato e sapevo che non potevo più scappare dai miei problemi. Affidandomi al processo, dovevo essere disposto a fare cose diverse per ottenere risultati diversi.

Scendere alle cause e alle condizioni mi aiuta a cambiare la mia vita in meglio. Oggi non ho più l'illusione che la mia vita migliorerà perché lo desidero o se smetto di agire compulsivamente. Oggi so che ho bisogno di un cambiamento fondamentale nella mia vita per trovare la felicità e la serenità che cercavo così disperatamente quando sono entrato per la prima volta nel programma.

Aiutami ad affrontare me stesso, affinché io possa affrontare questa vita come il dono che è.

24 settembre (Voices of recovery): "Lo stigma per le donne dipendenti dal sesso può essere anche maggiore di quanto non lo sia per i dipendenti maschi, proprio come lo era per le donne alcoliste nei primi anni di AA."

"A Special Welcome to the Woman Newcomer" (Un benvenuto speciale alla nuova arrivata donna)

È il caso o è Dio? La mia compulsione era rivolta prevalentemente verso gli uomini, ma mi sono ritrovata l'unica donna a un ritiro e a una conferenza di SAA. È stato uno spazio di recupero gioioso e profondamente pacifico per concentrarsi e connettersi con il mio programma e la fratellanza. Tutte le persone (uomini) erano accomodanti e ragionevolmente amichevoli, e mi sono identificato con ogni condivisione, storia e seminario che ho vissuto.

La mia guarigione dalla dipendenza sessuale è guidata da Dio. Chi se non Dio avrebbe escogitato un'opportunità così potente? Avere così tanti uomini con cui condividere questo percorso di recupero insegna un nuovo modo di connettersi agli altri che guarisce e che supera qualsiasi cosa avrei potuto immaginare io stessa.

Sono grata per l'opportunità di sperimentare e formare relazioni basate sul nostro reciproco desiderio di rimanere sessualmente sobri e di crescere spiritualmente.

23 settembre (Voices of recovery): "La paura non riconosciuta è spesso presente quale aspetto pervasivo del nostro pensiero e comportamento compulsivo".

Tools of Recovery (Strumenti di recupero), pagina 21

Ogni volta che mi trovo a non sapere come fare la prossima cosa davanti a me, sento subito il bisogno di affogare il pericolo nella pratica della dipendenza. Potrei temere la noia di lavare i piatti. Oppure, posso temere la mia stessa stupidità, non sapere come risolvere un compito, che in realtà non ho nemmeno ancora definito, per carità! Il rinvio è l'indumento che indosso per far fronte all'emergenza - e poi un altro rinvio e poi un altro - finché non sarò soffocato sotto il peso di tutti loro. Anche il sonno, il divertimento e certe evasioni virtuose funzionano. Ma, per questo dipendente, il modo ideale per eludere la paura era la dipendenza dal sesso. È stato eccitante, divertente e richiedeva molto tempo.

Se inizio la mia giornata con uno sguardo sobrio, mi siedo e faccio visita a Dio, prego per le cure di Dio, chiedo benedizioni per gli altri e faccio un paio di chiamate agli amici in programma, allora trovo l'energia per permettermi di respirare. Trovo l'energia potente e attiva della serenità. In breve, scopro di poter rimandare la procrastinazione. Scoprio di poter camminare verso le mie paure. E quando lo faccio, quelle paure spesso non sono affatto draghi, ma vermi, o meno. Posso leggere la mia giornata mentre si svolge, mentre le sue pagine si voltano, come realmente è; e sto bene.

Il programma mi aiuta a smettere di rallentare e ad iniziare a camminare a grandi passi, a testa alta.

22 settembre (Voices of recovery): "Impariamo ad accettare che la realtà non è adattabile alle limitazioni dell'ego, e che la difficoltà e la perdita fanno parte della vita tanto quanto la gioia e il piacere”.

Sex Addicts Anonymous, pagina 58 (in italiano pag. 78)

Nella mia dipendenza, ho pensato che l'universo mi avesse fatto un torto permettendo che soffrissi prove e perdite più di quanto pensavo fossi in grado di sopportare. Questa concezione mi mantenne lontano dalla soluzione per anni. Nel recupero ho trovato accettazione. Chi sono io per determinare che le prove e le perdite sono giuste?

Nel recupero ho visto una benedizione che non mi sarei mai immaginato. Le difficoltà e le perdite sono ponti che mi hanno portato gli strumenti e la serenità necessari per aiutare coloro che stanno attraversando momenti simili. Il dolore mi permette di confortare gli altri. L'abbandono mi ricorda di essere presente per coloro che amo. Essere un dipendente sessuale mi dà la capacità di aiutare coloro che ancora soffrono, e ricorda loro che il recupero è possibile attraverso il lavoro sui Dodici Passi. Le nostre prove e le nostre perdite, paradossalmente, alla fine possono recare gioia a noi stessi e agli altri.

Abbracciando le mie prove e i miei dolori, e aiutando gli altri, ho portato un altro dono ancora più grande. Ho trovato una connessione con qualcosa che avevo sepolto e dimenticato per molti anni: il mio cuore.

Oggi posso abbracciare le prove e le perdite come un maestro, preparandomi a fare del bene a coloro che incontrerò in futuro, incluso me stesso.

21 settembre (Voices of recovery): "La gratitudine è un atteggiamento che scegliamo per vivere bene".

Tools of Recovery, pagina 23

Il mio benessere generale include il potere risanatore del tornare indietro al momento presente. Che io sia attratto da un luogo o da una paura riguardo al futuro o dalla vergogna per il mio passato, essere completamente circondato dai doni del presente mi aiuta a tornare al posto nel quale vivo veramente: il qui, l'adesso.

Lo strumento che utilizzo per tornare indietro ad oggi è la lista delle gratitudini. Che io scriva o mediti tutti i doni della sobrietà oggi, vivere con gratitudine è uno dei modi più spirituali e gratificanti di vivere il presente. Essere connesso con il mio Potere Superiore, i miei amici nel recupero, la mia famiglia, con me stesso o con un completo sconosciuto possono essere doni che posso celebrare oggi.


Oggi ricorderò di ringraziare il mio Potere Superiore per tutti i doni della sobrietà. Sono grato.

20 settembre (Voices of recovery) : "Il recupero, nel pieno significato della parola, passa attraverso la pratica dei principi delineati nei Dodici Passi".

Tools of Recovery, pagina 2

Ho scoperto che, per me, l'umiltà è sentirsi uguale al resto delle persone, limitate e umane, che stanno cercando di fare ed essere il meglio che possono. Non sono meno di chiunque altro; Non sono più di chiunque altro. Accetto i miei limiti umani, cercando di allinearmi con la volontà del mio Potere Superiore per me.

Significa anche accettare che non posso fare alcune cose da solo, e questo significa accettare di essere amato ed essere degno di chiedere aiuto a questo Potere più grande di me. Chiedo aiuto al mio Potere Superiore e lascio andare il risultato, qualunque esso sia, senza ingannarmi pensando di poterlo controllare e confidando che sarà sicuramente il meglio per me. Questo sembra più rischioso di molti dei rischi distruttivi che ho corso nella mia dipendenza perché implica una profonda fiducia.

Questo atto di fiducia mi porta alla mia "intimità, alla parte profonda del mio cuore" dove nessuno è stato autorizzato ad entrare per decenni. Pensavo che questa stanza sarebbe stata per sempre fuori portata, ma mi rendo conto che i Passi sciolgono le serrature, scrollano via la polvere e lucidano delicatamente quei luoghi arrugginiti nel mio cuore attraverso la guarigione, la speranza e la grazia.

Oggi sono disposto a cercare di rimanere aperto, onesto, vulnerabile, ben disposto, ricettivo agli insegnamenti, paziente, pieno di fede, fiducioso e ad assumermi dei rischi positivi.

Dio, dammi il coraggio di correre il rischio più grande: imparare a fidarmi di nuovo. Se ti va bene, inizierò da te.

19 settembre (Voices of recovery) : "Lasciando andare la nostra dipendenza a un Potere Superiore, riceviamo il dono del recupero, un giorno alla volta."

Sex Addicts Anonymous, pagina 1

Quando ho toccato il fondo, ho provato una vergogna straziante. Era una sensazione disperata di essere intrappolato, distrutto e che non ci fosse via d'uscita. Mentre partecipavo alle riunioni, imparavo dai miei fratelli dipendenti, lavoravo i Passi e accettavo l'aiuto e la guida del mio sponsor, ho imparato ad arrendere la mia dipendenza al mio Potere Superiore.

Giorno dopo giorno la mia vita è migliorata. Ho imparato a essere presente, a godermi il momento e ho scoperto che il peso dell'infelicità e della sventura era stato scaricato dalle mie spalle. Ho imparato ad amare me stesso e ad avere una vera intimità con mia moglie. Giorno dopo giorno, ricevo il dono del recupero e trovo la pace.

Mi sento fortunato che, un giorno alla volta, il mio Potere Superiore mi dia questo dono di una vita migliore.

18 settembre (Voices of recovery) : "Dio come posso concepirlo richiede che agisca. Il semplice fatto di presentarsi non era più sufficiente. Era ora di crescere, di mettere i piedi per terra e di non essere più una vittima. Ancora una volta, più facile a dirsi che a farsi. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 243

Quando sono arrivato all’Ottavo Passo, ho pensato che avrei semplicemente cominciato. Al contrario. Avevo motivi per rimandare, incidenti e infortuni. Un anno dopo, sinceramente non avevo nemmeno iniziato.

Cosa mi stava fermando? In una parola, risentimento. Credevo di aver messo da parte i miei risentimenti, ma non era così. Dovevo diventare sinceramente pronto a lasciar andare ogni scusa, guardando solo a quello che avevo fatto, non al motivo per cui l'avevo fatto.

Questo è stato il lavoro preparatorio per l’Ottavo Passo. Fino a quando non sono diventato disposto a farlo, non ho nemmeno iniziato l’Ottavo Passo. La disponibilità era la chiave. Una volta che fui disponibile, tutto fluì da lì.

La disponibilità è la chiave.

17 settembre (Voices of recovery) : "Finché possiamo essere onesti, anche solo un po ', possiamo andare avanti nel nostro recupero".

Sex Addicts Anonymous, pagina 23

A causa della mia dipendenza, ho passato la maggior parte della mia vita a mentire, negare e vivere una vita segreta. Era conveniente essere onesti quando si adattava ai miei scopi. La mia motivazione principale era continuare ad agire compulsivamente e mantenere segreta quella parte della mia vita. Quando quel modo di vivere è crollato intorno a me, ero spaventato, solo e non avevo idea di come salvarmi la vita. SAA e i Dodici Passi sono stati la scialuppa di salvataggio che mi ha salvato. Tutto ciò che era richiesto era il desiderio di fermare il mio comportamento sessuale compulsivo e l'onestà.

Il mio impegno nei Dodici Passi era sincero, ma il mio desiderio e la mia onestà non erano completi. Dopo una vita di comportamenti compulsivi, ho messo in dubbio, persino temuto, come sarebbe la vita senza la dipendenza. Ho ammesso e accettato la responsabilità delle mie azioni, ma ho trovato ragioni per spiegarle o razionalizzarle. I Dodici Passi sono in ordine per un motivo. Il recupero è un processo e sono migliorato man mano che progredivo. Così è con l'onestà, soprattutto con me stesso. Ci vuole tempo per rinunciare alle vecchie razionalizzazioni e all'autocommiserazione. Ogni giorno ero il più onesto possibile, anche se solo un po'. Ogni giorno l'onestà cresceva, soprattutto con me stesso.

Dio aiutami a essere gentile con me stesso mentre cresco nel recupero.

16 settembre (Voices of recovery) : "L'anonimato è il fondamento spirituale di tutte le nostre tradizioni che ci ricordano sempre di mettere i principi prima delle personalità."

Sex Addicts Anonymous, pagina 95

Quando sono disposto a staccarmi da tutti gli elementi che identifico come parte di me stesso - il mio lavoro o professione, il mio guardaroba, l'auto che guido, il mio status nella comunità, il mio bisogno di avere ragione - posso stare in solitudine con il mio Potere Superiore nella resa assoluta. In questo stato provo un'onestà che è pura.

Essere un lavoratore tra i lavoratori o avere compassione per i miei fratelli dipendenti che ancora soffrono, porta una sensazione di connessione e completezza. Un anonimo che si unisce agli altri. L'appagamento che desidero arriva con questa resa. Ho una nuova percezione di ciò che è importante e trovo il mio cuore pieno di gratitudine.

Oggi posso lasciar andare il bisogno di conferme di me stesso basate sull'ego e sperimentare l'unità della fratellanza, se sono disposto a lasciar andare.

15 settembre (Voices of recovery) : "Non abbiamo bisogno di essere esperti della vita, o anche della dipendenza, per sponsorizzare qualcuno. Condividiamo semplicemente la conoscenza e l'esperienza che abbiamo acquisito lavorando i Dodici Passi e utilizzando gli strumenti del programma, e trasmettiamo la saggezza che abbiamo imparato dal nostro sponsor e da altri membri della fratellanza. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 14

I nostri sponsor condividono con noi la loro esperienza, forza e speranza, ci mostrano con l'esempio come vivere con sobrietà e, soprattutto, ci guidano attraverso i Dodici Passi. Spesso, incontriamo per la prima volta i nostri sponsor quando condividono contenuti alle riunioni. Ci identifichiamo con loro. In un momento di coraggio, chiediamo loro di essere il nostro sponsor. Questo potrebbe essere il nostro primo atto di fiducia in un altro essere umano. Nel tempo, forse per la prima volta nella nostra vita, creiamo un rapporto di fiducia con un'altra persona. I nostri sponsor ci incoraggiano e iniziamo a imparare il nostro vero valore.

I nostri sponsor ci incoraggiano a trasmettere questo dono ad altri dipendenti sessuali in via di guarigione. Quando qualcuno ci chiede di essere il loro sponsor, diciamo di sì perché è quello che i nostri sponsor hanno fatto per noi. Condividiamo liberamente con i nostri sponsorizzati e li guidiamo attraverso i Dodici Passi. Doniamo il programma di recupero e manteniamo la nostra astinenza sessuale. In ogni cosa, ricordiamo che siamo affidati alla cura di Dio come noi possiamo concepirlo.

Cerco di imparare dall'esperienza e dalla speranza del mio sponsor? Sono disposto a essere uno sponsor? Come ho condiviso le mie conoscenze ed esperienze con altri dipendenti sessuali in recupero?

14 settembre (Voices of recovery) : "Per la maggior parte di noi, giungere a credere è un processo graduale."

Sex Addicts Anonymous, pagina 26

All'inizio del recupero, ho avuto una crisi del Secondo Passo. Avevo difficoltà a lasciare una relazione. Andarsene significava lasciare la casa, l'auto e il luogo in cui svolgevo i miei affari. Non riuscivo a vedere come avrei potuto ricevere le cure di cui avevo bisogno se me ne fossi andato. Ero ancora in procinto di arrivare a credere che un Potere più grande di me potesse riportarmi alla sanità mentale. Anche se ho detto che il mio Potere Superiore ha creato l'universo, non vedevo come questo Potere potesse risolvere i miei problemi abitativi, di trasporto e di lavoro. In qualche modo, pensavo che i miei piccoli problemi fossero troppo grandi per Dio.

Arrivando a credere che un Potere più grande di me potesse riportarmi alla sanità mentale, ho dovuto arrendermi e abbandonare il mio ego. Dovevo capire che non sono né peggiore né migliore di chiunque altro nella fratellanza o sul pianeta. Soprattutto, non sono così potente da essere al di là del potere di Dio. Dio, come potevo concepirlo, ha creato l'universo; quanto arrogante è da parte mia pensare che questo fantastico potere non possa risolvere i problemi della mia vita!

Oggi la mia convinzione che il mio Potere Superiore possa riportarmi alla sanità mentale è più di una convinzione. È una profonda conoscenza, basata su molte esperienze, nel corso del tempo, di essere riportati alla sanità mentale, un giorno alla volta, un problema alla volta.

Quando vedo il potere di Dio all'opera nella vita degli altri, gradualmente arrivo a credere che Dio possa riportarmi alla sanità mentale. I miei problemi non sono né troppo grandi né troppo piccoli per un Potere Superiore amorevole e premuroso.

13 settembre (Voices of recovery) : "Possono aiutarci a vedere le mancanze che non siamo stati in grado di riconoscere da soli".

Sex Addicts Anonymous, pagina 44

Altre persone sono un ottimo strumento per la mia guarigione, non solo i miei amici del programma ma anche le persone che mi fanno impazzire.

È facile mantenere la serenità quando tutto va per il verso giusto, ma quando qualcuno fa qualcosa che mi dà fastidio, questa è un'altra storia. A una convention SAA, mi sono svegliato prima dei miei compagni di stanza. Ho deciso di lasciare la nostra stanza per meditare in modo da non disturbarli. Sorprendentemente, l'unico spazio pubblico dell'hotel senza musica country forte a tutto volume alle 5 del mattino era l'area della piscina.

Il primo giorno è andato alla grande. La mattina dopo ho dormito fino alle sei e le cose erano diverse. Mentre meditavo a bordo piscina, mi sono reso conto che qualcuno nelle vicinanze stava fumando. L'odore delle sigarette mi dà fastidio! Poi un impiegato dell'hotel ha iniziato a pulire rumorosamente. Poi un padre e un figlio sono saltati in piscina, giocando e urlando con entusiasmo.

Mi sono arrabbiato. Non si rendevano conto che questo era l'unico posto in cui potevo meditare? Ma era la piscina di un hotel, non un centro di meditazione. La mia mancanza di pace era dovuta al mio difetto di carattere di pensare che dovrei essere responsabile dell'universo.

Il problema non erano le altre persone; Ero io.

Quando perdo la serenità, rivela un difetto di carattere. È un'opportunità per scoprire modi in cui mi tengo nell'oscurità e un'opportunità per fare qualcosa al riguardo. Sono diventato grato che queste persone mi abbiano ricordato questo difetto.

Oggi sono grato per le persone che mi irritano. Offrono una finestra su di me che mi permette di crescere.

12 settembre (Voices of recovery) : "Uno dei modi più diretti e profondi in cui possiamo servire gli altri membri è sponsorizzarli".

Sex Addicts Anonymous, pagina 60

Sponsorizzare le persone è una grande responsabilità. Per me o per qualsiasi altro dipendente dal sesso tornare alla nostra vecchia vita significa più agonia, miseria e follia.

Lo scopo principale di uno sponsor è aiutare lo sponsor a compiere i Dodici Passi. Dopo aver svolto i Passi con il mio sponsor, ho iniziato a sponsorizzare altri e l'ho trovato spiritualmente stimolante. Ho imparato cosa sono capace di fare e non fare per un altro dipendente in via di guarigione. Sono diventato più compassionevole, diretto e onesto. Inoltre, ho imparato che non posso mantenere sobrio nessuno, me compreso.

Quando ho iniziato a sponsorizzare, volevo salvare tutti gli sponsee dalla vita che avevo vissuto. Ma ora più che mai mi rendo conto che la sponsorizzazione è una strada a doppio senso. Il recupero richiede la volontà di fare cose diverse, come lavorare i passi. Se lo sponsee non è disposto a fare tutto il necessario per rimanere sobrio, devo essere disposto a lasciare che la persona lo sia. Questo va contro il mio difetto di carattere di piacere alle persone, ma, per esperienza conquistata a fatica, accetto di più i miei limiti e quindi sono in grado di lasciar andare. Come tutti i dipendenti dal sesso, ho bisogno di aiuto spirituale su base giornaliera per rimanere sobrio. Oggi mi concentro sulla condivisione della mia esperienza nel lavoro sui passi e lascio che Dio faccia il resto.

Sto facendo quello che posso per aiutare il nuovo arrivato a ritrovare la guarigione?

11 settembre (Voices of recovery) : "Se abbiamo paura, possiamo permettere gentilmente e coraggiosamente a noi stessi di considerare la possibilità di abbandonare i nostri abituali difetti di carattere, confidando che il nostro Potere Superiore non ci darà più di quanto possiamo gestire."

Sex Addicts Anonymous, pagina 40

Nel Sesto Passo, ho imparato che indossavo i miei difetti come una vecchia coperta logora. Può essere puzzolente, strappata e scolorita , ma era anche familiare e ingannevolmente confortante. Ho imparato che i miei difetti sono nati per la mia sopravvivenza e che divenire pronto significava che ero pronto ad apprendere nuovi comportamenti. Questo mi ha terrorizzato.

Nonostante la mia paura, ho dovuto imparare a confidare in Dio anche più di quanto già facessi. Dovevo confidare che se avessi rinunciato alla falsa protezione della coperta - disprezzo per me stesso, paura e vergogna - Dio non mi avrebbe lasciato tremare nell'oscurità. Mi ci è voluto un po 'per farlo, ma quando sono stato pronto ad arrendermi e buttare via quella vecchia coperta, sono cominciate ad accadere cose miracolose. Avevo aperto la porta al cambiamento.

Confido che il mio Potere Superiore mi proteggerà oggi.

10 settembre (Voices of recovery) : "Per alcuni, le conseguenze negative dei comportamenti sessuali che creano dipendenza possono diventare la motivazione del cambiamento."

Sex Addicts Anonymous and the Lesbian / Gay /Bisexual / Transgender Sex Addict, pagina 6

Quando mi sono avvicinato a SAA per la prima volta, ero pieno di paura. Io, come molti altri, avevo paura di essere giudicato o condannato da coloro che partecipavano alla riunione. Avevo paura che amici e parenti scoprissero che avevo un problema. Avevo particolarmente paura di vedere qualcuno che conoscevo alla riunione. Inoltre, molte delle mie azioni erano illegali e temevo che qualcuno violasse l'anonimato e mi segnalasse alla polizia. D'altra parte, anche il pensiero di mantenere lo status quo della mia dipendenza era diventato terrificante.

Mi sembrava di essere sospeso tra i due poli della paura. Al polo nord c'è la mia dipendenza con le sue paure: un arresto, qualche malattia, la perdita di coloro che amo e l’infinita miseria e vergogna. Al polo sud ci sono le paure del recupero: l’essere giudicati, di perdere amici e familiari quando vengono a conoscenza del mio problema, l’essere vulnerabile e affrontare me stesso.

È arrivato il momento in cui ho dovuto soppesare i due poli e decidere quale temevo di più: la mia dipendenza o il mio recupero. Il recupero può essere spaventoso e il viaggio è spesso doloroso, ma, a differenza della dipendenza, il percorso del recupero offre luce, speranza e serenità: una vita reale. Lì posso diventare una persona reale nel mondo reale.

Dato che devo affrontare le paure, sceglierò la strada della speranza.

9 settembre (Voices of recovery) : "Ogni aspetto del contatto con gli altri ... è una potenziale ancora di salvezza per un dipendente dal sesso che potrebbe non sapere che il recupero è disponibile."

Sex Addicts Anonymous, pagina 95

Per me, la dipendenza dal sesso è una malattia delle relazioni e della prospettiva. Più mi isolo, più la mia prospettiva diventa distorta. Più la mia prospettiva diventa distorta, più mi isolo.

Ho appena sentito di un altro fratello che si è suicidato. Il suo gruppo si incontra il giorno in cui si è ucciso. Perché non avrebbe potuto perseverare quel tanto che basta per arrivare a una riunione? Quando sento cose come queste, mi rende più determinato che mai a portare il messaggio al dipendente che ancora soffre, come incoraggiato dal Dodicesimo Passo. Ma visto da qualcuno che mi portava il messaggio, avrei potuto comportarmi allo stesso modo.

Troppe volte ho permesso alla mia paura o al mio orgoglio di impedirmi di allungare la mano quando non ero sicuro che qualcuno avesse bisogno della mia mano. Oppure non mi avvicino alla persona silenziosa in una riunione perché potrei essere rifiutato. Tuttavia, credo che il mio Potere Superiore voglia che io allunghi la mano anche se rischio l’imbarazzo, anche se la mano che si protende viene rifiutata. Non voglio che la mia paura o il mio orgoglio mi impediscano di farlo. I sentimenti che mi perseguitano se non lo faccio non valgono il freddo conforto di non rischiare solo per non farmi male. Quando allungo la mano, rafforzo il mio recupero e potrei salvare una vita, forse la mia.

Dio, dammi il coraggio di fare il gesto che potrebbe salvare una vita.

8 settembre (Voices of recovery) : "Abbiamo visto accadere più e più volte che le persone ricadano quando queste semplici esigenze di vita non vengono tenute in considerazione".

Tools of Recovery, pagina 24

Ero convinto di dover essere sovrumano per sentirmi adeguato. Lavoravo fino all’esaurimento, spesso sentendo che non ricevevo abbastanza per il mio impegno e poi agivo compulsivamente. Non facevo esercizio, il mio sonno ne risentiva, mi rammaricavo per qualsiasi errore e la mia ansia era alta.

Per anni avevo sentito dire che l'esercizio mi avrebbe risollevato il morale. Com'è ridicolo, ho pensato, mi renderebbe solo più stanco. Ma su consiglio del mio medico, ho iniziato un regime di esercizio fisico regolare. Indovina un po’? Ho iniziato a sentirmi meno depresso, a volte persino felice.

Così è andato con molte cose che ora faccio abitualmente per prendermi cura di me stesso. Inizio la mia giornata pregando, meditando e leggendo letteratura spirituale. Interrompo le attività lavorative a un'ora ragionevole per rilassarmi, meditare, pregare e leggere letteratura spirituale prima di andare a letto, sempre a un'ora ragionevole. Consapevole della tendenza della mia malattia a buttarmi giù, faccio uno sforzo consapevole per essere gentile con me stesso. Chiamo le persone ogni giorno per rompere l'isolamento e fare il check-in con i miei amici del programma. Tutto contribuisce all’amore per me stesso. Mi sento meglio e sono una persona migliore.

Ho sentito dire che dovrei amare il mio prossimo come me stesso. Prima di aver fatto della cura di me stesso una priorità, mi sarei sentito in colpa con il mio prossimo se l'avessi fatto!

La cura di sé è un atto d'amore. Mi sento meglio e sono una persona migliore grazie a questo.

7 settembre (Voices of recovery) : "Nel fare questo inventario, prestiamo particolare attenzione a identificare quegli aspetti del nostro carattere che hanno causato danni a noi stessi e agli altri, in modo da portarli alla luce per la guarigione e il cambiamento nei passi successivi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 32

Un ragazzo del mio gruppo ama dire: "Le nostre più grandi debolezze sono le più grandi porte di Dio nella nostra vita. Perché? Perché le nostre più grandi debolezze sono dove abbiamo più bisogno di Dio e dove troviamo Dio ".

Tendo a scappare dalle mie debolezze, a cercare conforto e sicurezza nei miei punti di forza. Ma se la mia dipendenza mi ha insegnato qualcosa, è che i miei punti di forza non sono sufficienti per impedirmi di agire compulsivamente. Ho un disperato bisogno di un Potere più grande di me per affrontare la mia dipendenza. In qualche modo, nel profondo, lo sapevo. Ho cercato quel potere e ho chiesto aiuto. Sfortunatamente, volevo quel potere per fare magie, per riparare la mia dipendenza senza che dovessi alzare un dito.

Quando finalmente fui pronto a rinunciare alla magia e fare la mia parte, la domanda era: come posso aprirmi a questo potere? Il Quarto Passo è la mia risposta. Attraverso i miei inventari morali, ho approfondito i miei difetti di carattere e ho trovato il mio Potere Superiore proprio lì per me, e non solo per la mia dipendenza. Attraverso le porte delle mie più grandi mancanze, il meglio di me è stato portato fuori dal mio Potere Superiore. È più di quanto avessi mai immaginato possibile. Non avevo capito nulla, il mio conforto e la mia sicurezza sono diventati disponibili quando ho cercato le mie debolezze.

Potere superiore, aiutami ad essere aperto a te dove sei e a smettere di cercarti dove non sei.

6 settembre (Voices of recovery) : "Ora esco con persone che conoscono i miei segreti ed è il posto più sicuro in cui sia mai stato."

Sex Addicts Anonymous, pagina 261

L'isolamento è sempre stato parte della mia storia. Anche in recupero posso ritrovarmi isolato al lavoro e in casa. In presenza della fratellanza, tuttavia, sono immediatamente pieno di energia e connesso.

Non sorprende quindi che mi sia sentito ancora più connesso mentre partecipavo alla convention di SAA. Ho sentito una forza e un sostegno straordinari guardandomi intorno nella stanza e vedendo 200 sesso dipendenti, tutti con un problema comune, una storia e un senso di appartenenza. Alla convention ho iniziato a stringere amicizie e legami che continueranno a crescere e svilupparsi.

Uno degli oratori ha condiviso il collasso della sua vita e la seguente resa. Ha detto che non poteva credere che alla gente sarebbe piaciuto anche dopo aver sentito la sua storia. Potevo entrare in sintonia con il suo dolore e la sua vergogna, e non mi vergognavo di piangere. Né se ne vergognavano gli altri dipendenti nella stanza. Durante il racconto di quella storia, tutte le mie ansie e preoccupazioni svanirono, e sentii il potere del programma e il mio Potere Superiore arrivare da quell'altoparlante.

A volte dimentico la gioia e l'energia che ricevo dalla connessione con i miei fratelli dipendenti. Mi riprendo la mia volontà e finisco da solo, a combattere contro la dipendenza. I miei momenti più belli sono stati con altri dipendenti, condividendo apertamente ed essendo vulnerabili. Rimanere in contatto con gli altri e condividere intimamente è l'unico modo in cui posso continuare il mio viaggio spirituale di recupero. È veramente un dono di Dio.

Ero solo nella mia dipendenza, ma sono profondamente connesso in SAA.

5 settembre (Voices of recovery) : "Ammettere che la nostra forza di volontà è insufficiente ci consente di essere aperti a nuovi modi di pensare e di vivere".

Sex Addicts Anonymous, pagina 23

Sono arrivato in SAA come un ateo devoto, ma ero disperato e disposto a provare qualsiasi cosa. Quando ho letto il Secondo Passo, mi sono sentito condannato. Ci si aspettava che credessi in un Potere Superiore che fosse interessato a me e alla mia vita.

Sono arrivato a credere che il programma funzioni perché l'ho sentito nell'esperienza, nella forza e nella speranza condivise negli incontri. In buona fede, ho chiesto uno sponsor e ho lavorato al Primo Passo. Senza capire chi aveva potere sulla mia dipendenza, ero disposto ad ammettere che io non lo avevo. Il Primo Passo mi ha reso disposto a cambiare ma senza nulla per riempire il vuoto. Ora il Secondo Passo incombeva. Come potevo conciliarlo con la mia educazione e le mie convinzioni intellettuali?

Tornando a casa dal giorno del Ringraziamento con la mia famiglia, ero affamato, arrabbiato, triste e stanco. Ho deciso di agire compulsivamente. Sulla navetta per il parcheggio, ero al telefono alla ricerca di un luogo per agire compulsivamente quando una voce dietro di me ha detto ciao. Era un uomo che avevo incontrato nel programma. Robert stava tornando da un'altra parte del paese, eppure eccolo lì, proprio quando e dove avevo bisogno di aiuto per salvarmi da me stesso. Non poteva essere una coincidenza.

Non avevo bisogno di cercare il mio Potere Superiore. Ammettere la mia impotenza e abbandonare la mia dipendenza ha aperto spazio nel mio cuore per l’intervento del mio Potere Superiore.

L'aiuto è qui. Possa io essere aperto ad esso.

4 settembre (Voices of recovery) : "Le riunioni sono luoghi in cui possiamo abbandonare le nostre difese emotive ed essere onesti in un modo che raramente siamo in grado di sperimentare al di fuori della fratellanza."

Sex Addicts Anonymous, pagina 12

Prima del mio recupero dalla dipendenza sessuale, avevo costruito un muro intorno a me stesso. Raramente ho condiviso pensieri, sentimenti o opinioni con gli altri, credendo che, se qualcuno mi avesse conosciuto per davvero, non avrebbe potuto amarmi. Non sorprende che tutte le mie relazioni fossero superficiali, vuote e senza intimità emotiva. La mia paura di essere aperta e vulnerabile non consentiva relazioni oneste.

Quando ho iniziato a partecipare alle riunioni di SAA, ho sentito i membri essere onesti riguardo alle loro esperienze, difficoltà ed emozioni. Potevo connettermi con ciò che condividevano e la loro onestà mi ha incoraggiato. Quando ho iniziato ad abbandonare le mie difese emotive, rischiando di condividere i miei sentimenti, esperienze e difficoltà, ho trovato le relazioni oneste e intime che avevo desiderato in precedenza ma che avevo avuto troppa paura di accogliere.

Man mano che mi sento più a mio agio nel condividere chi sono all'interno della fratellanza, rimuovo le barriere nelle relazioni al di fuori di essa. Mi muovo lentamente e sto attenta a scegliere le persone adatte, ma sto iniziando a vedere il valore di essere me stessa in questo mondo. La fratellanza mi sta aiutando ad abbandonare le mie barriere emotive.

Posso rischiare di essere aperta e onesta con gli altri. Le mie relazioni si approfondiranno e di conseguenza la vita sarà più ricca.

3 settembre (Voices of recovery) : "Se ci sentiamo travolti in questo modo, ci rivolgiamo a Dio come possiamo concepirlo e ai nostri amici in programma per il supporto nell'affrontare il dolore delle nostre azioni e trovare la disponibilità a fare ammenda".

Sex Addicts Anonymous, pagina 48

Esaminando il mio Ottavo Passo, mi sono sentito sopraffatto. Il mio Quarto Passo ha rivelato il difetto della disonestà in tutti i miei risentimenti e danni tranne due. Sapevo che dovevo essere onesto quando ho fatto ammenda, ma semplicemente non volevo. Ero stato onesto con me stesso, con Dio e con il mio sponsor. Avrei voluto che fosse abbastanza, ma il mio cuore diceva il contrario.

Tornando al mio Ottavo Passo, mi sentivo diverso, più disponibile. Sì, avevo fatto del male a queste persone, ma oggi non avevo fatto del male a nessuno. Mi sono concentrato su questo. È così che volevo vivere, senza danneggiare gli altri.

Ogni volta che sentivo buona volontà dentro di me mi ci concentravo e pregavo che Dio costruisse su quella volontà. Ho contemplato il bene che può derivare dal fare ammenda. Potevo rimediare ai torti che avevo fatto, pulire la mia coscienza e avere un rapporto più stretto con il mio Superiore Potere. Mi sentivo pieno di speranza.

Sono stato attento a non fantasticare sui risultati di queste ammende; non posso controllare la risposta che riceverò. Mi sono ricordato che sto facendo ammenda per me perché è la cosa giusta da fare e perché Dio vuole che io impari e sperimenti l'amore. Sono diventato volenteroso grazie alla serenità che ho sentito quel giorno, e ho capito che questa pace continuerà a crescere mentre svolgo il lavoro.

Concedimi la volontà di essere volenteroso.

2 settembre (Voices of recovery) : "Man mano che apriamo gli occhi sulla realtà delle nostre mancanze, possiamo portarle, con umiltà, al nostro Potere Superiore."

Sex Addicts Anonymous, pagina 38

L'umiltà è uno dei doni che ho ricevuto dal programma, da non confondere con l'umiliazione. Le conseguenze della mia compulsione hanno portato all'umiliazione, specialmente quando dovevo ammettere i miei comportamenti a mia moglie e agli altri. Mi vergognavo di me stesso e delle mie azioni. Ma per me, l'umiltà ha significato rinunciare al mio orgoglio e al mio ego e fidarmi che i miei bisogni saranno soddisfatti nonostante la mia vergogna.

Nel Settimo Passo, chiediamo umilmente al nostro Potere Superiore di eliminare i nostri difetti. I Passi dell’inventario ci aiutano a riconoscere e forniscono consapevolezza dei nostri errori e punti deboli, nonché delle caratteristiche di noi stessi che apprezziamo e ci piacciono. Nel compiere il Settimo Passo, ho chiesto al mio Potere Superiore di aiutarmi a lasciar andare i comportamenti, le convinzioni e i risentimenti che avevano alimentato la mia dipendenza. Non ho insistito sul fatto che mi fosse dovuto. Non mi aspettavo una risposta particolare. Non ho detto al mio Potere Superiore di cosa avevo bisogno. Ho semplicemente chiesto aiuto per fare cambiamenti. Sapevo di non poterlo fare da solo e sono diventato disposto a chiedere aiuto e lasciare andare il risultato.

Ricordo che lasciar andare la mia vergogna è uno dei cambiamenti che desidero apportare. In tal modo, mi sforzo di essere al servizio degli altri perché non sono né migliore né peggiore di loro. Se io ho bisogno di un po' di aiuto, forse ce l'hanno anche loro.

Per me essere umile significa lasciare andare le mie aspettative, giudizi e risentimenti.

1 settembre (Voices of recovery) : "I nostri difetti di carattere ... ci hanno causato una grande quantità di sofferenza per tutta la vita e ci hanno impedito di allinearci completamente con la volontà del nostro Potere Superiore per noi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 43

Oggi sono in un ritiro della fratellanza dove spero di vivere rilassamento, riposo e rinnovamento. Sfortunatamente, questa mattina, una serie di tenaci difetti di carattere hanno sollevato le loro brutte teste. Tra loro ci sono l'autocommiserazione, il sentirsi una vittima e il prendere le cose sul personale. Ora so che è una mia scelta rimanere in questo spazio negativo o chiedere aiuto al mio Potere Superiore per uscirne. Eppure lo spazio negativo è così familiare che può sembrare quasi impossibile liberarsene.

A un seminario, ho a disposizione un momento per pregare e chiedere aiuto al mio Potere Superiore. Posso agire come se, che per me è un modo per arrendermi al mio Potere Superiore. Non significa che ho il potere di sbarazzarmi dei miei difetti di carattere; significa solo che ho un modo di arrendermi, di fare del mio meglio per non essere in loro. Il mio Potere Superiore sempre, sempre mi solleva da quello spazio negativo quando faccio quello sforzo e mi arrendo.

Credo che la volontà di Dio per me sia provare pace, gioia e beatitudine. Ogni altra cosa più piccola è solo il mio ego. Per la grazia di Dio e di questo programma, posso lasciar perdere, per un momento, un difetto del carattere alla volta.

Per oggi, mi comporto come se non dovessi reagire al mio vecchio modo. Rimetto quei vecchi modi a Dio.

31 agosto (Voices of recovery) : "Mantenere la libertà che abbiamo trovato richiede un contatto cosciente quotidiano con Dio come noi potremmo concepirlo, che si esprime praticando i principi spirituali che abbiamo imparato durante il recupero."

Sex Addicts Anonymous, pagina 62

La mia compulsione sessuale ha creato una prigione autoimposta dove ho languito per anni. Anche dopo essere diventato sobrio, mi biasimavo per il mio passato ed ero così ansioso per il mio futuro che rovinavo la mia giornata e rimanevo dietro le sbarre.

La soluzione è nei Passi. Tra le altre cose, lavorare i Passi mi ha insegnato ad applicare i principi di questo programma alla mia vita quotidiana: principi come l'onestà, la disponibilità, l'amore e la perseveranza. A questo punto del mio percorso, trovo un aiuto speciale nell'Undicesimo Passo. Non posso essere cosciente della presenza di Dio se vivo nel passato o se sono eccessivamente ansioso per il futuro. In altre parole, il contatto cosciente è proprio qui, proprio ora, in questa frazione di secondo di vita. Quando mi calmo e mi zittisco, posso diventare cosciente della presenza di Dio. Quindi divento libero da tutte le preoccupazioni e i problemi.

Le creazioni del mio Potere Superiore, me compreso, non sono qui per essere utilizzate o abusate da me. Avere un contatto consapevole con Dio mi aiuta a impedirmi di agire compulsivamente e mi aiuta a vedere questo momento come il miracolo e il dono che è veramente. Grazie ai Passi e al programma SAA, ho imparato a invitare il potere d'amore nella mia vita e provo una libertà che non avevo mai conosciuto prima.

Invito consapevolmente Dio nel momento presente.

30 agosto (Voices of recovery) : "Guardiamo onestamente ai difetti che hanno guidato il nostro comportamento, come l'egoismo, il desiderio di controllo, vivere come se tutto mi fosse dovuto o sentimenti di inferiorità o superiorità."

Sex Addicts Anonymous, pagina 33

Quando sono arrivato al Quarto Passo, mi sono sentito sopraffatto dall'idea di esaminare in dettaglio i danni sessuali che avevo causato e i difetti di carattere che mi hanno spinto a comportarmi così.

Il mio sponsor mi ha dato una preghiera da recitare ogni giorno durante questo processo. avrei dovuto chiedere a Dio di darmi "la forza e il coraggio di vedere quello che ho bisogno di vedere di me stesso, ricordare quello che ho bisogno di ricordare e fare quello che devo fare per completare il mio inventario del Quarto Passo".

Questa preghiera è stata la chiave per essere in grado di svolgere questo lavoro minuzioso. Da solo, non avrei avuto il coraggio di guardare tutto il male che avevo fatto agli altri e a me stesso in questa dipendenza. Non ho completato da solo l'inventario del Quarto Passo. Quando sono arrivato al Quarto Passo, avevo un Potere Superiore che funziona. Tutto quello che dovevo fare era connettermi a quel Potere Superiore con la preghiera.

Per oggi, so che il mio Potere Superiore mi assisterà sempre nel lavorare ai passi, non importa quanto sia arduo il compito. Tutto quello che devo fare è rimettere la mia volontà e chiedere.

29 agosto (Voices of recovery) : “Riconosciamo che i nostri difetti non sono unici, e che noi non siamo né meglio né peggio di chiunque altro. Quando viviamo con questa consapevolezza, non ci aspettiamo la perfezione da noi stessi o dagli altri”.

Sex Addicts Anonymous, pagina 43

Mi stupisco del miracolo che si evolve e si rivela nella mia vita mentre lavoro i Passi. Ero bloccato nei miei risentimenti. La parola perdono, in qualsiasi forma, era una parola innescante che non poteva raggiungere il mio cuore, bloccata da un robusto, invalicabile, muro di metallo. Una parte di me continuava a raccontare la bugia che il solo potere che avrei mai avuto era un profondo risentimento e i ricordi, per sempre.

Dopo i Passi Quarto e Quinto, ero ancora bloccato con la mia incapacità di perdonare. Volevo qualcuno che facesse qualche sorta di magia che mi rendesse disponibile a sgomberare il mio cuore da questi risentimenti tossici. Non è successo.

Quando sono arrivato ai Passi Sesto e Settimo, non avevo altra scelta che scendere dal mio piedistallo.

La consapevolezza dei miei difetti di carattere ha portato nuovi e sgradevoli sentimenti. Ho cominciato a vedere questi sentimenti come gli inizi della mia umiltà, e questo mi ha aiutato. Ogni giorno svegliarsi, assorbire la nuova, dettagliata consapevolezza della mia imperfezione cedeva il passo all’ compassione per me stesso, alla comprensione, e all’accettazione della mia imperfetta, perfetta umanità.

Da lì, in qualche modo, il miracolo è accaduto. Questa compassione e umiltà ha gettato una luce sull’oscurità dei miei risentimenti, consentendo anche alle altre persone di essere umane, commettere errori, ed essere spiritualmente malate. Adesso so che cosa significa guardare gli altri con amore e compassione.

Signore, aiutami a rimanere umilmente consapevole che, nei tuoi miracoli di trasformazione, il vuoto lasciato da un difetto che lascio andare può portare alla luce un tesoro fatto di pregi di carattere.

28 agosto (Voices of recovery) : "Non c'è davvero nessun punto in cui io finisco e inizia Dio. La mia vita centrata sull'ego si basa sulla paura e sulla scarsità, ma una vita centrata su Dio si basa sull'amore e sull'abbondanza ".

Sex Addicts Anonymous, pagina 323

Durante i miei anni di formazione ho subito manipolazione e umiliazione da parte di persone che mi sono state presentate come leader spirituali. In molti casi, mi era stato detto che queste persone erano state scelte o chiamate da Dio. Sono arrivato a incolpare Dio per questo, e ho scelto di non avere quel Dio nella mia vita.

Ho anche deciso di non mettere le persone in una posizione di autorità spirituale, e questo ha aiutato a zittire le voci sovrastanti che venivano da altre persone. Ma il rifiuto di accettare la loro idea di Dio mi ha riempito di risentimenti e così ho resistito al processo di scoperta del mio Potere Superiore.

Durante il recupero ho scoperto che il mio Potere Superiore non cerca di controllarmi con abusi o vergogna, ma piuttosto fornisce opportunità di apprendimento. Accettando un Potere d'amore più grande di me, posso passare dal risentimento e dalla resistenza all'accettazione delle opportunità di apprendimento che la vita mi offre. Posso contattare il mio sponsor e gli altri del mio gruppo e trovare la speranza, la comprensione e la forza che sono sempre a mia disposizione nel recupero. Posso nutrire e beneficiare di un contatto con il mio Potere Superiore. Lasciar andare il risentimento che mi resta dall'abuso spirituale è la chiave di questa vita spirituale.

Sto scoprendo un Potere Superiore che è libero da vergogna e abuso, e invece mi ama come sono, fornendomi nuovi modi per crescere nell'amore.

27 agosto (Voices of recovery) : "La maggior parte di noi sa che siamo pronti a sponsorizzare quando un altro membro ce lo chiede, o quando il nostro sponsor ci incoraggia ad accettare uno sponsee".

Sex Addicts Anonymous, pagina 14

È stato qualcosa che ho detto? Ricordo che me lo chiedevo in silenzio subito dopo che il mio sponsor mi aveva fermato per una breve chiacchierata mentre uscivamo da un seminario. Ha semplicemente sorriso, mi ha messo una mano sulla spalla e ha detto: "Penso che tu sia pronto a sponsorizzare qualcun altro ora". Nonostante una calda ondata di soddisfazione, rimasi parzialmente incredulo. Ricordo di aver chiesto se dovevo aver completato il percorso dei Passi, o se potevo cominciare dove mi trovavo in quel momento, mentre lavoravo il Nono Passo. La risposta del mio sponsor mi ha quasi scioccato finché non ho pensato a quello che aveva detto.

Al seminario, ero uno dei tre oratori che condividevano la loro esperienza, forza e speranza. Quando è stato il mio turno, ho parlato del lavoro sul Nono Passo e di come mi sono sentito finalmente faccia a faccia con chi soffriva dei miei comportamenti di dipendenza. Avevo le lacrime agli occhi e sono a malapena riuscito a finire senza piangere.

Il mio sponsor in seguito mi spiegò che ciò che aveva sentito nella mia condivisione e visto nelle mie espressioni gli aveva detto che ero pronto. Avevo semplicemente mostrato quelle che lui chiamava le tre H: umiltà, onestà e guarigione (humility, honesty and healing). Poi mi ha detto che ero pronto ad aiutare altri a recuperarsi.

Trascorrere del tempo con i miei sponsorizzati e guidarli attraverso il recupero è un'opportunità che il mio Potere Superiore mi dà per condividere rispettosa onestà e amorevole umiltà.

26 agosto (Voices of recovery) : "Finché cerchiamo di smettere il nostri comportamenti sessuale compulsivi, apparteniamo a SAA".

Sex Addicts Anonymous, pagina 81

Nella mia ricerca di conoscenza religiosa e di una comunità spirituale, sono stato spesso frustrato dai requisiti di ammissione delle istituzioni organizzate. Per diversi anni di reclusione, ho lavorato nell'ufficio del cappellano come impiegato. In questa posizione sono stato esposto a un'ampia varietà di organizzazioni religiose. Durante questo periodo, un mio caro amico ha voluto approfondire il suo impegno per una specifica organizzazione. Il suo percorso è stato bloccato da una complessa cerimonia di iniziazione e dalla necessità di confezione di un indumento religioso, che le autorità carcerarie non avrebbero approvato. Né la prigione né l'autorità religiosa si sarebbero mosse a questo proposito. Di conseguenza, non era in grado di essere riconosciuto come membro della religione che amava.

Per fortuna, non mi è stato mai richiesto alcun requisito per essere membro tranne il desiderio di smettere i comportamenti sessuali compulsivi, o qualsiasi cerimonia di iniziazione in Sex Addicts Anonymous. Sono membro dal momento in cui mi sono dichiarato tale. Nessuno può dire che non ne faccio parte. Non importa chi io sia, non importa quanto gravi siano le mie complicazioni emotive - o addirittura i miei crimini - Sex Addicts Anonymous non può negarmi l'appartenenza ad essa. Inoltre, Sex Addicts Anonymous non vuole tenermi fuori. Sono il benvenuto qui, come sono.

Offro ai nuovi arrivati lo stesso benvenuto ​​che ho ricevuto quel giorno, quando sono arrivato disperato al mio primo incontro?

25 agosto (Voices of recovery) : "Nell’ Ottavo Passo rivendichiamo sia la nostra integrità che la nostra compassione e diventiamo disponibili a liberarci dal senso di colpa che ci siamo portato dietro."

Sex Addicts Anonymous, pagina 46

La mia lista dell'Ottavo Passo di coloro che avevo danneggiato includeva persone che avrei potuto non essere mai in grado di trovare e persone che sapevo come trovare, ma non ero sicuro che le mie ammende non avrebbero causato più danni. C'era una coppia in quest'ultimo gruppo. Per me era chiaro che qualsiasi tentativo di contattarli avrebbe sicuramente danneggiato loro e la loro relazione. Con la guida del mio sponsor, ho pregato e pregato al riguardo, anche mentre passavo in auto vicino a casa loro quasi ogni giorno.

Dopo diversi anni, il mio Potere Superiore ha causato un cambiamento e una trasformazione improvvisi in me. Ora potevo sentire a un livello molto profondo il danno che le mie azioni e la mia dipendenza avevano causato loro. Sono diventato consapevole della forza distruttiva che ero stato nelle loro vite. È stato un momento profondo per me. Sebbene sapessi ancora che iniziare la comunicazione con queste persone avrebbe causato loro ulteriori danni, ero diventato disposto a fare ammenda. Avevo trovato compassione ed empatia che non avevo mai avuto prima. Ero anche libero dal senso di colpa e dalla vergogna che avevo portato per così tanto tempo. Adesso ero pronto a fare ammenda per il Nono Passo se il mio Potere Superiore mi avesse benedetto con questa opportunità.

Fornitore infinito di tutto ciò di cui ho bisogno, guida i miei passi ogni giorno.

24 agosto (Voices of recovery) : "Questo processo di diventare disposti a fare ammenda implica una resa più profonda alla volontà del nostro Potere Superiore di quanto abbiamo mai sperimentato prima d’ora."

Sex Addicts Anonymous, pagina 48

Lavorare sui Passi dal Quarto al Settimo chiarisce le nostre responsabilità nei confronti di coloro che abbiamo danneggiato. Nessuno parla veramente dell’Ottavo Passo; di solito ci imbarchiamo subito nel Nono. Tuttavia, il mio sponsor, che mi ha seguito per dodici anni, è morto di recente, e questo Passo riporta alla mente una marea di ricordi.

Avevo appena finito il mio Quinto Passo, che fu piuttosto lungo, e avevo fatto i successivi Sesto e Settimo Passo. Quando le ho chiesto come fare l’Ottavo, ha detto di tornare indietro al mio Quarto e fare tre elenchi. Nella prima lista c'erano le ammende che pensavo di poter fare, una delle quali era rimborsare a mia madre i 5.000 dollari che le dovevo. Il secondo elenco includeva le ammende che non ero sicuro di poter fare, quelle includevano un impiegato che avevo licenziato. Quello era più duro. La lista finale era la lista "assolutamente no". Ecco, il mio gentile e pacato sponsor che mi faceva vedere che noi tutti abbiamo i nostri lati ostinati.

Una delle mie ammende era ripetere affermazioni positive su me stesso. Ho pensato che fosse l’ammenda più ridicola da fare. Questo è finito nella lista degli "assolutamente no" a causa del mio totale rifiuto di me stesso. L’Ottavo Passo mi chiede di diventare disponibile. Con il passare degli anni, divento sempre più disponibile a fare ammenda a tutti quelli sulla mia lista, me compreso.

La disponibilità è la chiave per il recupero. Aiutami a diventare disposto a fare ammenda a coloro che ho danneggiato.

23 agosto (Voices of recovery) : "Se ci troviamo a svolgere le attività del nostro cerchio intermedio, non abbiamo perso la nostra sobrietà, ma è un segnale che dobbiamo metterci in contatto con gli altri e utilizzare gli strumenti che abbiamo imparato in SAA per riportarci in carreggiata".

Sex Addicts Anonymous, pagina 18

Spesso diciamo del programma che "Fa il suo lavoro, se tu fai il tuo lavoro". Quell'idea potrebbe essere estesa al pensiero che "funziona tanto quanto lo lavori tu". Maggiore è lo sforzo onesto e umile che mettiamo rinunciando al controllo e lavorando al programma, più è probabile che vedremo buoni risultati. Possiamo valutare sia il nostro sforzo che la qualità del nostro recupero osservando onestamente i suoi risultati nelle nostre vite.

Come parte della nostra pratica del Decimo Passo, possiamo riflettere sul comportamento di oggi e considerare onestamente quali delle nostre azioni fanno parte dei nostri cerchi interno, intermedio ed esterno. Se siamo finiti nel nostro cerchio interno, siamo scivolati o ricaduti e lo ammettiamo onestamente. Per le attività del cerchio esterno, dobbiamo essere grati al nostro Potere Superiore per aver fatto un’altra cosa giusta.

E soprattutto possiamo essere consapevoli del nostro cerchio intermedio. Perché lì vediamo dei segnali di allarme chiari e utili che ci dicono che qualcosa non va. Non dobbiamo provare vergogna o disperazione o perdere la speranza. Piuttosto, riconosciamo e accettiamo i nostri difetti di carattere così come sono e chiediamo umilmente a Dio di rimuoverli. Attraverso la libertà di una rigorosa onestà, possiamo essere grati al nostro Potere Superiore per questi segnali del cerchio intermedio che ci avvertono del percorso verso il pericolo e che ci hanno aiutato a raddrizzare i nostri passi sulla strada del recupero.

Possa io considerare le mie azioni con rigorosa onestà, riconoscere i miei comportamenti del cerchio intermedio e intraprendere azioni efficienti per mantenere il mio programma di recupero sulla buona strada.

22 agosto (Voices of recovery) : "Durante le riunioni emergiamo dalla nostra vergogna, segretezza e paura, in una comunità di persone che condividono l'obiettivo comune della libertà dalla dipendenza sessuale".

Sex Addicts Anonymous, pagina 10

Ero un po' preoccupato all'idea di andare al mio primo incontro di Sex Addicts Anonymous. Avevo paura di trovare una stanza piena di pervertiti con la barba lunga con un impermeabile addosso. Quello che ho trovato invece erano persone cortesi, simpatiche, normali che avevano la stessa dipendenza che ho io. Ho incontrato persone che avevano la mia stessa compulsione, ma alcune di loro erano sobrie da anni. Ho sentito i membri condividere onestamente e apertamente su cose di cui io non ho mai parlato con nessuno. La loro apertura ha dato anche a me il permesso di essere onesto.

Mentre condividevo la mia vita segreta fatta di compulsioni, l'imbarazzo e la vergogna svanirono. Ho potuto affrontare il mio problema e accettare l'aiuto di altri membri e di un Potere più grande di me. È stato durante le riunioni che ho sentito parlare della soluzione nei Dodici Passi, mi sono ricollegato alla mia spiritualità e ho cominciato a riunirmi alla razza umana.

Oggi rimarrò in contatto con la mia comunità SAA e condividerò la soluzione con gli altri. Parteciperò ad un gruppo.

21 agosto (Voices of recovery) : "Abbiamo chiesto umilmente a Dio di eliminare i nostri difetti".

Sex Addicts Anonymous, pagina 21

Ho appena iniziato il Settimo Passo e il mio primo pensiero, dopo i Passi precedenti, è come posso chiedere umilmente quando i miei difetti di carattere includono orgoglio, ostinazione, grandiosità e vergogna? L'umiltà non è nel mio repertorio. Sono bravo con le parole, ma con i fatti? No, non posso rendermi umile da solo.

Intellettualmente, colgo l'impotenza e persino l'ironia di questa situazione. Proprio come ho dovuto pregare nel Sesto Passo per essere disposto ad essere disponibile, vedo che devo pregare per l'umiltà di chiedere anche umilmente. Ho pregato Dio per gran parte della mia vita e il mio Potere Superiore è stato lì per me nonostante i miei evidenti difetti morali. Eppure, attraverso i Passi, mi rendo conto che i miei difetti non solo mi hanno portato alla dipendenza dal sesso, causando molta sofferenza a me stesso e agli altri, ma hanno anche tenuto Dio fuori dalla mia vita, a una distanza "sicura". Ho vissuto la mia vita secondo la mia volontà, non secondo la volontà di Dio.

Guardarmi più onestamente nei Passi è stato difficile. Trovo che devo chiedere a Dio l'umiltà di chiedere a Dio l'umiltà! Il mio Potere Superiore mi ha gentilmente spinto verso la fratellanza e a questo Passo. Sono pronto a chiedere a Dio di rimuovere queste mancanze e di essere cambiato radicalmente.

Confido che Dio mi darà la grazia di cui ho bisogno per crescere costantemente nell'umiltà, né migliore né peggiore degli altri. Spetta a me chiedere. ''

20 agosto (Voices of recovery) : "Impariamo ad affrontare i conflitti e ad essere onesti".

Tools of Recovey, pagina 13

A volte dubito che il mio recupero possa mai progredire. Sembra un compito enorme e sono tentato di arrendermi. Ma anche solo un po' di onestà, un po' di coraggio e un po' di fede nel mio Potere Superiore possono fare un'enorme differenza. All'improvviso c'è la speranza che le cose possano cambiare. Non ci vuole molta luce per guidarmi attraverso un momento oscuro della vita.

Questo è uno dei miracoli del nostro programma. La nostra malattia è così opprimente e siamo così deboli di fronte ad essa, ma lasciarci andare al programma, anche solo un po', può darci lo slancio e la speranza di andare avanti, anche quando sembra impossibile. Le ricompense che ottengo valgono cento volte questo piccolo sforzo, esse mi consentono di passare alla fase successiva del recupero, dove esistono nuove possibilità e sfide.

L'onestà coraggiosa è come un lubrificante che mi fa scivolare quando rimango incastrato. Forse c'è qualcosa che non voglio ammettere, o un’emozione che sto cercando di evitare, o voglio solo fare le cose di testa mia. Un po' di onestà, riconoscere come sono davvero, potrebbe sembrare un’esperienza travolgente e innaturale, ma fa parte della crescita in recupero ed è un perfetto antidoto alla dipendenza sessuale. Con l'aiuto del mio Potere Superiore, del mio sponsor e della fratellanza, posso farlo.

Oggi confido che un po' di onestà sarà sufficiente per aiutarmi ad andare avanti nel mio recupero.

19 agosto (Voices of recovery) : “Essendo disposti a identificarci negli altri invece di fare paragoni, non solo rompiamo le catene del nostro isolamento, ma aiutiamo gli altri".

Tools of Recovey, pagina 30

Nel Dodicesimo Passo riconosciamo un risveglio spirituale come risultato dei Passi e proviamo a trasmettere questo messaggio ad altri dipendenti sessuali in recupero. Cerchiamo anche di mettere in pratica questi principi in tutti i campi della nostra vita.

Il riflesso dello specchio è una buona analogia per l'identificazione di un dipendente con un altro. Di fronte a ogni nuovo arrivato, mi viene data la possibilità di vedere me stesso come sono stato. Poiché ho percorso quella strada insidiosa, posso facilmente identificarmi nelle difficoltà dei miei compagni di viaggio. Posso rivedere il mio dolore, la paura, la vergogna e la disperazione. Mi mantengo umile nel riconoscere la mia stessa possibilità di ricadere se non lavoro rigorosamente il programma. Ho bisogno di restare in contatto con la mia impotenza.

Posso anche condividere la mia esperienza, la mia forza e la mia speranza. Posso dare l’esempio, attraverso le mie storie e il mio comportamento, di un percorso di trasformazione. Posso condividere la gratitudine per l'opportunità di vedere i progressi attraverso il dolore.

Ringrazio per l'opportunità di vedere me stesso nel riflesso di una chiamata da Dodicesimo Passo.

18 agosto (Voices of recovery) : “Quando la vita sembra essere più di quanto possiamo gestire o quando ci sentiamo attratti dalla nostra dipendenza, riconnetterci con il nostro Potere Superiore è una azione potente da intraprendere."

Tools of Recovery, pagina 18

Dopo anni in un altro programma, la mia vita era più ingestibile di prima. Incolpavo tutti gli altri, incluso Dio, e negavo la mia dipendenza dal sesso. Quando le cose non andavano a modo mio, diventavo depresso, ansioso e spesso infuriato.

Un giorno ero in ospedale per la chemioterapia di mio padre. Ero preoccupato per lui e arrabbiato per una discussione con il mio partner per la sua compulsione sessuale. Mi sentivo completamente solo. Iniziai a mandare un messaggio ad un amico del programma, <<Questo “lascia andare e lascia fare a Dio” fa schifo!>>. Volevo chiamare e litigare con il mio partner, ma non c'era campo per il cellulare. Con il pensiero fisso sul telefono, vagai per l'ospedale finché, finalmente, non ebbi abbastanza tacche. Alzai lo sguardo e vidi che ero nella cappella dell'ospedale. Persi il fiato per un momento. L'ironia di essere finito lì fu abbastanza per scuotermi e portarmi fuori da me stesso. Il pozzo di rabbia nel mio stomaco iniziò a dissiparsi.

Mi sedetti nella cappella e mi resi conto che, quando cerco Dio, anche nel dubbio o nella rabbia, apro uno spazio per Dio. Dio può gestire la mia rabbia, paura e confusione. Ben presto, Dio mi ha portato a SAA. Ho ottenuto uno sponsor e ho iniziato a lavorare sui Passi e nella mia vita sono iniziati dei cambiamenti sorprendenti. Ho una lunga strada da fare, ma continuerò a tornare perché la soluzione alla mia dipendenza è spirituale.

Quando cerco l'aiuto di Dio, vengo condotto nella giusta direzione.

17 agosto (Voices of recovery) : “La chiave del Secondo Passo non è solo credere in un Potere Superiore, ma credere che questo Potere possa e ci riporterà alla sanità mentale”.

Sex Addicts Anonymous, pagina 27

L'ho visto al mio primo incontro: gente sana di mente, serena e in pace. Quanta speranza! La volevo. Nel frattempo eccomi qui, tormentato, posseduto e letteralmente pazzo. Come ci sono riusciti? Li ho visti essere onesti e disposti ad accettare nuovi modi di pensare e di comportarsi. Mentre ascoltavo, è diventato evidente che queste persone non sono sfuggite alle catene della loro dipendenza da sole. Ho continuato a partecipare ai gruppi, sperando che un po 'di questa fortuna mi rimanesse attaccata addosso. A poco a poco mi sono arreso.

Sperimento la soluzione con ogni condivisione onesta e inizio a sentirmi connesso a qualcosa di più grande di me stesso. Scopro che non lo sto facendo da solo. C'è un potere che agisce attraverso questi incontri e attraverso questo programma. Ho visto questo potere riflesso negli altri e l'ho visto muoversi nel mio recupero attraverso miracoli inspiegabili. È stato questo potere che mi ha portato a questo programma, e questo potere mi sta conducendo a una nuova vita. Ho visto i miracoli. Io credo. Sono pronto per essere riportato alla sanità mentale. Sto agendo.

Prego per essere disponibile ad accettare e ad abbracciare la grazia che accompagna questo programma.

16 agosto (Voices of recovery) : “A Dio piacendo, potremmo sperimentare il perdono di coloro a cui abbiamo fatto del male. Se siamo stati diligenti nelle nostre ammende, cresceremo sicuramente anche nel perdono di noi stessi ".

Sex Addicts Anonymous, pagina 52

Non potevo fare il Nono Passo finché non fossi stato pronto a lasciar andare il dolore e il risentimento che avevo usato per quarant'anni per giustificare le mie azioni. Avevo bisogno di guardare a quello che avevo fatto, non alla motivazione che mi ha spinto a farlo.

Guardare quello che avevo fatto era umiliante. Avevo trattato tutti, me compreso, con disprezzo. Avevo pensato che il mondo fosse un posto schifoso e la maggior parte delle persone sciocche. Ho voltato le spalle al bene e ho visto solo il male. Dal Primo all’Ottavo Passo, sono stato in grado di vedere cosa avevo fatto e come avevo danneggiato gli altri e me stesso. Adesso ero pronto per iniziare il Nono Passo.

Questo è quello che ho trovato. C'è un principio spirituale che si applica che mi piaccia o no, che ci creda o no o che io voglia che sia così oppure no: perdono = perdono. La catena del perdono è iniziata quando ho iniziato a fare ammenda a persone che avevo precedentemente usato come scusa per l'egoismo.

Fino a quando non sono stato pronto a perdonare, non ero in grado di accettare il perdono.

15 agosto (Voices of recovery) : "Sviluppare la nostra creatività ci aiuta a giocare e a guarire. Ci esprimiamo in modi diversi ".

Sex Addicts Anonymous, pagina 65

Quanti artisti, musicisti e scrittori abbiamo scoperto seduti proprio accanto a noi nei gruppi di SAA? Per alcuni di noi, la nostra dipendenza sessuale ha rimpicciolito le nostre vite creative, lasciandoci con la fantasia, l'ossessione e la compulsione sessuale. Ci siamo detti che non eravamo abbastanza bravi. Non potevamo mostrare alla gente la nostra arte, non potevamo far loro sentire la nostra musica, abbiamo nascosto la nostra poesia. Abbiamo trovato vergogna e isolamento in qualunque cosa.

Nel recupero dalla nostra dipendenza sessuale, proviamo a vivere nel nostro cerchio esterno. Impariamo che esprimere la nostra creatività ci collega ad altre persone e iniziamo a sentire la presenza del nostro Potere Superiore attraverso la nostra creatività. Cantiamo, scriviamo, leggiamo, dipingiamo, facciamo giardinaggio, camminiamo, cuciamo, andiamo in bicicletta, surfiamo, balliamo, costruiamo, facciamo giardinaggio, ascoltiamo, cuciniamo, ci rilassiamo, ridiamo. Noi ridiamo! Condividiamo questi e mille altri atti di creazione con le persone che amiamo. Facciamo queste azioni e ci sentiamo diversi.

Nella nostra creatività, ci rendiamo conto che la giocosità è un altro strumento del nostro recupero. Troviamo meraviglia, stupore e gratitudine per la nostre vite sobrie e per i doni che ci sono stati dati. Giochiamo in modo imperfetto, ma giochiamo e iniziamo a guarire.

Fammi avere un cuore giocoso oggi.

14 agosto (Voices of recovery) : "Man mano che acquisiamo sobrietà avendo confini chiari e lavorando il nostro programma, diventa molto più facile rimanere sobri e godersi veramente il ​​recupero. "

"Tre cerchi"

SAA è molto più che una continua sobrietà sessuale. I Dodici Passi sono un modo di vivere felicemente sobrio e dare un senso alla vita. Quando ho paura, soffro del problema fondamentale di tutti i dipendenti: l'egocentrismo cronico e la mancanza di fede. Attraverso il potere dei Passi mi è stata data una vita sicura e profondamente soddisfacente, e un sollievo dalla compulsione che non è una lotta. Questo percorso mi permette di godere di ciò che la vita ha da offrire.

Questo programma mi ricorda che sono solo una piccola parte di un tutto più grande, e mentre rimango sobrio cresco in due qualità, che donano vita, di un piacevole recupero: l'umiltà e la responsabilità. Dalla mia lista di gratitudine mattutina e meditazione alla mia revisione serale e preghiere, con l'opportunità di aiutare altri dipendenti nel mezzo, queste sono le cose che mi permettono di godere veramente del recupero.

Oggi non mi accontenterò; intraprenderò le azioni di cui ho bisogno per dare un significato alla mia vita sessualmente sobria. Non avrò paura di godere di ciò che è bello e mi aprirò a questo praticando i principi spirituali dei Dodici Passi di SAA.

13 agosto (Voices of recovery) : "La nostra esperienza ha dimostrato che progrediamo nel nostro recupero quando passiamo all’azione. Comprendere la nostra dipendenza ci avvantaggia in molti modi, ma alla fine non possiamo pensare a come uscire dal problema. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 63

Con vergogna e imbarazzo dopo ogni ricaduta, ho promesso a me stesso che questa volta sarebbe stato diverso. Finché penso di poter risolvere il mio problema da solo, non posso fermare la follia della mia dipendenza. Se pensare al cambiamento fosse sufficiente, mi sarei sistemato molto tempo fa. Ho dimostrato, più e più volte, che il solo pensarci non mi porta da nessuna parte.

Il mio recupero si basa su una serie di decisioni da mantenere. Queste decisioni sul mio nuovo modo di vivere devono essere seguite dall'azione. Agire è ciò che effettivamente mi manda lungo il percorso del cambiamento. Usando il mio cerchio esterno come guida per azioni salutari, posso mantenermi sul percorso di recupero. Non posso cambiare in meglio le mie azioni col pensiero, ma posso cambiare in meglio il mio pensiero con le azioni giuste.

Il libro Sex Addicts Anonymous dice che possiamo mettere in atto la decisione del Terzo Passo intraprendendo azioni piccole ma significative. Andare ai gruppi, preghiera, meditazione, telefonate, letteratura, lavoro sui Passi, lavoro di sponsorizzazione, servizio, ecc. Assumere questo piccolo impegno ed essere responsabile per le mie azioni mi avvicina ad affidare la mia volontà e la mia vita alle cure di un Potere Superiore. Ogni decisione che mi porta verso il recupero, sulla base della quale agisco, crea uno spazio in cui il mio Potere Superiore può guidarmi.

Oggi scelgo di recuperarmi. Prego per essere disponibile ad agire sulla base della mia scelta.

12 agosto (Voices of recovery) : "Man mano che il nostro recupero progredisce e acquisiamo una nuova comprensione di noi stessi e della nostra dipendenza, siamo liberi di aggiungere o eliminare comportamenti o spostarli da un cerchio all'altro, al fine di riflettere una nuova crescita e delle nuove intuizioni."

Sex Addicts Anonymous, pagina 16

Sono in SAA da quasi quattro anni e mentre scrivo questa meditazione ho quattro giorni di sobrietà sessuale. Non sembra molto, eppure è un progresso. Il mio cerchio interno è cambiato nel corso degli anni, diventando più stretto per riflettere meglio i miei ideali sessuali in evoluzione. Ad ogni cambiamento del mio cerchio, resetto la mia data di sobrietà mentre inizio a progredire in un'altra area della mia vita e della mia sessualità.

Quando sono arrivato per la prima volta in SAA, ho tenuto molti comportamenti sessuali rischiosi. Questi erano e sono tuttora i comportamenti del nucleo del mio cerchio interno che sono riuscito a eliminare dalla mia vita. Quattro anni fa, il porno era nel mio cerchio intermedio e non potevo immaginare di rinunciarvi. Ora è nel mio cerchio interno e sto facendo progressi lentamente ma inesorabilmente, con molte partenze e arresti lungo la strada. Ma questo è un progresso. Di recente sono stati tre passi avanti e uno indietro, il che sembra un progresso ancora maggiore.

Non posso rivendicare anni di sobrietà come gli altri, e non ho le carte in regola per dimostrarlo, eppure ho fatto molta strada. Non è perfetto, ma è un progresso. È il recupero, dalla vergogna alla grazia, e per questo sono grato.

Sono grato per i progressi e il mio recupero e per l'opportunità di crescere e imparare nei tre cerchi.

11 agosto (Voices of recovery) : " Un inventario ci consente di ripercorrere le nostre vite in modo metodico e obiettivo, rivalutando supposizioni, convinzioni e sentimenti a cui ci siamo aggrappati per anni ma forse mai esaminati o messi in discussione".

Sex Addicts Anonymous, pagina 32

Da quando ho memoria, ho mi sono sempre piaciuti i mercatini dell’usato. Il processo mi ha incantato: trovare una gemma rara, quindi decidere se volevo pagare per averla.

Quando ho lavorato sui Passo dal Quarto al Sesto, ho avuto un'illuminazione: invece di considerare questo compito come qualcosa di cui avere paura (come fanno tante persone), e se lo guardassi come il mio mercatino dell’usato del recupero? Ho fatto proprio questo. Ho trasformato attentamente, senza paura e spiritualmente ogni pietra nella mia mente. Con chi o con cosa ero arrabbiato? Perché? Come mi ha fatto male? Qual è stata la mia parte? Soprattutto, era un sentimento utile, o era meglio venderlo all'universo? Ho anche scoperto alcune cose fantastiche che possedevo.

Nel Quinto Passo, il mio sponsor mi ha aiutato a sistemare questo garage pieno di cose. Mi ha aiutato a identificare, etichettare e comprendere meglio molti degli articoli. Nel processo, abbiamo contemplato, riso e pianto.

Nel Sesto Passo, a poco a poco, sono diventato disposto a lasciar andare questi oggetti, come il gufo di macramè mentale che qualcuno mi ha regalato tempo fa. Nel Settimo Passo, li ho dati al mio Potere Superiore perché erano troppo pesanti per me da sollevare. L'ho fatto anche nella speranza che qualcosa di meglio sarebbe arrivato per sostituirlo.

I Passi sono un'avventura che elimina il disordine, rivela tesori nascosti e libera spazio per cose ancora migliori.

10 agosto (Voices of recovery) : "Proprio come non c'era dubbio che i comportamenti elencati nella nostro cerchio interno fossero compulsivi, creassero dipendenza e quindi fossero pericolosi e distruttivi, così non c'è dubbio che i comportamenti elencati nel nostro cerchio esterno portino alla guarigione e debbano essere incoraggiati, lodati e praticati. "

"Tre Cerchi"

Ho sentito dire che ci vogliono ventuno giorni per acquisire una nuova abitudine o per perderne una vecchia. Devo essere lento perché mi ci sono voluti diversi anni per stabilizzare le abitudini di recupero, e devo concentrarmi quotidianamente per rimanere sul mio percorso di recupero.

Ho avuto uno dei miei momenti più difficili nel recupero cercando di identificare le attività del mio cerchio esterno. Sapevo cosa apparteneva al cerchio interno, i comportamenti distruttivi che hanno danneggiato la mia vita, la mia salute e le mie relazioni. Ma con quali azioni sostituire la mia dipendenza è stata una nuova sfida. Questi sono i comportamenti che miglioreranno e rafforzeranno la mia vita. Nella mia dipendenza non mi sentivo degno di nulla che potesse migliorare la mia vita.

All'inizio, dovevo programmare deliberatamente i comportamenti del cerchio esterno nelle mie attività quotidiane. Quando mi dedico alle attività del cerchio esterno, so che la vita di qualcun altro è migliore, anche se è solo la mia. Mi prendo cura di me stesso con l'esercizio quotidiano, la preghiera, la meditazione ed il tempo per la famiglia. Servo la fratellanza nel mio gruppo locale e intergruppo. Quando mi dedico al servizio, non ho tempo per la compulsione ed è meno probabile che pensieri distruttivi mi attraversino la mente.

Oggi, ancora un giorno alla volta, sto riempiendo la mia vita e il mio cerchio esterno di comportamenti e attività che rafforzano il mio recupero.

9 agosto (Voices of recovery) : "Avendo accettato sia la realtà della nostra malattia che la possibilità che un Potere Superiore possa aiutarci laddove i nostri sforzi hanno fallito, facciamo un atto di fede, rivolgendoci a quel Potere per ricevere aiuto."

Strumenti di recupero, pagina 28

Era ora di fare un salto di fede!

Come un nuovo venuto in recupero, con un residuo di colpa e vergogna per essere cresciuto gay in una chiesa severa di una piccola città conservatrice, la mia comprensione di Dio era stata contaminata da condanna, giudizio, vergogna, ipocrisia e lunga sofferenza. Avevo perso la pura luce della compassione e dell'amore incondizionato che, da bambino, sapevo essere il mio Dio. L'avevo scambiato per il Dio condannante, geloso e autoritario di cui altri mi avevano convinto, come se me lo meritassi di avere un Dio così dopo aver scelto di essere il mio vero Io.

Quando è arrivato il Terzo Passo, avevo sentito qualcuno condividere l'idea di tenere una "Scatola di Dio" come un modo per capovolgere la mia volontà. Ho sentito un forte strattone dal mio bambino interiore che diceva: "Voglio un baule in modo da poterci stare dentro, nascondermi ed essere al sicuro". Come ammenda per il mio io bambino, ho decorato il mio baule di Dio con immagini di colore, luce, bellezza, connessione e amore sconfinato, tutte le cose che il mio bambino conosceva, ma che avevo dimenticato. Grazie, SAA, per avermi fatto ricordare.

Scegliere di essere chi e cosa sono stato creato per essere mi ha ricondotto a Dio così come lo capivo.

8 agosto (Voices of recovery) : "L'onestà rigorosa ... include ... la volontà di essere onesti su ciò che dobbiamo fare per rimanere sobri, come stabilire limiti salutari intorno a persone e luoghi specifici."

Strumenti di recupero, pagina 29

Stabilire i miei limiti personali riguardo la compulsione è stato semplice. Molto derivava dalla definizione dei miei tre cerchi con l'aiuto del mio sponsor. Questi limiti mi hanno dato un'astinenza a breve termine sufficiente perché i primi benefici spirituali arrivassero, fornendo chiarezza e direzione nel successivo lavoro dei passi.

Ho capito che i limiti personali sani governano tutte le mie relazioni. Con chi è sicuro interagire e in che misura? Cosa ci si aspetta ragionevolmente che io dia e quando è appropriato prendersi cura di sé e dire di no? Qualcuno sta cercando di approfittare di me o sto cercando di approfittare di qualcuno?

Il mio Potere Superiore non vuole che io sia un bullo o uno zerbino. Ora, quando interagisco con gli altri, controllo che cosa mi motiva. Sono allineato con il mio Potere Superiore o cerco lo status e i riconoscimenti degli altri? Sono in qualche modo egoista? Devo far valere i miei bisogni? Mi sto isolando?

Ho molte risorse per aiutarmi in questo viaggio: i Dodici Passi, il mio sponsor, la preghiera, gli amici nel programma e la loro esperienza, e la meditazione. Ho anche molte opportunità per allenarmi a definire confini sani. Giorno dopo giorno, sto imparando lentamente ma costantemente a riconoscere e stabilire confini sani.

Per oggi, aiutami a riconoscere e onorare i miei confini e quelli delle persone nella mia vita.

7 agosto (Voices of recovery) : "Lavorare il Nono passo ci offre molti doni: vera empatia per coloro a cui abbiamo fatto dei torti, compassione, rispetto di sé e rispetto per l'umanità degli altri."

Sex Addicts Anonymous, pagina 52

Stavo facendo ammenda, con l'aiuto del mio sponsor, alle persone a cui avevo fatto del male. Avevo già fatto diverse ammende quando si è presentata l'opportunità di farne una ad un amico di mio padre. Lo avevo derubato da adolescente. Ero terrorizzato, ma continuavo a pregare mentre mi avvicinavo a lui. Ho fatto la mia ammenda. In quel momento, il mio mondo si aprì e mi resi conto di aver danneggiato non solo lui, ma indirettamente mio padre.

L'amico di mio padre non volle i soldi che gli offrii, ma invece condivise con me i suoi problemi con suo figlio. Conoscevo suo figlio fin da bambino. Ha parlato con me per circa venti minuti e da allora ci siamo connessi a un livello più profondo. Dio mi ha messo lì in quel momento non solo per sistemare le cose, ma anche come servitore per confortare un altro che soffriva.

Non so cosa Dio abbia pianificato per me oggi, ma se sono in grado e disposto a fare il lavoro, mi connetterò con le persone e il mondo che mi circonda.

6 agosto (Voices of recovery) : "Condividiamo il nostro programma in modo da ottenere un recupero equilibrato e lo facciamo mostrando direttamente i nostri tre cerchi al nostro sponsor e alle persone del nostro gruppo. Senza questa chiarezza potremmo continuare a ricadere nella compulsione, perché siamo confusi su ciò che è la sobrietà per noi. "

"Tre cerchi"

Quando mi sono reso conto che sono un sessodipendente e che evito la sessualità, ero confuso su come sviluppare i miei tre cerchi. Pregando a questo proposito, ho capito che non potevo separare i due estremi della mia dipendenza. Per me sono troppo intrecciati. Ho passato anni a rimbalzare avanti e indietro tra gli estremi della compulsione e della repressione, un ciclo che credo abbia avuto origine nell'abuso sessuale nella mia infanzia.

Ascoltare altri evitatori condividere che alcuni comportamenti erano in tutti e tre i loro cerchi, mi ha aiutato a chiarire il problema. Alcuni dei miei comportamenti appartengono a più cerchi. Tutto dipende dal contesto, dall'effetto, dal mio intento e dal fatto che io sia compulsivo o abusivo nel farlo.

Grazie a uno sponsor che comprende entrambe le dimensioni e ad altri che condividono la loro esperienza, ho creato tre cerchi che sono onesti, comprensivi e realizzabili.

E solo due giorni dopo aver esaminato i miei tre cerchi con il mio sponsor, mi sono reso conto che, poiché mi stavo astenendo da tutti i comportamenti del mio cerchio interno, ora avevo una data di sobrietà!

I miei tre cerchi si evolvono come me.

5 agosto (Voices of recovery) : "Se ricadiamo, è importante tornare immediatamente al recupero. Non abbiamo bisogno di trasformare un errore in un'abbuffata autodistruttiva. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 67

Sono ricaduto - di nuovo! Mi sento sporco e mi vergogno. Non voglio tornare al mio gruppo e dire loro che ho fallito, di nuovo! Forse mi prenderò un po' di tempo libero ...

O forse potrei ammettere che sono impotente di fronte alla mia compulsione. La ricaduta non è rara durante il recupero dalla dipendenza. Posso decidere, ancora una volta, di affidarmi al mio Potere Superiore. Posso essere onesto con il mio sponsor e i miei amici nel programma, e rivedere ciò che stavo pensando e sentendo, cosa stavo dicendo a me stesso appena prima di scivolare e cadere di nuovo.

Posso andare a una riunione, sapendo che lì troverò qualcuno che capisce. Posso ascoltare l'esperienza degli altri, non giudicarmi migliore o peggiore, ma sentire come gli altri dipendenti hanno affrontato una situazione simile. Nel programma troverò accettazione e incoraggiamento da parte delle mie sorelle e dei miei fratelli.

Andrò a una riunione di SAA. Sarò il benvenuto lì.

4 agosto (Voices of recovery) : "Ascoltiamo rispettosamente ciò che gli altri hanno da dire e condividiamo la nostra esperienza come ci sembra appropriato."

Sex Addicts Anonymous, pagina 11

Prima del recupero, ero un consigliere. Ho dato consigli senza che mi fosse chiesto. Molti lo vedevano come dire loro cosa fare, e probabilmente avevano ragione. Quando gli altri non seguivano il mio consiglio, mi arrabbiavo e questo dava vita a un risentimento.

Dopo un po 'di tempo nel programma e un considerevole lavoro sui passi con il mio sponsor, ho ricevuto un biglietto per la festa del papà da mia figlia, una matricola del college. Ha detto di aver visto cambiamenti in me negli ultimi mesi e di aver apprezzato soprattutto i consigli che le avevo dato di recente. Non avevo condiviso di essere in fase di recupero, quindi il fatto che avesse notato cambiamenti significava molto per me.

L'ironia, tuttavia, era che avevo davvero smesso di darle consigli! Ora condividevo semplicemente la mia esperienza con qualsiasi problema avesse affrontato e tralasciavo il consiglio "Penso che dovresti provare a fare la stessa cosa". Attraverso la condivisione della mia esperienza, forza e speranza, e non dando consigli, lei ora stava beneficiando della nostra relazione.

Continuo a praticare questo principio nella mia vita. Condivido semplicemente la mia esperienza, forza e speranza, e solo quando me lo chiedono. Per me, ciò significa che questo accade quando c’è almeno un punto interrogativo alla fine della loro frase. Questa pratica mi consente di offrire il massimo servizio agli altri e mi mantiene concentrato sulla volontà del mio Potere Superiore piuttosto che sulla mia. E ora ho rapporti reali e reciproci con le persone meravigliose della mia vita!

Oggi ascolterò prima e condividerò la mia esperienza quando mi verrà chiesto.

3 agosto (Voices of recovery) : "Potremmo prendere in considerazione di entrare in un rapporto di co-sponsorizzazione con un amico del programma per supportarci reciprocamente".

Sex Addicts Anonymous, pagina 14

Dopo essere stato in SAA per un po ', il mio sponsor originale è diventato assente. Ciò ha suscitato in me sentimenti di abbandono, rabbia e confusione. Dopo un mese, ho iniziato a contattare il mio gruppo SAA e ad utilizzare la lista dei contatti telefonici.

Presto ho iniziato a formare relazioni più forti con gli amici nel programma. Abbiamo cominciato un gruppo di studio dei passi, facendo telefonate a tre amici al giorno e, cosa più importante, andando insieme ad altri gruppi SAA a cui non avevo mai partecipato prima. Avevo perso il mio pilastro, ma ho trovato un'enorme rete di sicurezza nel mentre.

È tuttavia vitale che io abbia uno sponsor. Uno sponsor è una persona adatta con cui inizio a esercitare la fiducia, una persona che mi guida attraverso i Passi e che può farmi notare quando sto prendendo in giro me stesso o gli altri. Alla fine ho trovato un nuovo sponsor, ma se non fosse stato per le co-sponsorizzazioni con nuovi amici in fase di recupero, sarei stato vulnerabile al mio cerchio interno durante quel periodo.

Ho imparato molto da questa esperienza. Ho imparato che il mio sponsor non è qui per tenermi sobrio; quella responsabilità è mia e del mio Potere Superiore. Ho anche imparato che non posso farlo da solo, e quando ho chiesto aiuto, ho trovato amore e sostegno.

Oggi raggiungerò almeno un altro dipendente portando amore e sostegno.

2 agosto (Voices of recovery) : “Il miracolo del recupero dalla dipendenza dal sesso diventa una realtà che viviamo ogni giorno".

Sex Addicts Anonymous, pagina 66

Durante un momento di condivisione dopo una riunione telefonica, ho commentato che ciascuno dei membri del nostro piccolo gruppo aveva riferito di aver fatto qualcosa di miracoloso quella settimana. Qualcuno che si era unito alla riunione in ritardo ha chiesto un breve riassunto di ciò che ogni persona aveva fatto di così miracoloso. Colti alla sprovvista, siamo stati in un silenzio sbalordito per un paio di attimi, e poi io ho condiviso la mia ultima settimana. Ho spiegato che anche se sto lottando con qualcosa nella mia vita, non sto cercando di sfuggire al dolore emotivo con la compulsione. Sto chiedendo supporto agli altri attraverso le chiamate di invece di isolarmi come facevo prima. Sto lavorando ai Passi rispetto alle mie sfide invece di essere sopraffatto dall'inattività, come facevo un tempo. E mi affido al mio Potere Superiore invece di cercare di capire o controllare, come avrei fatto in passato. Per me, questo è miracoloso!

Molte volte non riesco a vedere il miracolo del mio recupero perché sto cercando conferma dei miei progressi in un luogo diverso da quello in cui si stanno manifestando. Potrei desiderare di essere più avanti lungo il percorso o di essere in grado di fare qualcosa che qualcun altro sta facendo, ma fare confronti con gli altri non mi serve. Confrontare me stesso con il mio io passato e riconoscere i cambiamenti e la crescita mi riempie di un senso di meraviglia e apprezzamento.

Mi prenderò un momento per fare un inventario dei miei progressi e riconoscere, con gioia e gratitudine, il mio recupero come il miracolo che è veramente.

Sto vivendo un miracolo.

1 agosto (Voices of recovery) : “[Umiltà] significa che non siamo troppo orgogliosi o vergognosi per credere di poter essere aiutati."

Sex Addicts Anonymous, pagina 43

L'umiliazione è stata l'atteggiamento che ho portato al mio primo incontro di SAA. Mi vergognavo dei miei comportamenti compulsivi e avevo paura delle possibili conseguenze. Ero cresciuto in un'ambiente religioso e una struttura familiare perfezionista e sapevo di dovermi aspettare vergogna, rifiuto e punizioni. Avevo paura e volevo evitare quelle reazioni. Nel mio gruppo, ho trovato persone premurose e umili che stavano anche loro cercando aiuto e che erano disposte ad accettarmi nonostante le mie imperfezioni. Scoprire quell'accettazione era curativo. Mi ha aiutato ad imparare a fidarmi dei miei amici di programma e a scoprire e fidarmi del mio Potere Superiore.

Temevo, ma non sapevo, quali reazioni avrei ricevuto in risposta al rivelare i miei difetti di carattere. In primo luogo, ho dovuto abbandonare le mie aspettative di abuso e rifiuto. In molti casi, ho scoperto più compassione e perdono di quanto mi fossi concesso da solo.

Ho scoperto che le mie paure erano tentativi di proteggermi ed erano inefficaci nel farlo. L'umiltà mi ha aiutato a diventare più aperto agli insegnamenti, vulnerabile e aperto. Il mio orgoglio e le mie paure mi hanno tenuto in una prigione da me stesso creata. Lasciar andare quelle paure e l’orgoglio, mi sta dimostrando che posso essere amato, posso essere aiutato, posso diventare una persona più sana e posso mostrarlo anche agli altri.

Posso essere amato, posso essere aiutato, posso diventare una persona più sana e posso mostrarlo agli altri.

31 luglio (Voices of recovery) : “Iniziamo ammettendo che siamo completamente incapaci di fermare la nostra compulsione sessuale da soli. Ammettiamo che le nostre vite sono fuori dal nostro controllo."

Sex Addicts Anonymous, pagina 23

Molti di noi che hanno subito abusi, hanno familiarità con l'essere impotenti. Spesso l'abbiamo sperimentato con persone che abbiamo visto come figure autorevoli o di cui eravamo convinti di poterci fidare. L'impotenza può essere travolgente e distruttiva. Alcuni di noi hanno scelto di reagire dicendo "Non sarò mai più impotente". Siamo diventati bulli o abbiamo ripetuto gli schemi di abuso, credendo che questo fosse il meglio che potessimo sperare di raggiungere.

Nel recupero, ammettere l'impotenza è un modo per affermare sinceramente che, come conseguenza del tentativo di controllare la vita da solo, la mia vita è ingestibile. Uno dei paradossi del recupero è che, rinunciando al controllo, ho iniziato ad assumermi la responsabilità della mia vita. Sviluppando una relazione con il mio Potere Superiore e lavorando con uno sponsor, imparo a esercitarmi nel fidarmi di coloro che meritano la mia fiducia, aprendo una porta a qualcosa che non avrei mai pensato possibile: relazioni sicure e amorevoli. E ora, persino io sto diventando una persona di cui gli altri si possono fidare!

Imparare ad assumersi la responsabilità della mia vita è un lungo processo, e ci sono molte cose su cui devo agire, ma nessuna di queste è possibile senza prima ammettere al mio io più intimo che non posso controllare questa malattia, o la mia vita, da solo.

Ammettendo la mia impotenza, comincio ad assumermi la responsabilità di questo dono prezioso: la mia vita.

30 luglio (Voices of recovery) : “Alcuni di noi, che si sono precipitati nel Primo Passo, in seguito hanno scoperto che questo potrebbe essere un'altra espressione del nostro bisogno di controllare le cose e lavorare sul programma "perfetto".

"Primo Passo per il recupero"

Sono stato in terapia per circa sei settimane quando il mio counselor mi ha consegnato due libri sulla dipendenza sessuale. Nel fine settimana successivo, la letteratura ha confermato che sono un sessodipendente. La settimana successiva, ho scoperto un gruppo chiuso per uomini nella mia città, e ho iniziato a partecipare alle riunioni settimanali. In un mese, senza uno sponsor, avevo programmato il mio Primo Passo sul calendario del gruppo. Fortunatamente, qualcuno nel gruppo mi ha preso da parte e mi ha spiegato il percorso. Era un campanello d'allarme.

Come per qualsiasi altra cosa nella mia vita e dipendenza, stavo cercando di prendere il controllo. Ho iniziato a capire quanto pervasivamente la mia dipendenza stesse dirigendo la mia vita. Mi ha anche fatto capire quanto sia fondamentale affidarsi all'aiuto dei miei fratelli dipendenti, e, soprattutto, al mio Potere Superiore. Dopo quella notte, ho iniziato a prendere più seriamente i Dodici Passi. Il mio Primo Passo avrebbe richiesto molto più tempo, ed era OK.

Il recupero e la sobrietà sono possibili solo quando accetto la mia impotenza e accetto aiuto.

29 luglio (Voices of recovery) : “Ascoltare più attentamente gli altri fa parte del mio recupero."

Sex Addicts Anonymous, pagina 193

Potevo sentire una sfumatura di eccitazione crescere dentro di me. Stavo andando a cena fuori con un altro membro del mio gruppo SAA. Entrambi eravamo venuti alla stessa convention e ora stavamo andando a mangiare e rilassarci insieme. Lo conoscevo da più di un anno e avevo ammirato il suo recupero. Ora speravo di conoscerlo meglio. Ma la svolta nella conversazione che mi ha sbalordito, quando abbiamo iniziato a mangiare e conversare, è che volevo ascoltare la sua storia, invece di condividere la mia. Cosa c'era di così sorprendente?

Bene, vedi, sono un sessodipendente in recupero e la maggior parte della mia vita è stata spesa soddisfacendo i miei bisogni, manipolando e seducendo gli altri per ottenere piacere, concentrandomi su di me, trascurando o ignorando gli altri. Questo mi ha portato ad essere distaccato e disconnesso, incapace di vivere l'intimità emotiva, egoista ed egocentrico. Ma ora mi sono trovato a preoccuparmi per un'altra persona. Che cosa stava attraversando? Come stava? Come è stato il suo viaggio? Gli ho chiesto se voleva condividere con me come ha avviato la sua attività lavorativa, e questo lo ha portato a condividere la sua storia. Mi stava affidando gli eventi più dolorosi e personali della sua vita. Che dono! Che privilegio! Che onore!

La maggior parte delle mie mancanze si concentrano su di me. Quando Dio le rimuove, ho più su di me da condividere con gli altri.

Oggi sono grato per il dono dell'intimità emotiva. Non vedo l'ora di essere arricchito dalla vicinanza che deriva dall'interessarmi agli altri anziché a me stesso.

28 luglio (Voices of recovery) : “Nei nostri gruppi esiste una saggezza collettiva che è cresciuta e tramandata nel corso degli anni. Impariamo molte nuove soluzioni a vecchi problemi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 2

Durante le riunioni ho sentito la gente condividere che gli era stato insegnato a fare questo o quello per il loro recupero. Mi chiedevo come avessero ricevuto istruzioni così buone. Nessuno mi stava istruendo su tutti questi modi intelligenti per essere sobrio. Volevo un manuale e volevo qualcuno che si prendesse abbastanza cura di me per insegnarmelo. Con il passare del tempo ho capito che l'insegnamento è presente ad ogni incontro. Tutto ciò che dovevo fare era ascoltare e osservare.

Sempre più persone condividevano le loro sfide, difficoltà e vittorie. In ogni storia c'erano informazioni su quali strumenti del programma usare, quale esperienza, forza e speranza i fratelli hanno ricevuto dagli sponsors e da altri, e come hanno risolto le loro sfide usando il programma. Ho ricevuto insegnamenti da persone che mi amavano. Dovevo solo ascoltare.

La nostra soluzione è disponibile in ogni gruppo. Prenderò le soluzioni e lascerò il resto.

27 luglio (Voices of recovery) : “Il Terzo Passo ci invita ad affidare la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio, non al controllo di Dio. Non ci stiamo abbandonando alla guida di un potente tiranno che ci costringe a compiere azioni contro la nostra volontà. Piuttosto ci apriamo a fare nuove scelte per noi stessi alla luce dell'amore e della cura di un Potere Superiore che ci trasformano. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 29

Quante volte nella mia dipendenza ho sentito solo voci di giudizio e di critica? Mi sono sentito messo all'angolo da questi potenti tiranni, e credevo di non avere scelta. Mi sentivo obbligato ad agire compulsivamente. Non ho sentito neanche un sussurro di compassione.

Ma poi ho trovato i semi della speranza nei membri della fratellanza: ho sentito e visto altri riprendersi dalla dipendenza sessuale e ho iniziato a credere che il recupero fosse possibile per ognuno di noi. Ho iniziato a vedere la possibilità di un Dio gentile e premuroso lavorare nella e attraverso la fratellanza.

Rimanendo sobrio ed essendo cambiata la mia vita, ho iniziato a sentire la presenza di un Potere superiore amorevole e compassionevole. Mi sono reso conto, forse per la prima volta, che ero amato incondizionatamente. Avendo sentito l'amore della fratellanza, nel Terzo Passo , ho affidato la mia vita alla cura di Dio come potevo concepirlo. Nella cura amorevole del mio Potere Superiore, ho iniziato a vedere la possibilità di scelte diverse nella mia vita, scelte amorevoli che prima sembravano inconcepibili, ma che ora mi stavano trasformando.

Come posso prendermi cura di me stesso oggi nel mio recupero come il Dio di mia concezione si prenderebbe cura di me? Sto sviluppando un senso di fiducia nel fatto che delle nuove soluzioni sono possibili per me?

26 luglio (Voices of recovery) : “Spesso la chiave per questo tipo di meditazione è concentrarsi su qualcosa di semplice, come il proprio respiro. O possiamo semplicemente sederci in silenzio, portando la nostra attenzione al nostro Potere Superiore, permettendoci di essere aperti alla grazia e alla saggezza di Dio”.

Sex Addicts Anonymous, pagina 57


Ho provato un po’ di yoga da bambino, ma non ho mai provato veramente nessuna disciplina spirituale, quindi la meditazione era una cosa nuova per me. Ho cominciato semplicemente accendendo una candela al mattino, sedendomi davanti ad essa per un minuto, e respirando. Sapevo che potevo sedermi fermo per un minuto, comunque.

Dopo aver fatto un minuto ogni giorno per una settimana, non era un problema farlo per due minuti. In due settimane ero arrivato a 3-4 minuti, e presto, 5-10 minuti di meditazione ogni giorno non erano un grosso problema. Non dovevo salire in cima ad una montagna o ad un tempio o da qualunque altra parte; dovevo solo accendere una candela nella mia piccola soffitta e sedermi fermo per un minuto.

Per me, il recupero è un dono artistico al mondo. Mi permette di rendere bella la musica della vita. Rendo il mondo migliore praticando quotidianamente il mio programma di recupero giornaliero.

La cosa principale era cominciare, e quindi costruire l’abitudine agendo ogni giorno. Mantenendola semplice e su piccola scala, ero capace di attenermi ad essa, e la mia abilità e consapevolezza gradualmente si espangono, un minuto alla volta.

Oggi, mi prenderò un minuto per stare fermo ed essere presente con lo spirito dell’universo.

25 Luglio (Voices of Recovery): "Avere un solo scopo primario nelle nostre attività di servizio mantiene tutto semplice e focalizzato."

Sex Addicts Anonymous, pagina 84

Nella mia libreria ho dizionari e libri di grammatica per molte lingue: latino, spagnolo, yiddish, ebraico ed esperanto. Ho libri di linguistica, storia, filosofia, psicologia, religioni comparate, politica e spiritualità fai-da-te. Sono interessato a così tante cose che non riesco a concentrarmi neanche su una. Volo senza meta da un argomento all'altro, posandomi su qualsiasi cosa catturi la mia fantasia in quel momento. Sono così interessato a così tante cose che né io né qualcun altro sa cosa mi motiva principalmente. Né io né altri sappiamo cosa voglio realizzare in questo mondo. Questa mancanza di concentrazione significa che non ho mai appreso nessuna abilità o conoscenza tanto da esserne esperto.

Che aspetto avrebbe Sex Addicts Anonymous se fosse complicato e dispersivo quanto me? Per fortuna, non devo rispondere a questa domanda. Da quando sono arrivato nella fratellanza di Sex Addicts Anonymous, ho ricevuto un messaggio coerente e mirato: i Dodici Passi e le Dodici tradizioni di Sex Addicts Anonymous. Nelle riunioni a cui ho partecipato, non ho mai sentito il messaggio di un altro programma. Quando frequento riunioni di SAA, non sono mai confuso su quale fratellanza sto frequentando. Inoltre, poiché SAA si attiene al suo messaggio e al suo scopo, ha un livello di esperienza di cui mi sono fidato.

Il nostro unico scopo primario ci lega.

24 Luglio (Voices of Recovery): "Mentre il cerchio interno si riferisce a comportamenti che ci tengono in isolamento e nella fantasia, il cerchio esterno si riferisce a comportamenti che aiutano a tenerci impegnati con le altre persone e con la realtà."

Tools of recovery, pagina 7

Sono sempre stata interessata a dipingere, scrivere, disegnare e decorare, ma mi sono sempre sentita in colpa per fare quelle cose; come se ci fossero cose più importanti che avrei dovuto fare con il mio tempo. In passato, ho intrattenuto brevemente l'idea di essere un creativo professionista, ma l'insicurezza economica e una certa concezione della praticità hanno soffocato quei sogni: mi sono resa conto in SAA che spesso mi privo di sbocchi creativi nello stesso modo in cui mi privo di sana sessualità e intimità con Dio, con gli altri e con me stesso.

L'idea del cerchio esterno ha dato il via a un risveglio della mia creatività. Nel giro di pochi mesi stavo scrivendo di nuovo e mi sono iscritta a un corso certificato di interior design. Ho iniziato a progettare mobili con mio marito, e questo ci ha anche aiutato a connetterci molto più in profondità Ora capisco che, almeno per me, la creatività non è un lusso ma una necessità, una delle ragioni più importanti per cui esisto. Il mio Potere Superiore mi ha creata e, come creazione, sono progettata per co-creare con Dio, con me stesso e con gli altri.

Tutto il mio tempo e la mia energia spesi in fantasie, sessuali o meno, sono stati semplicemente un uso improprio della mia energia creativa impiantata divinamente. Sto imparando a dirigere quell'energia creativa verso la bellezza e a condividerla con gli altri.

Dio, per oggi, aiutami a onorare l'intelligenza creativa che è dentro di me e dentro di te.

23 Luglio (Voices of Recovery): "Le nostre emozioni sono state spesso fonte di dolore e confusione nelle nostre vite e spesso hanno innescato la nostra compulsione sessuale e la dipendenza".

Sex Addicts Anonymous, pagina 34

Di recente ho avuto uno scambio spiacevole con uno sponsee*. Ci eravamo incontrati e avevamo avuto una bella conversazione, e ciò che gli avevo detto era stato apparentemente ben accolto. Tuttavia, dopo mi sono sentito a disagio. Anche se non avevo prove dirette che qualcosa avesse disturbato il mio sponsee, gli ho mandato un messaggio per esserne sicuro.

Una rapida risposta mi assicurò che non c'era nulla di cui preoccuparsi. Rimanevano tuttavia i miei sentimenti negativi, ma ora il mio pensiero si era spostato su: “Perché avevo chiesto rassicurazioni? Era solo per calmare le sensazioni causate dalle mie paure e insicurezze? " La cosa curiosa è che poco dopo ho ricevuto un'e-mail dal mio sponsor, che esprimeva frustrazione per la mia abitudine di chiedere rassicurazioni. Mi ha assicurato che, se qualcosa non fosse andato bene, il mio sponsee si sarebbe preso la responsabilità e me lo avrebbe fatto sapere. Quindi ora provavo dei sentimenti negativi causati dalle mie precedenti risposte ai miei sentimenti negativi! Parliamo di intolleranza emotiva.

Questo scambio e altre esperienze mi stanno insegnando che non devo reagire ad ogni sentimento negativo. Posso sedermi con loro e chiedere al mio Potere Superiore di aiutarmi a vedere la verità. Posso condividerli con il mio sponsor o un amico del programma. A volte questi sentimenti sono indicatori che alcune azioni devono essere intraprese, ma a volte sono un'indicazione che ho bisogno di crescita e guarigione in una determinata area.

*un fratello/sorella sponsorizzato/a

"Non limitarti a fare qualcosa: siediti lì!" A volte non ho bisogno di reagire ai sentimenti negativi.

22 Luglio (Voices of Recovery): "Nei gruppi di SAA, cerchiamo di condividere la nostra esperienza, piuttosto che dare consigli."

Sex Addicts Anonymous, pagina 94

Credo che l’Undicesima Tradizione si applichi anche alle mie relazioni interpersonali e di recente ho avuto una lezione drammatica sulla sua saggezza. Parlo con le persone del nostro gruppo e talvolta incappo nel mio difetto di carattere di cercare di imporre le mie soluzioni agli altri. Questo può manifestarsi nella mia convinzione di sapere cosa è meglio per gli altri e nel volere assicurarmi che lo ottengano, che loro lo vogliano o no!

Alcuni mesi fa, ho cercato di interagire con qualcuno nel nostro gruppo, offrendo "aiuto" per un problema di cui ho esperienza. Sono stato rifiutato e ci sono rimasto molto male. Ho iniziato a fustigarmi per miei modi dispotici, dicendomi che "ormai dovrei sapere" di non usarli. La mia compulsività aveva temporaneamente vinto, e per un po'di tempo ho pagato un pesante prezzo emotivo.

Poi, in un recente incontro con un amico, ho condiviso un aspetto particolare della mia paura dell'intimità, e quella persona mi ha fatto una domanda che mi ha molto chiarito le cose. Quando ho condiviso apertamente come questa particolare paura si manifesta nella mia relazione con il mio partner, mi ha detto: "Sono così felice di poter venire in un posto in cui mi rivedo così chiaramente in ciò che la persone dicono!" Quella stessa persona mi ha chiamato a sorpresa il giorno successivo e abbiamo avuto una bella conversazione.

Ho sentito dire che, più penso che tu abbia bisogno di un gruppo, più io ho bisogno di un gruppo.

Tutto quello che ho è la mia esperienza, forza e speranza. So solo cosa ha funzionato per me. Grazie a Dio è abbastanza!

21 Luglio (Voices of Recovery): "Potremmo fare di nuovo un Quarto Passo quando avremo nuove sfide da affrontare o quando avremo bisogno di guardarci più da vicino".

Sex Addicts Anonymous, pagina 37

Dopo alcuni anni di recupero, ho iniziato un altro inventario del Quarto Passo facendo un elenco di persone che avevo conosciuto nella mia vita. Scorrendo vecchi album di foto e diari, ho guardato al mio passato con occhi nuovi. Ho visto comportamenti e schemi di pensiero che indicavano la dipendenza sessuale e l'evitamento dell'intimità durante la mia vita.

Era chiaro che avevo problemi allora. Tuttavia, nessuno avrebbe potuto capire l'esatta natura della mia malattia. La comprensione del problema e la sua soluzione erano ancora in fase di sviluppo da parte dei pionieri di questa fratellanza.

Come una persona a cui è stata diagnosticata un disturbo dell’apprendimento in età adulta, ora guardo indietro alla mia vita con una nuova comprensione. Ero malato! Quando vedo più chiaramente il mio Io passato, la mia compassione cresce. Questa compassione è più evidente mentre continuo a scoprire errori del passato che richiedono ammende. Ora posso guardare quel figlio di Dio, spezzato, non con vergogna e repulsione, ma con compassione mentre mi prendo la responsabilità della mia vita.

Non ho chiesto di essere malato. Stavo facendo il meglio che potevo con quello che avevo. Tuttavia, ora sono stato benedetto con strumenti come un Potere Superiore di mia concezione, i Passi, le Tradizioni e gli slogan. Con il supporto di altri dipendenti in recupero, non sono intrappolato nel passato.

Non più legato ad esso, posso vedere il mio passato con accettazione, amore e compassione.

20 Luglio (Voices of Recovery): "Quando sentiamo ciò che Dio vuole da noi gli chiediamo la forza necessaria per fare la sua volontà".

Sex Addicts Anonymous, pagina 58

Quando mi sento sopraffatto, di solito è perché sto facendo le cose da solo. Le vecchie abitudini di cercare di essere all’altezza o dimostrare il mio valore attraverso le mie azioni potrebbero emergere. Oppure potrei essere così entusiasta di fare servizio da prendere più impegni di quelli che posso gestire. A volte, consento agli imprevisti nella mia giornata di ostacolare pratiche come la preghiera e la meditazione che mi tengono in contatto con il mio Potere Superiore.

Ho sentito dire che il recupero ha una scadenza di circa 24 ore e ho riscontrato che è vero per me. Se trascuro il mio contatto cosciente quotidiano, la connessione si affievolisce e comincio a sentirmi confuso, impaurito, instabile o irritabile. Ci sono volte, tuttavia, in cui ho trascorso costantemente del tempo con Dio, ma sento ancora che la vita è troppo per me da gestire. Quando ciò accade, probabilmente sto facendo del mio meglio per conoscere la volontà di Dio e realizzarla, ma mi dimentico di pregare per avere la forza di farlo.

La mia esperienza è stata che, quando ho pensato di chiedere forza, saggezza e capacità, sono stato in grado di realizzare molto più di quanto avrei mai potuto fare da solo. Dio mi ha aiutato a stabilire delle priorità e a gestire il mio tempo. Sono stato in grado di ricordarmi le cose. Le porte si sono aperte. Sono apparsi amici che mi hanno dato supporto. Miracoli grandi e piccoli sono accaduti. E confido che continuerà se mi ricordo di chiedere.

Che oggi mi possa ricordare di guardare alla fonte della forza e di chiedere aiuto.

19 Luglio (Voices of Recovery): "Abbiamo bisogno di essere pazienti per lavorare al Settimo Passo, e di fidarci che il nostro Potere Superiore possa aiutarci”.

Sex Addicts Anonymous, pagina 44

Si dice che la sola costante è il cambiamento. In quanto dipendente sessuale, per me il cambiamento è stato inizialmente un proposito spaventoso. Ho vissuto così a lungo con la mia dipendenza che sono arrivato a contare su di essa come se fosse un amico fedele.

Lavorando il programma di Sex Addicts Anonymous, mi sono occupato di volere che questi cambiamenti positivi avvenissero secondo le mie aspettative, i miei calcoli, la mia tabella di marcia. Dio ha altri progetti. L’impazienza può essere un ostacolo al mio recupero, una trappola per me per agire compulsivamente. La tentazione per me è accettare le bugie convincendomi che le cose buone non stanno avvenendo abbastanza velocemente, o, “Ho smesso di agire compulsivamente, quindi perché le cose non migliorano?”. Ho trovato che i cambiamenti che ho sperimentato come risultato del lavoro su questo programma, spesso e volentieri, arrivano gradualmente e non istantaneamente.

Credo nel miracolo del recupero, mentre mi affido alla guida e ai tempi di Dio. Per quanto mi piacerebbe, non posso predire il futuro. Sviluppando una relazione di recupero con Dio, coltivo un’attitudine di paziente attesa, con la convinzione che ci sono tante cose che devo imparare. Utilizzo questo tempo di attesa creativamente celebrando i cambiamenti che avvengono nella mia vita, partecipando alle riunioni, sponsorizzando ed essendo sponsorizzato, ed essendo qualsiasi cosa riesca ad essere per aiutare il dipendente sessuale che soffre ancora.

18 Luglio (Voices of Recovery): "Possiamo quindi ammettere la nostra parte e prepararci a fare tutto il necessario per sistemare le cose, sia che si tratti di rimediare direttamente, di adeguare il nostro atteggiamento o semplicemente di lasciar andare".

Sex Addicts Anonymous, pagina 54

Una sera, mi sono reso conto che dovevo fare ammenda per qualcosa che avevo fatto quel giorno. Ero imbarazzato e volevo contattare la persona, assumere la mia responsabilità e sgomberare le macerie. Ma era tardi e quella persona era probabilmente già a dormire. Eppure, ero pieno di sensi di colpa e volevo togliermi quel peso dalla coscienza.

Non sono da dove sia arrivato… (occhiolino), ma qualcosa mi ha detto che il Decimo Passo è un'applicazione quotidiana dei Passi da Quattro a Nove. Il Nono Passo afferma: "tranne quando così facendo, avremmo potuto recare danno a loro o ad altri". Chiamare a quest'ora potrebbe rientrarci.

L’Ottavo Passo conteneva la chiave: "abbiamo deciso di fare ammenda verso tutte loro". Ero disposto a fare ammenda? Sì. OK, per il momento era abbastanza. Mi sono impegnato con il mio Potere Superiore a fare ammenda il giorno successivo. Sono stato in grado di lasciar andare il senso di colpa e ho dormito bene la notte. Il giorno dopo, ho fatto ammenda.

Questo evento racchiude la mia esperienza con le ammende. Un grande dono di ammenda è il sollievo e la liberazione della mia coscienza, ma questa è solo una conseguenza. Il vero scopo è mettere a posto ciò che ho fatto di sbagliato, vivere con onore e responsabilità e fare la cosa giusta, solo perché è giusta. E’ un dono, questo, che potrei non essere mai in grado di descrivere.

Ringrazio Dio per questi strumenti che mi permettono di vivere veramente.

17 Luglio (Voices of Recovery): "Ma se siamo pazienti e abbiamo la mente aperta, scopriremo la comprensione di un Potere superiore che è esclusivamente nostra e con cui ci sentiamo a nostro agio".

Sex Addicts Anonymous, pagina 27

L'attenzione alla spiritualità era un problema quando ho iniziato il recupero. Avevo già pensato di trovare il modo di aggirarlo. Fortunatamente, ho anche sentito dire qualcosa che sembrava ragionevole: la forma spirituale, come quella fisica, richiede esercizio e tempo. Il mio Io spirituale era praticamente appassito perché trascurato.

Il mio sponsor ha sottolineato che il Secondo e il Terzo Passo potrebbero essere un viaggio alla ricerca di un Potere Superiore con cui mi sono connesso. L'idea di un Potere Superiore personale ha iniziato a diventare più importante, interessante ed eccitante. Poi ho iniziato a scoprire la grande varietà di approcci spirituali dei miei compagni nel programma, e questo è stato, finalmente, interessante.

Un giorno, un membro ha descritto come lei si è connessa al suo Potere Superiore attraverso un elemento naturale. Wow! Ho sempre sentito una profonda connessione con questo stesso elemento. Ascoltarla mi ha permesso di vedere quanto personale e significativo potesse essere un Potere Superiore. Ora ascoltavo più attentamente durante le riunioni, leggevo opere spirituali e lavoravo sui miei Secondo e Terzo Passo. A poco a poco, con l'esercizio e il tempo, è emersa la nozione di Potere Superiore e una relazione funzionale con quel potere, cioè la spiritualità. Il viaggio verso un Potere Superiore e verso una migliore forma spirituale è stato la pietra angolare del mio recupero e un dono che non avrei mai immaginato di ricevere.

Se inizio con una mente aperta e un po'di volontà, il mio Potere Superiore può fare molto.

16 Luglio (Voices of Recovery): "Nel compiere l'Undicesimo Passo, ci dedichiamo ad una crescente consapevolezza spirituale e ad una maggiore connessione con il nostro Potere Superiore."

Sex Addicts Anonymous, pagina 55

Era tempo di iniziare a meditare. Avevo già un'immagine e un’idea del mio Potere Superiore, ma ora mi sentivo come se avessi bisogno anche di sentirlo. Ho cercato sicurezza, conforto. Ho pensato a un buon amico, e come ci si sente a sedersi accanto a lui e appoggiarsi a lui fisicamente. Mi ero sentito al sicuro e protetto, ma ora lui si era allontanato. A cosa o a chi potrei appoggiarmi invece?

Ho una coperta in pile con sopra il mio personaggio dei cartoni animati preferito. Ho tirato fuori la coperta e me la sono messa sulle spalle, avvolgendomici dentro. Improvvisamente, mi sono sentito al caldo, come se qualcuno si prendesse cura di me e soddisfatto. Per i successivi due anni mi sono avvolto nella coperta ogni volta che ho meditato, avvicinandomi a Dio attraverso un lembo di stoffa fatta dall’uomo. Ed è stato bello.

Mi avvicino al mio Potere Superiore in un modo che mi faccia sentire bene.

15 Luglio (Voices of Recovery): "Scopriamo che la nostra serenità cresce mentre allineiamo la nostra volontà a quella di Dio in ogni nuova area che ci viene rivelata".

Sex Addicts Anonymous, pagina 58

Gran parte della mia vita ho vissuto senza capire il potere curativo e trasformativo che l'amore di Dio avrebbe potuto avere nella mia vita. Confuso e scoraggiato dai miei primi insegnamenti religiosi, ho respinto quelle idee su Dio, rivolgendomi invece agli altri e all'egoismo per la mia identità. "Quando il gioco si fa duro, i duri entrano in gioco" era il mio motto. La paura e l'insicurezza erano compagni costanti, conducendomi ad una vita di dolore, disperazione e vergogna sempre maggiori.

Oggi mi rendo conto che Dio era sempre lì, ad aspettarmi e ad osservarmi per trovare la volontà di chiedere e accettare aiuto. La disperazione era la mia motivazione e i Dodici Passi erano la chiave per aprirmi a una nuova comprensione di Dio, una che continua ad evolversi e a potenziare la mia vita.

Capisco il potere curativo che il potere di Dio può avere per me, ma è il mio compito stabilire prima quel contatto cosciente. Come un segnale TV che è sempre presente, Dio aspetta pazientemente che io accenda il ricevitore e sintonizzi il canale per ricevere i suoi messaggi colorati. Dio offre l'amore e l'accettazione che ho sempre desiderato e di cui avevo bisogno.

Oggi confido che le mie preghiere riceveranno risposta, ma devo aprire il canale.

14 Luglio (Voices of Recovery): "Le riunioni sono il cuore della fratellanza SAA"

Sex Addicts Anonymous, pagina 10

Quando ho cominciato a lavorare sui Dodici Passi non ero sicuro che fossero adatti a me. Volevo ancora agire compulsivamente dopo le riunioni. Mi sentivo solo, folle, e incapace, facevo telefonate per agire compulsivamente più che per mettermi in comunicazione. Ma ho continuato a tornare e ho trovato che, man mano col tempo, se ero regolare con la frequenza alle riunioni, avevo meno pensieri folli, malsani. Le cose che le persone dicevano affioravano alla mente più tardi nei momenti di bisogno.

Un giorno tornai a casa stanco, con l'intenzione di agire compulsivamente, ma mi ricordai di qualcuno che parlava di connettersi al proprio Potere Superiore attraverso la natura e osservando un forte vento. Nello stesso istante, osservai fuori della mia finestra il vento che soffiava tra gli alberi, e sentii la presenza di un Potere Superiore. Allora mi rilassai e non ebbi più il desiderio di agire compulsivamente.

Io ora vedo che la perseveranza rende vera l'espressione, "Continua a tornare - funziona e ce lo meritiamo".

13 Luglio (Voices of Recovery): "Potremmo vedere, ad esempio, che le nostre aspettative sugli altri hanno portato a delusione e risentimento."

Sex Addicts Anonymous, pagina 41

La prima volta che sono andato ad un appuntamento con la mia compagna, ho avuto un senso di speranza per quello che sarebbe stata la serata e la persona. È stata un'esperienza nuova di zecca ed ero aperto a qualsiasi cosa potesse accadere.

Qualche mese dopo, tuttavia, era iniziata la familiarità e avevo delle aspettative su quella persona. Queste aspettative mi hanno aiutato a sviluppare la relazione basandomi su ciò che imparavo, una sorta di cartina delle nostre interazioni. Questo è stato molto utile per anticipare, ad esempio, come voleva il suo caffè o altri piccoli modi per essere di servizio.

Ma questa mappa è diventata anche un ostacolo. Mentre passavo dalla curiosità alle aspettative, le mie aspettative ponevano dei limiti, creando delusioni quando non realizzate. Inoltre, la mia immaginazione ha iniziato a migliorare la mappa, aggiungendo le mie speranze e fantasie sulla relazione al mio elenco di aspettative, creando infine un abisso crescente tra il sognare ad occhi aperti e la realtà. Il risultato inevitabile fu frustrazione, risentimento e isolamento.

Vivere con le aspettative può essere inevitabile, ma liberare gli altri dai loro obblighi di soddisfare le mie aspettative è un passo verso la libertà per loro e per me. Imparare a vivere con una consapevolezza aperta e un senso di meraviglia speranzosa ma ad occhi aperti, può dissolvere le barriere e sbloccare le scelte. Posso pregare per la volontà, quindi esercitarmi ad essere un partner amorevole e lasciare che le conseguenze siano ciò che vogliono.

Solo per oggi, aiutami ad essere aperto alle opportunità di vita che mi attendono.

12 Luglio (Voices of Recovery): “La Settima Tradizione garantisce che ogni gruppo SAA si assuma la piena responsabilità delle proprie esigenze e spese. Come dipendenti, spesso eravamo tutti pronti a sottrarci alle responsabilità e permettere ad altri di prendersi cura di noi, ripulire i nostri casini e provvedere alle necessità della vita. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 87

Quando ero in compulsione sessuale, non mi assumevo la responsabilità di chi fossi e di cosa stavo diventando. Il mio sponsor mi ha insegnato che io stesso ero responsabile del mio recupero. Di conseguenza, ho dovuto iniziare a crescere se volevo la libertà offerta da questo programma. Il recupero è un processo impegnativo. È facile desiderare che gli altri si prendano cura di me. Tuttavia, mi sto facendo un danno perché la crescita spirituale inizia quando mi prendo la responsabilità della mia vita e della mia sobrietà. Non sono impotente ed è gratificante sapere che posso agire per aiutare il mio cambiamento. Essere responsabile mi aiuta a diventare quello che sono sempre stato ma non mi sono mai permesso di essere.

Non mi aspetto che qualcuno faccia ciò che sono in grado di fare e che devo fare. Questo vale anche per i gruppi SAA che frequento. Paghiamo l'affitto, forniamo un rifugio sicuro per tutti i dipendenti e facciamo riunioni di servizio. Ci siamo dentro tutti insieme e, più il gruppo ha successo, più è probabile che i singoli dipendenti riusciranno a rimanere sobri. Ho bisogno che i gruppi funzionino in modo che io possa sopravvivere e recuperarmi.

Sono responsabile non solo della mia sobrietà, ma anche del benessere dei gruppi che frequento?

11 Luglio (Voices of Recovery): "Impariamo a trasformare i sentimenti spiacevoli verso gli altri in opportunità per esercitarci a concentrarci sulla nostra vita".

Tools of Recovery, pagina 33

Anni fa, mentre mi prendevo una pausa, ero seduto da solo nella stanza di un gruppo con tutti gli slogan appesi al muro. I miei occhi si posarono sulla scritta "Vivi E Lascia Vivere". Ho sempre pensato che dovevo lasciare vivere gli altri. Mentre fissavo il vuoto, inespressivo, una bomba di luce mi esplose in testa. Lo slogan non è "Lascia Vivere;" è "Vivi E Lascia Vivere". La prima cosa da fare è avere una vita. Wow.

Dopo anni di recupero, questa conclusione continua a reggere. Se trascuro la mia sobrietà, il mio recupero, la mia salute, la mia spiritualità, la mia vita, ho molte più probabilità di essere vittimizzato da ciò che gli altri fanno, dicono, non fanno, non dicono, ecc.

I passi, la sponsorizzazione, l'amicizia, il servizio e lo sviluppo del mio cerchio esterno costituiscono le fondamenta. Se sono impegnato e responsabile nella mia vita, e la rendo più ricca e amorevole che posso con la guida del mio Potere Superiore nel tempo che ho a disposizione, mi è più facile permettere alle altre persone di vivere. Sono in grado di interagire meglio con la vita degli altri in modi che arricchiscono e nobilitano tutti noi.

Tutto quello che ho è questo prezioso momento presente. Questa è la mia occasione per capovolgere e creare una vita che voglio vivere ed essere una persona che voglio essere.

Sono responsabile del dono della mia vita, qui ed ora.

10 Luglio (Voices of Recovery): "Abbiamo capito che entrambi gli estremi rappresentano i sintomi della stessa malattia. Sia nei comportamenti compulsivi, o nella repressione della nostra sessualità, la nostra dipendenza implicava l'essere emotivamente non disponibili. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 6

Prima del recupero, ho trovato facile il sesso con gli estranei e difficile o impossibile la sessualità con i miei partner intimi.

Non capivo come potevo essere un dipendente e un anoressico sessuale allo stesso tempo. Il paradosso è che quando sono sessualmente compulsivo, evito la vera intimità. Quando mi reprimo sessualmente, evito anche la vera intimità. In entrambi i casi, non sono disponibile, a me stesso, a Dio o al mio partner.

Oggi in recupero, individuo i modi in cui evito di essere presente. Solo quando sono disponibile per me stesso e per il mio Potere Superiore posso essere veramente disponibile per gli altri.

Non posso avere una relazione intima e amorevole con nessuno senza prima essere disponibile per me e il mio Potere Superiore.

9 Luglio (Voices of Recovery): "Quando eravamo dipendenti attivi, abbiamo nascosto noi stessi e le nostre azioni, agli altri, ma anche a noi stessi."

Sex Addicts Anonymous, pagina 37

Il processo di sviluppo dell'onestà verso noi stessi passa dalla volontà di condividere apertamente con membri di fiducia all’interno della mia rete di supporto. Quando sono disposto a confidare in un Potere più grande di me stesso e a portare quella fiducia nel processo di condivisione con gli altri, sento un senso di libertà dalla vergogna autoimposta e un livello di guarigione disponibile solo quando mi connetto con gli altri onestamente .

Oggi confiderò nel fatto di essere perfetto nelle mie imperfezioni e che condividere apertamente è una forma di auto-accettazione e la chiave per un sano recupero.

8 Luglio (Voices of Recovery): "Per lavorare questo Passo, dobbiamo solo essere abbastanza aperti per provare qualcosa di nuovo. Per la maggior parte di noi, giungere a credere è un processo graduale. Non abbiamo bisogno di credere in nessun concetto particolare di Potere Superiore per iniziare. "

Sex Addicts Anonymous, pagina 26

Mi sono sempre considerato un ateo e quando ho visto "Dio" menzionato nei passi, ho pensato che questo programma non avrebbe funzionato per me. Ho espresso il mio scetticismo nei gruppi. Altri hanno condiviso di avere riserve simili ma hanno trovato il modo di farlo funzionare per loro. Sono stato sollevato nell'apprendere che non avevo bisogno di accettare alcun concetto particolare di Dio, e sono grato che nessuno abbia cercato di spingere su di me alcuna religione personale. Sono stato in grado di abbassare le mie difese e guardare con occhi nuovi la spiritualità. Vidi che ero prevenuto e arrogante e avevo chiuso la mia mente riguardo all'argomento.

Per fare il secondo passo, ho dovuto accettare che forse non avevo capito tutto. Mi sono concentrato sulla parola "potrebbe" nel passo: "che un Potere più grande di noi potrebbe riportarci alla ragione", nel senso che era possibile, che forse c'era qualcosa di buono in tutta questa roba spirituale. Non dovevo credere all'istante in Dio, dovevo solo essere aperto alla possibilità. Quando ho smesso di combattere e mi sono aperto all'idea, è diventato tutto molto più facile. Non ho dovuto capire tutto, dovevo solo tornare ai gruppi, mantenere una mente aperta ed essere disposto a lasciar lavorare il programma


Posso o meno capire cosa significhi "Dio", ma oggi manterrò una mente aperta e crederò che quel Potere mi possa aiutare.

7 Luglio (Voices of Recovery): "Il cerchio medio può essere visto come una rete di sicurezza, che ci consente di camminare sul filo del rasoio che è l’astinenza senza dover temere che un passo falso possa essere necessariamente disastroso."

Sex Addicts Anonymous, pagina 19

Ho una lunga storia di compulsione sessuale, ma sono arrivato in SAA in un'anoressia sessuale estrema. Stava uccidendo il mio benessere e il mio matrimonio. Presto ho capito che la dipendenza sessuale e l'anoressia sono sintomi di uno stesso problema più profondo: l’elusione dell’intimità con gli altri, con il mio Potere Superiore e con me stesso.

Nel definire i miei tre cerchi, ho fatto attenzione ad individuare tutti i miei comportamenti elusivi dell’intimità. Essere onesti e metodici è necessario per il recupero, ma io sono sconfinato nel perfezionismo. Il mio cerchio interno includeva la visione di più di un episodio di una serie TV alla volta, la navigazione sui social media per più di cinque minuti, il mangiare o lo shopping compulsivo, ecc.

Ciò significava almeno una ricaduta settimanale nel mio recupero in SAA per via di questi comportamenti. Alla fine mi sono reso conto che questa rigidità mi stava preparando per il fallimento. Invece di concentrarmi sull'astinenza dalla compulsione e dai comportamenti sessuali, mi sono distratto concentrandomi su questi altri comportamenti facendo nascere la vergogna in me. Ironia della sorte, quella vergogna mi ha spinto a tornare alla compulsione sessuale più di una volta.

Con l'aiuto del mio sponsor, ho spostato quei comportamenti che non creano dipendenza nel mio cerchio medio. Non sono attività sane e di amore verso me stesso, e devo affrontarle, ma devo concentrarmi sul mio recupero sessuale mentre lavoro i passi in SAA e trattarmi con compassione e comprensione mentre percorro con coraggio il mio viaggio di guarigione.

Per oggi lascerò andare il perfezionismo e abbraccerò la compassione per me stesso.

6 Luglio (Voices of Recovery): "Nel terzo Passo abbiamo ascoltato attentamente la voce calma e silenziosa del nostro Potere Superiore e abbiamo imparato a distinguerlo dal frastuono del nostro ego o dalla voce del nostro auto-critico interno."

"Recupero dall'elusione sessuale compulsiva"

Ho sentito dire che l'umiltà è un canale aperto per il flusso del potere di Dio, e mi sono chiesto perché. Un’idea è che, con umiltà, siamo aperti a Dio perché il nostro ego non si mette in mezzo. Ad esempio, quando agisco secondo i miei difetti di carattere egocentrici, questi bloccano la mia connessione e la mia ricettività al mio Potere Superiore.

Un altro pensiero, tuttavia, è che l'umiltà non sta solo nel riconoscere e ammettere i difetti di carattere. È anche essere aperti e riconoscere le nostre stesse capacità e sapere che meritiamo il flusso di un Potere Superiore che scorre nella nostra vita.

Quando ero un dipendente attivo, pensavo di non essere degno di cose buone provenienti da un Potere Superiore. All’inizio del mio recupero mi è stato fatto notare che in realtà è una forma di arroganza credere che gli altri siano degni e io no. Non sono un caso particolare per il quale non si applicano le regole. Né sono un nessuno senza diritti o che non viene tenuto in considerazione. In altre parole, non sono migliore o peggiore di qualsiasi altro dipendente o essere umano sul pianeta. Meritiamo tutti la bontà del nostro Potere superiore e l'umiltà mi permette di essere aperto al mio Potere superiore e consente al mio Potere superiore di lavorare attraverso di me.

Per oggi, posso essere aperto all'amorevole guida del mio Potere Superiore.




5 Luglio (Voices of Recovery): "I disaccordi sono una parte naturale di qualsiasi comunità sana"

Sex Addicts Anonymous, pagina 78

Sto scherzando solo a metà quando dico che voglio iniziare una fratellanza dei Dodici Passi chiamata Elusori di Conflitti Anonimi. Crescendo, io e i miei fratelli ci facevamo piccoli in preda al terrore mentre mio padre ubriaco abusava verbalmente mia madre, spesso, a quanto pare, per qualcosa che avevo fatto. Sono cresciuto con la paura della discordia e senza buone capacità di gestione dei conflitti. A volte, quando mi trovavo in conflitto con qualcuno, ero scosso fisicamente dalla paura. Questa paura ha seriamente compromesso la mia capacità di intimità, aggiungendo carburante alla mia dipendenza dal sesso.

Il conflitto fa parte di qualsiasi relazione sana. Voglio relazioni sane, quindi ho bisogno di affrontare la mia paura e imparare modi sani e maturi per gestire i disaccordi. In altre parole, devo cambiare. Questo cambiamento è stato particolarmente difficile per me; tuttavia, adesso ho un programma.

Ammetto la mia impotenza sulla mia infanzia e i suoi effetti su di me, e riconosco la necessità di un potere più grande di me per riportarmi alla sanità mentale. Decido di affrontare la mia condizione con l'aiuto del mio Potere Superiore. Faccio un inventario dei conflitti e delle mie paure e lo condivido con il mio sponsor e gli amici nel programma. Sono rigorosamente onesto in questo, qualcosa di spaventoso! Divento pronto affinché Dio rimuova questa paura, poi chiedo a Dio di liberarmi da essa e di concedermi saggezza. Cerco aiuto all'esterno se necessario. Pratico tutto ciò in tutte le mie relazioni e faccio l'inventario ammettendo prontamente se qualcosa non va bene.

Ogni volta che incontro una paura e utilizzo questi strumenti, acquisisco sicurezza e forza.

Posso anche essere preoccupato, ma ora ho strumenti che funzionano.


4 Luglio (Voices of Recovery): "I miei migliori amici appartengono alla fratellanza, uomini e donne."

Sex Addicts Anonymous, pagina 153

Ho trascorso anni in isolamento, sicuro che le persone mi avrebbero rifiutato se mi avessero conosciuto, soprattutto le donne. In recupero ho fatto progressi nell'essere me stesso, ma solo con altri uomini. Ero troppo spaventato per avvicinarmi alle donne. Poi è intervenuto il mio Potere Superiore.

Il mio psicoterapista mi ha chiesto informazioni in modo che una cliente femminile potesse trovare un gruppo. Sono rimasto scioccato dal fatto che metà dei suoi clienti dipendenti dal sesso erano donne, una percentuale che non riflette ciò che vediamo nei nostri gruppi. Una lampadina si accese nella mia testa. Sentii una spinta: "Fai qualcosa!" Credo che il mio Potere Superiore mi stesse sussurrando di andare avanti nel mio recupero. Questa richiesta di raggiungere e offrire la guarigione a questa donna dipendente mi ha indirizzato verso una nuova direzione.

All'inizio è andata male, ma sapevo che dovevo farlo. Per diversi anni, con costanza, ho sviluppato alcune buone amicizie in recupero con le donne. La mia ossessione indotta dalla paura è diminuita notevolmente. Ho imparato a offrire sicurezza e incoraggiamento alle donne con cui facevo amicizia e ricevetti in cambio qualcosa di inestimabile: la loro accettazione. Questo, credo, è ciò che il mio Potere Superiore aveva sempre voluto per me.

Sto lentamente imparando ad essere me stesso e a sostenere gli altri nell'essere se stessi. Mi sto liberando dalle mie catene e sto crescendo. È un'esperienza a volte spaventosa ma sempre bella.

Con l'aiuto di Dio, posso essere me stesso con l'intera umanità.

3 Luglio (Voices of Recovery): "A questo punto del nostro programma, siamo semplicemente pronti ad andare avanti. Decidiamo di impegnarci per il recupero e per la nostra crescita spirituale".

Sex Addicts Anonymous, pagina 29

In un altro programma dei Dodici Passi ho imparato, e mi piaceva raccontare, la storia di tre rane sedute su un tronco che termina con la domanda: "Quante ne sono rimaste dopo che una di loro ha preso la decisione di saltare?" è, "Tre, perché la rana aveva solo preso la decisione."

Il mio problema era che non sapevo quale azione fosse seguita dalla decisione del terzo Passo. Quindi ho inventato una risposta, vale a dire che c'era un passaggio mancante, che mi piaceva chiamare Passo Tre-A: abbiamo affidato la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio come potremmo concepire Dio.

Un giorno qualcuno che è più vecchio e più saggio-o almeno più saggio-mi ha detto che la mia risposta era sbagliata. C'era una risposta molto più semplice che non ha ottenuto la riscrittura dei passi. essere stato contraddetto, ci pensiamo su una mente aperta e sul mio conto che aveva assolutamente ragione: prendo la decisione nel terzo passo e poi in realtà inizio a cambiare la mia volontà e la mia vita nei Passi da quattro a dodici. non è una sola cosa che faccio, ma piuttosto, il modo in cui vivo la mia vita da allora in poi.

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Che io possa vivere questo giorno come espressione della mia decisione di affidare la mia volontà e la vita alla cura del mio Potere Superiore.

2 Luglio (Voices of Recovery): "Se pensi di vincere il sistema, stai fraintendendo la natura del sistema. Non è nella natura dei sistemi di essere vinti."

Sex Addicted Anonymous, pagina 122

Quando ero nella mia dipendenza, pensavo di poter farla franca in qualsiasi cosa: mentire, tradire, rubare. Pensavo di avere il diritto di comportarmi in questo modo. Giustificavo quei comportamenti perché pensavo di essere migliore degli altri e quindi non avevo bisogno delle norme sociali che tutti gli altri dovevano osservare. Norme come l'onestà, la gentilezza, la generosità e il rispetto per gli altri. Potevo prendere scorciatoie senza paura delle conseguenze perché ero immune.

Ovviamente, non ho potuto sfuggire a queste norme sociali. Il sistema di supporto morale e spirituale che esse forniscono all'umanità dura per una semplice ragione: funziona. Qualcosa che funziona non può essere vinto.

Quando sono entrato in programma per la prima volta, non gli ho dato alcuna possibilità. Ho preso scorciatoie o non ho fatto alcuno sforzo. Vero, ho partecipato a un gruppo a settimana, ma non avevo uno sponsor, non ho provato a lavorare sui passi e non ho cercato di crescere spiritualmente. I risultati sono stati esattamente ciò che i saggi pionieri dicevano che sarebbero stati: zero.

Proprio come la vita stessa, il programma di recupero dura perché funziona. Ora faccio del mio meglio per fare affidamento sul mio Potere Superiore e seguire la struttura, l'esperienza e la disciplina del programma esattamente come è, non come vorrei che fosse. L'esperienza mi ha mostrato che non ci sono scorciatoie.

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Il programma dura perché funziona, prego per la volontà di fare uno sforzo onesto.

1 Luglio (Voices of Recovery): "Il nostro atto di fede verso l'ignoto nel secondo Passo potrebbe darci la sensazione di saltare dal ponte di una nave familiare, ma che sta affondando... Anche se all'inizio eravamo in preda alla paura, mentre passava il panico, ci siamo trovati a galleggiare in compagnia di altri che erano saltati con noi ".

"Recovery from Compulsive Sexual Avoidance"

Sono preoccupato quando gli amici dicono che si stanno isolando per concentrarsi sulla loro relazione con il loro Potere Superiore. Mentre applaudo gli sforzi per rafforzare le relazioni con Dio, è stato imparando ad aprirmi e connettermi con gli altri che ho iniziato a sentire e riconoscere l'amore di Dio e la sua volontà per me. Non riesco a vedere o toccare Dio, ma posso vedere e toccare i miei amici. Sentire l'empatia nelle loro voci o vedere l'amore nei loro occhi sono modi in cui sperimento Dio.

Una volta ho sentito dire che solo un dipendente potrebbe pensare che la soluzione alla solitudine e all'insicurezza sia quella di isolarsi. All'inizio del recupero, ho dovuto lasciare relazioni malsane e impiegare del tempo per conoscermi, ma l'isolamento è parte del percorso che conduce alla miseria. Intrattenere relazioni con persone sobrie che hanno condiviso la loro esperienza, forza e speranza mentre crescevo e cambiavo è stata una parte vitale del mio recupero. Nel tempo, sono stato in grado di offrire lo stesso sostegno agli altri.

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Chiederò al mio Potere Superiore con quali persone devo mettermi in contatto oggi e agirò.

30 Giugno (Voices of Recovery): "Per molti di noi, la preghiera significa semplicemente parlare con Dio".

Sex addicts anonymous, pagina 56

Sono in costante contatto con il mio Potere Superiore, sia che ne sia consapevole o no. Contatto cosciente significa che sono consapevole del contatto. Ogni volta che faccio attenzione a notare il mio Potere Superiore nella mia vita, sono consapevole. Posso connettermi coscientemente parlando apertamente e onestamente con il mio Potere Superiore per tutto il giorno. Non censuro né metto da parte parole, pensieri, idee o sentimenti.

Per me, l'intimità inizia con l'essere aperto e onesto: mentre mi esercitavo a parlare apertamente con Dio, ho iniziato a sviluppare l'intimità interna e l'intimità con il mio Potere Superiore. Questa costruzione dell'intimità ha creato il contatto consapevole a cui si riferiscono i Passi.